10.2滋养心灵课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

第十课 保持身心健康10.2 滋养心灵1政治认同了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。2道德修养保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。3法治观念拥有健康的心理和丰富的精神世界。4健全人格培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格。5责任意识通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。核心素养目标　　良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。　　二、如何滋养心灵　　探究与分享　　小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。　　(1)小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？　　1. 滋养心灵，需要我们保持心理健康。　　心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。　　(2)你有哪些调节自身状态的好办法？　　在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。思考：1.同样是16岁的中学生，生活环境不同，在他们身上却有相同的地方。他们的相同点是什么？2.你期待自己到16岁时将会是怎样的？ 16岁的时候，河北、湖南等地多名中学生的小发明已经获得了国家专利。16岁的时候…… 2.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。激励话语拓展空间拓展空间爱护身体：①好好吃饭，好好生活。②养成健康的生活方式，要自律。③杜绝不良嗜好，积极主动科学的锻炼身体，强身健体。④不吸烟、不喝酒、不吃三无食品，保持食品健康。滋养心灵：①不断丰富自己的精神世界；②要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；③多读书、多思考、丰富知识、陶冶情操；④保持良好情绪状态，保持你气、他气、我不气的乐观态度；⑤拒绝各种不良行为，不做、不看、不听保持对良好事物的认知，保持心理健康抵抗挫折：①寻找解决挫折的方法，用于面对挫折、敢于抵抗挫折，不能轻易放弃。②以顽强不屈的精神，百折不挠的毅力，勇往直前。板书设计守护心理健康丰富精神世界增强生命韧性关心帮助他人，增强生命的韧性，你愿意为此做些什么呢？ 3.滋养心灵、需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。增强生命韧性的方法①说服自己接纳挫折 告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。②培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。③积极寻求帮助 和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。课堂小结03课堂练习课堂检测近日，某中学开展了“我是文物介绍人”的学科特色活动，组织学生详细地介绍了文物的前世今生。此项活动的开展（ ）①有利于滋养我们的精神生命②有利于传承优秀传统文化③体现了精神发育需要物质支持④表明只有滋养心灵才能保持身心健康A．①② B．①③ C．②③ D．②④A课堂检测“腹有诗书气自华。”“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛。目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（ ）①有助于滋养心灵，充盈个人的精神世界②有助于培养我们高雅的生活情趣③有助于发展我国的国民经济④表明我国已成为文化强国A．①② B．①④ C．①③ D．②③A课堂检测保持身心健康需要滋养心灵。下列行为属于滋养心灵的是（ ）①诵读经典，涵养内在品格②学习书法，品味艺术之美③攀比消费，追求物质享受④参观博物馆，丰富文化体验A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④B今年教育部将坚定落实健康第一的教育理念，以“学生身心健康促进年”为牵引，综合施策，着力破解“小眼镜”“小胖墩”“校园暴力”和学生心理健康等突出问题，切实提升学生身心健康水平。对此，下列认识正确的是（   ）①青少年的健康成长是国家的责任②青春有格，行己有耻，我们要树立底线意识，拒绝校园霸凌③青少年要守护生命安全，养成健康的生活方式④我们要养护精神，关注自己和他人的心理健康A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④D课堂练习