小学科学教科版（2024）六年级上册（2024）5. 睡眠要充足教学ppt课件

这是一份小学科学教科版（2024）六年级上册（2024）5. 睡眠要充足教学ppt课件，共10页。PPT课件主要包含了-目录-，学习目标，新知导入，CONTENTS，探究新知，课堂练习，板书设计，作业布置，你有过这样的体验吗，活动2设计与实施等内容，欢迎下载使用。
科学观念：知晓小学生每日需保证10小时充足睡眠，明确睡眠对大脑保健、身体生长、学习生活的重要作用，掌握睡眠不足的危害及科学助眠方法。科学思维：能结合自身作息与班级调查数据，分析睡眠不足的成因与影响，归纳科学睡眠的规律。探究实践：能自主设计睡眠调查问卷，通过小组合作完成调查、数据统计与分析，完整经历科学探究流程，能结合调查结果提出可落地的睡眠改善方案。态度责任：树立重视睡眠、健康作息的科学意识，主动纠正不良作息习惯，乐于交流分享、互助改进，自觉践行健康生活方式，树立自我健康管理责任。
良好的睡眠是身体健康的基础，小学生每天睡眠的时间应达到10 小时。
（1）你平均每晚睡几小时？有没有低于 10 小时的时候？（2）睡不够的第二天，上课、写作业会出现哪些糟糕状态？
分析选题意义↓确定研究目标↓制订研究计划↓撰写研究报告
我们班全体同学的睡眠都达标了吗？哪些同学睡不够？是什么原因导致熬夜？今天我们完成睡眠情况调查研究。
活动1：调查意义与目标
① 充足睡眠对我们身体、学习有什么重要意义？
② 互相分享自己一周的睡觉、起床时间，估算睡眠时长。
促进生长激素分泌、修复大脑记忆、上课有精神、提升听课做题效率。
①了解本组同学整体睡眠时长现状。
②分析大家睡眠充足或睡眠不足的主要原因。
③根据调查数据，提出科学可行的改善睡眠建议。
采访员：拿着问卷采访组内邻组同学；记录员：如实填写每一份调查表；统计员：收集完问卷后，统计每个选项的人数；汇报员：后续上台展示本组统计结果。
调查表要如实填写真实作息，不隐瞒。
①每组统计员汇总本组问卷，统计每个选项选择人数；②汇总睡 6、7、8、9、10、11 小时分别有多少人，计算睡眠不足的主要原因占比；③根据汇总数据绘制简易柱状图或饼图，直观展示组内睡眠现状。
活动3：数据分析与交流
① 调查现象 ② 问题原因 ③ 改进建议
长期睡眠不足，大脑无法充分休息，记忆力下降、注意力涣散、听课效率降低，影响青春期生长发育。
① 合理规划时间，不拖延作业，避免熬夜；② 睡前不剧烈运动，不喝茶、咖啡等刺激性饮品；③ 睡前放下手机、平板，减少电子产品蓝光刺激；④ 营造安静、昏暗的睡眠环境；⑤ 养成固定睡觉、起床时间，形成生物钟。
你平时睡不着的时候会做什么？ 听音乐、看书还是数绵羊？ 快告诉小伙伴哪个方法最管用！
分析调查数据时遇到过什么困难？怎样解决？
统计选项人数时容易数错，反复核对浪费时间
用 “正” 字法计数，清晰不容易出错
其他小组有哪些方法值得学习借鉴？
有的小组在教材调查表基础上，增加 “睡前是否使用手机” 一题，调查原因更全面
采访时礼貌提问，主动提醒同学回忆一周真实作息，收集的数据更真实
绘制统计图时标注清楚标题、人数，一目了然
只是单纯罗列数字，能结合数据说出问题
睡眠是身体休息的过程，在这个过程中身体会有哪些变化？
◆心率变慢◆呼吸放缓◆肌肉彻底放松◆分泌生长激素
（1）根据健康标准，小学生每天应保证（ ）小时睡眠。A. 8 B. 10 C. 6 D. 12（2）深度睡眠时，身体会大量分泌哪种物质，帮助我们长高？（ ）A. 胰岛素 B. 生长激素 C. 肾上腺素 D. 消化液
（3）下列哪一项不属于睡眠不足带来的影响？（ ）A. 上课注意力集中 B. 背诵容易遗忘C. 课堂犯困走神 D. 身体抵抗力下降（4）想要获得优质睡眠，正确的做法是（ ）A. 睡前长时间刷手机 B. 每天固定时间睡觉、起床C. 睡前剧烈跑步玩耍 D. 熬夜写完作业再休息
（1）偶尔晚睡没关系，不会对身体和学习产生任何影响。（ ）（2）睡眠时大脑会整理、储存白天学到的知识，巩固记忆。（ ）（3）写作业拖延、睡前看电视是造成睡眠不足的常见原因。（ ）（4）中午午休会打乱生物钟，完全不需要午休。（ ）
① 标准：小学生每日睡眠 10 小时 ② 危害： 睡眠不足损伤大脑、降低学习效率、阻碍发育 ③ 方法： 规律作息、远离睡前电子产品、安静睡眠环境 ④ 探究方法： 问卷设计→实地调查→数据统计→分析改进