10.2 滋养心灵 课件-2025-2026学年道德与法治七年级上册 统编版

第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康第2课时 滋养心灵 1.知道良好生命状态的内容和意义。 2.了解心理健康的内涵、表现及保持心理健康的做法。 3.懂得滋养心灵的要求，保持心理健康，丰富精神世界。 ◎素养目标：拥有良好的生命状态，滋养心灵。 ◎学习重点：滋养心灵的要求。 ◎学习难点：增强生命韧性的方法。课堂导入 美国卡耐基基金会曾做过这样一项调查：在继承10万美元以上财产的子女中，有20%~30%的人放弃了工作，整天沉溺于吃喝玩乐中，直到倾家荡产；有的人则一生孤独，出现精神问题，或是作出违法乱纪的事情。富翁罗斯·柴德在临终前，把所有的财产都留给了儿子拉斐尔，但儿子在继承财富的第二年就被人发现死于纽约一处人行道上，死因是吸食毒品过度，年仅23岁。 在这个快节奏的现代社会中，人们在追求物质财富、满足物质生活需求的过程中，往往会忽略自己内心的需求，而这种忽略往往会导致压力、焦虑和抑郁等问题。例如，长期的压力和焦虑会导致身体免疫力下降，增加患上各种疾病的风险。也就是说，心理和身体是相互作用的，一个人的心理状态会直接影响到身体的健康状况。 教师总结：保持身心健康，除了要爱护身体外，还需要我们关注自己的内心世界，寻找一些可以滋养心灵的途径来缓解压力、焦虑和抑郁等情绪。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。今天，就让我们共同学习第十课第2课时《滋养心灵》。#2.3教师：请同学们认真阅读课本P77~80的内容，思考下列问题，在课本上做标记并完成“重点问题预习”部分的题目。（时间：5分钟）1.良好的生命状态的内容有哪些？2.如何滋养心灵？3.如何保持心理健康？4.怎样丰富自己的精神世界？ 良好的生命状态→保持心理健康→不断丰富自己的精神世界1.为什么要滋养我们的心灵？【答案】（1）必要性：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。（2）重要性：拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。2.怎样滋养我们的心灵？【答案】（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。（3）磨炼意志，增强生命韧性。3.何谓心理健康？心理健康有什么表现？怎样保持心理健康？【答案】（1）内涵：心理健康是一种良好而持续的心理状态。（2）表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。（3）做法：主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；磨炼意志，增强生命韧性。4.怎样对待生活中的挫折和困难？【答案】我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。5.怎样丰富自己的精神世界？【答案】（1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。（2）我们要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。学习任务 子目标6：滋养心灵 分析滋养心灵的原因 每个生命都是鲜活的，都要经历“生、老、病、死”这一过程。人要经历美好的童年、花样的青春、奋进的中年和安稳的老年这四个阶段。在人的生命的旅途中，总会有看不完的风景、走不完的坎坷和说不完的感受。探究分享1：探究滋养心灵的必要性 生命是一场旅程。请你观察下面的三张图片，回答良好的生命状态是怎样的。健康的身体健康的心情丰富的精神【答案】良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。探究分享2：探究滋养心灵的重要性 拥有健康的身体，我们才能在赛场上一次次为集体而拼搏；拥有健康的心理和丰富的精神，我们才会主动参加一些有意义的献爱心活动，才会主动在学习中探索、在科技制作中发现，才会主动与家长、老师和同学进行心灵的沟通。这一次次的尝试都让我们的知识在不断求索中增长，让我们的创造能力不断提升，意志也在磨炼中不断坚强，情感在交流中更加融洽，我们的生活因此而显得更加精彩、幸福。 生命的过程是如此美丽。滋养心灵的重要性是什么呢？【答案】拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 心理健康探究分享1：展示 你符合以上几项健康标准？何谓心理健康？心理健康有什么表现？#1.1【答案】①略。②内涵：心理健康是一种良好而持续的心理状态。③表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。探究分享2：做法 学校里有一个男孩，成绩一直名列前茅，所有人都认为他考个重点大学不是太大的问题。但突然有一天，他却对他的班主任说：“压力太大，我不想读了。”班主任将情况告诉了他的妈妈。他的妈妈表现得非常冷静并同意了孩子的做法。她没有严厉批评他也没有与他彻夜长谈，而是偷偷地装好行囊，带着他游历祖国的名山大川。这一圈下来，不仅治好了男孩的焦虑，而且让男孩获得了精神的愉悦。半年之后，这个男孩一改往常的抵触，主动走进了学校，最后如愿考上了国内顶尖大学。（1）这名男孩出现了什么心理问题？你认为原因有哪些？【答案】①出现了焦虑心理。②家长和老师的期望太高、自身的压力太大等。（2）是什么治好了该男孩的心理问题？这带给我们怎样的启示？【答案】①通过游历名山大川，获得心灵的滋养。②这启示我们在生活中可以通过旅游、读书、欣赏艺术作品等方式滋养心灵，保持心理健康，不断丰富自己的精神世界。（3）如材料中的这名男孩，生活中我们也会遇到一些不顺心的事情，遭遇突如其来的挫折或打击。对此，我们应如何对待生活中的挫折和困难？【答案】我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 丰富精神世界 他患有海豹肢症，天生失去双臂双脚，但他没有放弃自己，靠自己的演讲才能，成为两家公司的总裁，身价过亿，成功逆袭！他就是澳大利亚演讲家尼克·胡哲。9岁时，他给学校打电话，推销自己的演讲。曾一度被拒绝过52次的他，获得了一个5分钟的演讲机会和50美元的报酬。从此，他便开始周游世界，与数百万人分享他的故事。在五大洲超过25个国家，他举办了1 500多场演讲。他的幽默演讲，激励了一代人积极面对人生、面对生活。 小组内展开讨论，说说尼克·胡哲的经历给我们带来哪些人生启示。【答案】示例：我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力；要不畏挫折，不断充实自己，敞开胸怀，积极与人交往，融入社会。1.下列有助于滋养心灵的有( )A①到科技馆感受科学魅力 ②参与红色经典诗词诵读活动 ③农村学生吃上免费营养餐 ④家境困难学生领到爱心助学金A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④2.在日常生活中，青少年学生为了保持心理健康，遇到心理问题时可以( )A①主动学习心理健康知识 ②积极寻求专业帮助 ③默默承受，自己解决 ④疯狂锻炼，宣泄情绪A. ①②B. ②④C. ①③D. ③④1.某中学组织七年级学生到东江纵队纪念馆开展研学活动。在老师的指导下，同学们认真完成研学任务，对东江纵队的历史有了更深的了解。中学生参加这样的活动，能够( )DA. 学会文化鉴赏技能B. 养成高尚品德C. 从中获得物质支持D. 从中获得心灵滋养2.心理健康教育活动月期间，某校通过举办心理美文诵读比赛、“我绘我心”绘画展、团体沙盘游戏、心理班会课等活动，帮助学生认识自我、舒缓情绪、提升能量。学校开展此类活动旨在( )BA. 服务教学，提高学生考试成绩B. 守护成长，关爱学生心理健康C. 化解冲突，促进男女生的交往D. 以生为本，助力文明校园建设3.农夫的一头毛驴掉进枯井里，农夫绞尽脑汁也没救出它。为免除它的痛苦，农夫决定往井里填土将它埋了。毛驴不断抖落铲倒在身上的泥土，最后竟然站在不断铲进的泥土堆上走出了井口。从增强生命韧性的角度，这则寓言故事启示我们( )B①要对自己的行为和目标有清醒的认识 ②挫折越多越有利于成功 ③要以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前 ④自信能帮助人们战胜任何挫折A. ①②B. ①③C. ②④D. ③④4.（2024·青海）“新时代青海好少年”常生梅在困境中自立自强,逆境中向阳生长,兼顾学习的同时用稚嫩的肩膀撑起家庭重担。这启示我们( )B①面对困难,发掘自身的生命力量 ②战胜挫折,具备永不退缩的勇气 ③遇到坎坷,沉浸在负面的情绪中 ④身处逆境,需要乐观向上的心态A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④5.以下图片中的做法有助于青少年丰富精神世界的有( )C①②③④A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④6.某校校园广播站播报了近期学校新闻,请你阅读后回答问题。（1）请运用“滋养心灵”的知识回答学校开展上述活动对同学们的意义。【答案】学校开展上述活动,有利于同学们学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力;有利于同学们在生活实践中扩展生活阅历,提升人生境界,让生命充满色彩与活力。（符合题意即可）（2）请回答心理健康的表现。【答案】心理健康表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力,并能有效地激发个人潜能。（3）如果你遇到了自己难以排解的问题,你会主动向心理咨询师求助吗?为什么?【答案】我会主动向心理咨询师求助。理由：①滋养心灵,需要我们保持心理健康。②在日常生活中,主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助,都有助于我们改善心理状况,促进心理健康。（符合题意即可）（4）请补充两种调节自身状态的好方法。【答案】例：培养一些读书、绘画、唱歌等积极向上的兴趣爱好,转移注意力;如果遇到较为难过、不满、愤怒的事情时,可选择深呼吸、放松训练、与周围人进行倾诉等方式,使不良情绪得到及时排解与宣泄。（符合题意即可）