人教版七年级全一册第二章 田径优质教案设计
展开新课标水平四（田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑）体育与健康教案
备课人 |
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| 课次 |
| 授课教师 |
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学习 内容 | 田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑 | |||||||||||||||||||
学习 目标 |
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教学 重点 | 蹲踞式的姿势和快速起动 | 教学 难点 | 后蹬充分有力，起跑后的重心控制 | |||||||||||||||||
过程 | 时间 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织及要求 | 次数 | ||||||||||||||
开始部分 |
| 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 | 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 | 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 | 组织队形 要求：快静齐 |
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准备部分 |
| 一、热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、跑的专项练习 ① 小步跑 ② 侧交叉步 ③ 高抬腿 ④ 车轮跑 ⑤ 后蹬跑 游戏：喊号接球 方法：学生围成一个圈，顺时针报数，教师站在圆心手持一个篮球，将球抛起后喊号，被叫到的学生迅速起动跑道圆心接球。 |
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| 组织队形 要求：
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过程 | 时间 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织及要求 | 次数 | ||||||||||||||
基本部分 |
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方法：前脚脚尖距起跑线一脚半，后脚尖距前脚掌心一脚半，后腿跪地，双手虎口撑地。
方法：听到口令，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心前移
方法：双手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体前倾，加速跑进
方法：两臂快速有力前后摆动，后蹬充分有力，摆动腿积极前摆，身体重心前倾较大，频率快，步幅逐渐增加，上体逐渐抬起。 练习策略： ① 练习各就位姿势 ② 练习预备 ③ 听哨音跑 ④ 15米加速跑 ⑤ 30米加速跑 易犯错误：重心未前移，后蹬不充分，上体抬起过早 纠正方法：明确要领，反复练习 比赛：接力赛 方法：分组，每组纵队排头听到信号跑到标志杆处绕杆返回与下一名同伴击掌，同伴出发，依次进行，完成时间短的小组获胜。 体能课课练： 俯卧撑 15个*3组 仰卧卷腹15个*2组
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| 组织队形
要求：
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结束部分 |
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教学 反思 |
| 预计负荷 | 群体练习密度约75%、个体练习密度约50% 平均心率约135次/分钟 | 场地器材 | 田径场、标志杆、音响、挂图、秒表、口哨 | |||||||||||||||
人教版七年级全一册第二章 田径教学设计及反思： 这是一份人教版七年级全一册第二章 田径教学设计及反思，共2页。教案主要包含了跳的专项练习等内容，欢迎下载使用。
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2020-2021学年第二章 田径教案设计： 这是一份2020-2021学年第二章 田径教案设计，共6页。教案主要包含了教学思想，教材内容，教材分析，学习目标，教学重点，学情分析，教学过程，教学评价等内容，欢迎下载使用。
