初中政治思品人教部编版七年级下册（道德与法治）第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理完美版ppt课件

这是一份初中政治思品人教部编版七年级下册（道德与法治）第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理完美版ppt课件，共36页。PPT课件主要包含了老奶奶的故事，老奶奶的忧愁，老奶奶听了乐呵呵，半杯水哲学，改变认知评价，②转移注意，转移注意，调节情绪的方法3，合理宣泄，调节情绪的方法4等内容，欢迎下载使用。

第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱 第二课时 情绪的管理
1.理解恰当表达情绪的原因。2.了解自己的情绪并学会以恰当的方式表达。3.体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明的社会主义核心价值观。
1.为什么要学会情绪的表达？2.为什么要调节情绪3.调节情绪的方法有哪些？4.学会合理调节情绪的作用
思考一：看到视频中的人笑了，我们会不自觉的笑，这是为什么？思考二：既然情绪会感染，那我们在情绪表达时要注意什么？
情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿势和动作所便表达的情绪，也会影响周围人。
需要我们了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
期中考试即将到来，初一二班的很多同学心里都感到慌张，怕试题太难，怕成绩太差，怕被父母批评……小王的同桌小张因为考前焦虑，好几天吃不下饭，睡不着觉，精神恍惚，最后他带病上了考场……思考：◆情绪对于我们有什么影响？
情绪影响我们的身心健康和正常的生活秩序
①人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
1.为什么要学会情绪的表达？
从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。
天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了……”
天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”
老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。
“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一睛您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！”
小儿子的洗 染 店
听到邻居这么说，老奶奶一想：对呀！我原来怎么就没想到呢！从此老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，大家都说她好像变了一个人。
情绪是可以调节的，保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。
当用消极的心态看问题时，我们的情绪是消极的；当用积极的心态看问题时，我们的情绪是积极的。
通过这个事例，想想我们为什么要调节情绪？
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
情境一:小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。小强想我一定化悲痛为力量， 争取考个好成绩。思考:小强的负面情绪产生了什么影响?
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
思考:如何帮助小强摆脱负面情绪呢?
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
情境二:小强通过自己的努力，终于取得了满意的成绩。然而，班里有的同学怀疑小强的成绩不真实，开始在背后议小强听到后终日郁郁寡欢，晚上失眠，面色憔悴。思考:小强的负面情绪产生了什么影响?
小强要学会调节不良情绪， 做情绪的主人。
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
观看视频，一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着目镜的女子跳起了哈萨克族“黑走马”舞蹈。这位领舞者正是驰援武汉的巴哈古丽·托勒恒。思考：一个医生的快乐带动整舱患者的快乐，启示我们学会调节情绪有什么意义？
④运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。④运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
③设身处地，向他表示理解。
一幅老奶奶的图片旋转180度后就变成一幅小女孩儿的图片。
这幅图给我们什么启示？
这启示我们看待问题的角度不同，会得出不同的结论，改变对问题认知的角度，也会有不同的情绪。
观看视频，想想医务人员是在用什么方法帮助患者调节情绪的？
你还能举出运用这种方法调节情绪的例子吗？
目前，疫情防控工作常态化，一线医务人员、社区登记人员、交通警察等群体面临的工作压力和心理压力，应如何化解？请你支支招。
这样的发泄方式合理吗？
情绪发泄要恰当，不能伤害自己身体或影响他人。
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
3.调节情绪的方法有哪些？
4.学会合理调节情绪的作用
a.有助于我们更好地适应环境。b.有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。c.有助于同学、家人保持积极乐观。
正确对待自己的各种情绪感受
人与人之间的情绪会相互感染
学会以恰当的方式表达情绪
1.小海同学考试中，发现一些题目平时没练过，看上去很难，自己有些慌张时，就深呼吸，告诉自己沉住气，仔细读题。小海调节不良情绪的方法是( ) A.注意转移法 B.合理发泄法 C.放松训练法 D.改变认知评价
2. (2020山东滨州)生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是( )A.转移注意力或者做放松训练B.主动寻求父母、老师、同学的帮助C.把情绪积压在心里，不和任何人说D.通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪