苏教版（2024）八年级上册（2024）第3节 合理膳食与食品安全教学演示课件ppt

这是一份苏教版（2024）八年级上册（2024）第3节 合理膳食与食品安全教学演示课件ppt，共23页。PPT课件主要包含了学习目标，合理膳食，食品安全，什么是食品安全等内容，欢迎下载使用。
知道 不合理的饮食习惯和饮食结构可能导致营养不良或肥胖
说出食品安全对人体健康非常重要，良好的饮食、卫生等习惯对人体健康有积极的影响
少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水；
多吃蔬果、奶类，全谷、大豆；适量吃鱼、腐、蛋、瘦肉；
添会烹会选，会看标签：公筷分餐，杜绝浪费。
《中国居民膳食指南（2022）》提出了八条平衡膳食准则
食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；
青少年正处于生长发育旺盛时期，需要摄入适量的糖类、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和水，满足生长发育和各项生命活动的需要。
青少年的饮食要注意什么呢？
养成良好的饮食习惯非常重要。我们要合理安排自己的一日三餐，定时定量，不漏餐。
近年来，青少年肥胖作为世界性的健康问题之一，引发了社会的普遍关注。肥胖会影响患者身心健康，包括降低生活质量、缩短预期寿命等。严重肥胖还会影响呼吸，甚至造成呼吸困难。
贫血和消瘦是青少年常见的营养不良问题
消瘦的原因很多。在未患特殊疾病的情况下，消瘦通常与营养不良有关，同时也受到生活习惯和心理因素的影响。例如，一些青少年会因食物摄入不足、偏食、生活不规律、缺乏锻炼而消瘦。消瘦不仅影响青少年的正常生长发育，还会引发低血糖等疾病。
针对青少年肥胖，应该减少摄入甜食和高脂食品，形成良好的饮食习惯和饮食结构，同时还要积极参加体育活动。
针对青少年敏铁性贫血，应该合理膳食，不偏食，适量增加富铁食品，还可以在医生的指导下服用铁剂等药物；针对青少年消瘦，应该增加进食量，保证充足的睡眠。
食品安全是指食品无毒、无害，符合卫生和营养要求，对人体健康不造成任何危害。食品安全关系到每个人的身体健康和生命安全。
生食的蔬菜、水果一定要清洗干净
餐前要洗手，应该分餐用公筷
大部分同学坚持每天吃早餐，说明这些同学关注（）。A.饮食结构B.饮食习惯C.饮食卫生D.饮食安全
每天的午餐很重要，午餐力青少年提供的能量和营养成分应占全天总量的（）。A. 25% ~30%B. 35% ~ 40%C. 45% ~ 50%D. 55% ~ 60%