人教部编版七年级下册（道德与法治）情绪的管理评课ppt课件

这是一份人教部编版七年级下册（道德与法治）情绪的管理评课ppt课件，共31页。PPT课件主要包含了我们要学会调节情绪，放松训练法，理智控制法，情绪失控案例，行为调节法，理性升华法等内容，欢迎下载使用。

1.理解表达情绪的原因，并且学会表达自己的情绪。2.学会正确对待自己的各种情绪感受。3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，学会合理的调节自己的情绪。4.掌握情绪调控的一些有效方法。
人在愤怒的情绪状态下容易失去理智，往往容易做出一些令自己后悔的事，但卢梭却控制和管理了自己的情绪，选择了理智地逃离。在青春成长的过程中，我们与人交往时需要了解自己的情绪，学会像卢梭一样管理和控制情绪，调节情绪，以恰当地方式表达情绪。
自主研学：1、我们为什么要学会表达情绪？2、我们为什么要学会调节情绪？3、调节情绪的方法有哪些？
活动一：动漫观赏　～ 踢猫效应 1.漫画中的人物传递下来的是什么样的情绪状态？ 负面情绪——怒2.这种传递告诉我们一个什么道理？ 人与人之间的情绪会相互感染。我们要学会表达情绪。
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
1、我们为什么要学会表达情绪？
(1)小强的故事——烦躁的星期一
画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。画面三：小强大喊“烦死了”。
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？
(2)小强的故事——倒霉的星期二
画面一：小强骑车与别人相撞。画面二：考场上小强眉头紧皱，不知所措。
说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？
(3)小强的故事——伤心的星期三
画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。
小强以上的不良情绪，会对他有什么影响？
小强很烦脑，很担忧，长时间处于负面情绪状态，甚至有可能危害他的身心健康。
小强的故事说明了什么道理？
我们为什么要学会调节情绪？
①人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ②学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
调节情绪的方法有哪些？　　①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
想一想：（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？（2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ （3）老奶奶心情的转变说明什么道理？
消极情绪控制了老奶奶的心情
转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变
面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
2、转移注意。 当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。
3.合理宣泄法 如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。
对于某些事情和现象还来不及思考或想不通时，要学会克制自己的情绪（自我暗示，不能感情用事，不冲动）。
莫生气 世上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。他人气我我不气，气出病来无人替。生气分泌有害物，促人衰老又生疾。看病花钱又受罪，还说气病治非易。
通过具体活动调节注意、调节情绪的方法。
当我们产生了消极情绪时，如果能从更宽广的视野看问题，用更高的目标要求自己，就可以使自己的情感得到升华。
清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落，但他落第不落志，下决心另辟蹊径甘一番事业。他写下这样一幅自挽联：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写，也这样做了，一生著作很多，尤其短篇小说集《聊斋志异》的艺术成就达到古代文言小说创作高峰，为后世所称道。
活动三：学以致用，走进生活
(1)我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！” (2)我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。 (3)我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。 (4) 回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。
下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：
这节课我懂得了：人与人之间的情绪会相互感染。还懂得了： .这节课我未解决的疑惑： 。
作业： 请你搜集一个自己或别人有效控制情绪的个案（要写明是用了什么调节情绪的方法）