体育七年级全一册第二章 田径教案及反思

教学任务

1、游戏（水果蹲）

2、立定跳远

教学目标

1、   认知目标：愉悦心情，进一步激发学生学习立定跳远的乐趣，了解立定跳远。

2、   技能目标：80℅的学生学会、掌握立定跳远的技术动作；

3、   发展目标：发展学生的弹跳、爆发力和协调性能力，培养学生敢于挑战的精神；

4、   情感目标：培养学生的弹跳、爆发力和积极向上的品质，使学生心情愉悦。

重点：手臂摆动能够配合其他部位跳跃动作。

难点：腾空时的手臂能够有一次前后摆动。

部分

教学内容

时间

组织形式

教师指导

学生主体

次数

阶段目标与要求

准备部分

一、课堂常规：1、体育委员整队，清点人数；

2、师生问好；

3、宣布课的内容和任务；

4、安排见习生；5、提出安全注意事项。

二、准备活动：400米热身跑；

5分钟

4列横队：

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4列横队：

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一、向学生问好，讲解安排任务；

二、教师口令组织学生慢跑400米，跑完回来的学生有序站好。

一、

1、向老师问好；

2、认真听老师传达的内容；

二、学生原地站立准备听老师讲解体育游戏的内容。

一、

1、集合时做到“快、静、齐”；

2、精神饱满。

二、跑的整齐有序。跑完之后迅速原队形站好。

基本部分

基本部分

基本部分

一、水果蹲：将学生分为男女两大组，分两个区域进行游戏。6至8人1小组，各小组学生手搭肩站立成一排，以组为单位站在一起围成一个圈，各组以水果或者蔬菜命名。游戏时各小组一起喊出自己组名同时腿半蹲再站直配合口令节奏。例如：苹果顿苹果蹲苹果蹲完葡萄蹲。被叫名字的组别就接龙，以此类推。

二、立定跳远辅助练习：原地纵跳（5次）。

三、立定跳远：①、预摆：两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸；

②、起跳：两臂从后向前上方做有力摆动时，前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前上方45度跳起，身体尽量前送；

③、空中动作：身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆；

④、落地：脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

10分钟

5分钟

13

分钟

一、班上的学生均分两半，各围成一个合适大小的圆圈。

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一、教师讲解游戏方法与原则，口令组织学生呈两个圆圈进行游戏。

讲解游戏的规则：各大组直接互不干涉，各小组直接相互游戏，要求口令统一，动作一致。反之将被判为输，然后重新从输组开始进行3次深蹲跳进行惩罚。

二、老师组织学生， 散开进行辅助练习。

三、教师边讲解边示范，提示技术的重、难点，引起学生注意；教师口令调换如图队形，组织学生进行立定跳远练习，一排一排的听口令往前跳三次，并提出错误动作，指导讲解。讲解后纠正错路每排再跳3次。

一、学生认真听游戏规则，然后进行体育游戏。

男女两组同学分开，自行组织，玩游戏要积极热烈，认真和协；有组织有纪律。有玩输的小组将自觉进行惩罚。

二、学生排好队等待老师的口令进行立定跳远辅助练习。

三、学生细心听老师讲解师范并徒手模仿，体会动作要领；

认真进行练习、多练多体会技术动作。

一、精神饱满，积极主动。

二、积极配合，做好辅助练习，充分把身体活动好。

三、可以基本掌握立定跳远的完整动作。

有明显的进步，有腾空动作。

结束部分

一、做放松练习。

二：

1、集合整队；

2、小结；

3、师生再见。

3分钟

4分钟

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一、组织安排放松练习

 二：1、小结本次课练习情况。

一、积极认真的坚持放松练习。

二：

1、跟老师一起做放松练习；

2、师生再见。

一、掌握放松练习，缓解肌肉疲劳；

二、思考，回顾，总结。

场地器材

一片空旷场地。

练习密度

和强度预计

练习密度达到65℅；

平均心率每分钟110次到125次。