小学体育人教版五至六年级第一节 跑教案设计

学校

宿迁市泗阳县实验小学

执教教师

张嗣瑾

年级

五

人数

36

学时

4

学段

水平三

教材

急行跳远——蹲踞式跳远

单元设计特点分析

1、本单元的设计遵循蹲踞式跳远动作技术四环节的先后规律，由助跑到落地层层相连教学，严格遵循由易到难学习动作的身、心特点。据此规律设置了“遇到危险跨过小河”、“挑战地心引力”、“大比拼”等有趣情景主题。从几步助跑起跳—空中腾空—落地动作—考核四个课时，分别配以各种跨越障碍的情景。使学生富有想象力的自主认真学习，逐步提高蹲踞式跳远的技术水平。

2、结合教学内容、目标和学生特点，在课的设计中除情景设置法外，还采用了激趣法、积分评价法、游戏比赛法等教学方法，例如游戏“快乐蹦蹦跳”、“开火车”、“推小车”“情景障碍跑”等，不仅提高课堂学习气氛，而且充分调动学生学习热情。教的同时引导学生模仿体会动作、与小组同伴互评帮助学习、小组讨论等学法。在学习中启发思维，养成良好的学习习惯。此外，在教学中教师通过对学生的学习态度、动作掌握情况及发现的问题进行及时评价；指导学生对自己在学习中成功和失败的感受进行正面积极的评价等多种评价方法。

3、根据掌握操作性知识的形成，需要在适量观察和模仿的基础上,进行反复操练、叠加练习,为了遵循这一规律，为有效保证学生的学习效果，在本单元设计中，每课都安排了大量的反复练习，不断巩固助跑、踏跳、腾空、落地的正确技术动作。另外在练习过程中为了避免枯燥，配合音乐和许多小练习，激发练习的热情。

单元目标

1、学习后，能知道有关急行跳远的动作术语，过程中通过观察和评价动作，理解各环节技术对跳远的作用。

2、85％左右学生能进一步掌握蹲踞式跳远各环节的动作方法。90％左右的学生能改善多步助跑后踏跳准确和空中腾空蹲踞的技术动作。90％以上学生能安全正确运用落地小腿前伸和屈膝缓冲技术动作。

3、发展灵敏、速度、协调和力量素质，增强弹跳力，逐步提高蹲踞式跳远各个环节相结合的能力，体验空中腾空的身体感受。

4、能与同伴合作完成游戏活动。锻炼学生勇敢、顽强、自信的意志品质。能遵守纪律，加强合作，增强团队协作意识。

课时分配

教学内容

学习目标

教学重、难点

教与学的主要策略

1、

急行跳远

1、教师讲解跳跃的相关知识，情境导入：丛林探险“

2、小游戏“跳荷叶”

3、跨越小河练习“单脚起跳、双脚落地”

4、上一步和三步练习起跳。

5、游戏：“开火车、推小车”

1、通过学习，90%学生知道上一步和三步起跳的动作方法。

2、85%学生掌握助跑起跳衔接动作，发展学生下肢力量，提高单脚跳跃能力。

3、培养学生团结合作、相互帮助的优良意志品质。

重点：蹬跳踏板有力，空中下肢做出弓步动作

难点：助跑和起跳相结合

1、情境导入，激趣教学。

2、组织学生自由摆放荷叶，做变化较多的跳跃练习。

3、组织学生模仿练习，找到一步和三步助跑的节奏感。

4、教师巡回指导，及时纠正动作。

5、组织学练上一步助跑起跳空中动作。

6、组织学练上三步助跑起跳空中动作。

7、学生展示、互评动作。

8、组织游戏练习。

9、布置课外作业

2、

蹲踞式跳远

1、“照相片”练习

2、三步起跳摸高练习

3、一步起跳“跳皮筋”练习

4、跳跃障碍的“蹲踞式跳远练习。

5、游戏：“齐心协力，智勇闯关”

1、 通过学习，90%学生能知道蹲踞式跳远中腾空蹲踞技术动作方法。

2、85%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远起跳后腾空的技术动作，发展学生下、上肢力量，提高跳跃能力。

3、培养学生勇敢挑战意识和团队合作的优良意志品质。

重点：起跳有力，腾空后做出蹲踞动作

难点：能连贯做出屈膝靠拢上提的动作。

1、“照相片”练习引出“用力起跳，空中动作停顿制空。”

2、用摸高跳练习，巩固练习三步助跑起跳动作。

3、“跳皮筋”练习基本起跳后空中蹲踞动作，激发学生学习兴趣。

4、教师讲解示范跳跃障碍练习，激发学生挑战欲。

5、组织练习时，教师强调小组同学间要相互评价动作。相互击掌以此鼓励。

6、游戏素质练习指导学生练习方法。

7、布置课外作业

3、

蹲踞式跳远

1、队列练习：变横队和纵队。

2、小游戏：“快乐蹦蹦跳”

3、小游戏：“脚抛球”

4、挑战：远度和高度结合练习

5、   跳远大比拼

6、障碍跑

1、通过学习，90%学生能知道蹲踞式跳远中腾空落地后小腿前伸技术的动作方法。

2、80%左右的学生能基本掌握落地后小腿前伸动作，发展学生跳跃能力和在空中协调控制身体的能力。

3、培养学生勇于挑战困难，善于与同伴合作，敢于竞争的优良学习品质。

重点：落地瞬间小腿前伸落地屈膝缓冲的连贯动作。

难点：腾空在最高点，下落同时提前协调做出小腿前伸动作。

1、组织学生队列练习，培养学生遵守纪律的好习惯。

2、组织学生小游戏：“快乐蹦蹦跳”练习。

3、教师示范、讲解小游戏“脚抛球”练习，激发学生学习兴趣，引导学生做好落地后小腿前伸的辅助练习。

4、及时总结，问学生“为什么双脚夹球起跳后能将球抛的远”

5、组织优秀学生展示。

6、组织学生5步以上挑战由两个小垫子组合的远度、高度的练习。

7、组织学生“跳远大比拼”激发学生想跳远的欲望。

8、将器材自由组合，在规定的距离完成比赛。9、布置课外作业

4、

蹲踞式跳远

1、完整动作练习

2、考核

1、85％学生能知道自己近期练习后的效果，提高动作质量。

2、发展腰、腹和下肢力量，以及灵敏、协调等素质，提高空中动作的平稳性。

3、激发学生自信性，培养学生勇于克服困难的顽强意志品质。

重点：敢于积极展现自己

难点：踏跳准确，整个动作协调完成。

1、教师组织充分的准备活动。

2、讲解技术动作要求和注意事项，宣读达标要求，并出示达标评分表。

3、组织学生丈量好自己的步点。

4、分组考核，组织学生参与教师评价。

5、不合格学生可有一次补考。

6、及时反馈评选最佳“蹲踞式跳远”运动员。7、布置课外作业

单元知识与技能评价表

优秀

成熟

一般

能在急行跳远中做出助跑踏准起跳时，起跳腿充分蹬伸，腾起后在空中呈“蹲踞式”越过一定高度屈膝缓冲平稳落地的动作。

能在急行跳远中做出助跑起跳时，起跳腿充分蹬伸，腾空后在空中有“弓箭步”动作，落地平稳的动作。

能在急行跳远中做出助跑几步后有明显的起跳动作，并向前上方腾起落地的动作。

2.80米以上

2.40～2.79米

2.20～2.39米

学

习

目

标

1、 通过学习，90%学生能知道蹲踞式跳远中腾空蹲踞技术动作方法。

2、85%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远起跳后腾空的技术动作，发展学生下、上肢力量，提高跳跃能力。

3、培养学生勇敢挑战意识和团队合作的优良意志品质。

教学内容

1. 跳跃：蹲踞式跳远 （4-2）

2.游戏：“齐心协力，智勇闯关”

重难点

重点：起跳有力，腾空后做出蹲踞动作

难点：能连贯做出屈膝靠拢上提的动作。

课序

学练内容

教与学的活动

组织与要求

运动负荷

次数

时

间

负荷

准

备

部

分

8′

一、常规导入

二、激趣热身

1、热身慢跑

2、韵律操

1、体委整队，检查人数。

2、师生问好，安排见习生。

3、宣布本课内容及要求。

1、组织学生绕圈慢跑。

2、教师带领，进行韵律操的练习

要求：精神饱满、集合迅速、注意力集中、认真听讲。

要求：充分热身、安全学练

1

1

4X8

2′

3′

3′

小

中

基

本

部

分

29′

一、小游戏：“拍照”

二、摸高跳练习

三、助跑3步的“蹲踞式跳远”

1、“跳皮筋” 练习

2、助跑3步做“蹲踞式跳远”动作。

动作口诀：

踏跳腾起成弓步  

后腿屈腿并前腿

两腿上抬靠近胸

放臂团身成蹲踞

五、游戏：“齐心协力，智勇闯关”

内容：推小车、开火车、扶棍不倒组合练习。

1、语言指导学生小组自由分配练习。

2、组织集体“拍照”，选出动作引导下一内容。

1、教师示范讲解练习。

2、组织学生分组练习。

3、语言激励学生挑战摸高练习，教师巡回指导。

1、出示图解，示范、讲解练习方法。

2、语言引导，组织学生练习。

3、教师巡回指导。

4、通过不同高度语言引导学生练习。

1、教师示范、讲解练习方法及要求。

2、组织学生练习动作，教师巡回指导。

3、请优秀学生展示并组织学生评价。

4、再练习。

5、听信号，组织学生集体展示。

1、示范、讲解游戏方法与规则，与学生一同布置场地。

2、组织练习。结束及时评价。

要求：空中停顿时间长、动作富有想象力

要求：观察仔细、动作协调、注意安全

组织：如下图

要求：观察仔细、积极学练、相互帮助、注意安全

要求：观察仔细、相互纠错、认真练习，注意保护

要求：遵守规则、积极参与、勇争第一

2-3

3-4

4-6

5-8

1-2

2′

5′

8′

8′

6′

小

中

中

中

大

结

束

部 分

3′

1、带领学生拉伸及放松

2、小结本节课，布置课后作业

3、宣布下课

4、指导学生归还器材

1、跟随教师进行放松

2、交流反思，知道课后作业内容

3、师生道别

4、收还器材

要求：身心放松

2′

1′

场

地

器 材

一块圆形场地、小垫子6块、大垫子6块、踏跳板6个、皮筋6根、摸高器材6副、音箱1个、图示板1台

技能达成预计

生理负荷预计

优秀

平均心率：110-135次/分

预计练习密度40%左右

良好

一般

还需努力

教学

反思