初中政治 (道德与法治)人教版（2024）七年级上册（2024）爱护身体教学设计

这是一份初中政治 (道德与法治)人教版（2024）七年级上册（2024）爱护身体教学设计，共9页。教案主要包含了导入新课，新课讲解，总结及作业，板书设计，教学反思，课后拓展等内容，欢迎下载使用。
选用教材
部编版《道德与法治》七年级上册
授课对象
初一年级
课程类型
授新课
教授课时
1个课时
教材分析
教材作用：本框是七年级上册第十课的第一框，承接前序对生命重要性的认知，聚焦“爱护身体”这一生命健康的基础维度，是培养学生生命意识、健康观的关键内容，与下一框“滋养心灵”共同构成“保持身体健康”的内容。
2.主要知识点：本框从为什么、怎么做出发，阐述了为什么要爱护身体、如何爱护身体。
学情分析
1.学生已有基础：初一学生处于青春期初期，对身体变化有初步感知，能识别常见身体不适信号；已具备简单的自我认知能力，能结合生活经验参与课堂讨论，为互动教学提供基础。
2.学生可能遇到的困难：存在错误的健康观念，难以理解不良生活方式的长期危害；缺乏主动监测、管理健康的行动力，易出现“知行脱节”。
学习目标
政治认同：通过解读“体重管理年”3年行动国家健康政策，理解“全民健康是国家战略”的意义，增强对国家健康政策的认同。
健全人格：通过“器官吐槽大会”“健康指标问答”活动，理解身体各器官的功能与健康需求，学会客观看待自身健康状况，接纳身体特点，避免绝对化评价健康问题，形成重视生命、关爱身体的积极人格。
道德修养：在拒绝吸烟、规律作息等行为中，形成自律、负责的道德品质，主动践行健康生活方式。
责任意识：通过二手烟危害、肥胖的案例，理解个人健康与家庭幸福、国家人口素质的关联，增强对自己、家庭、社会的健康责任意识，主动参与科学锻炼与健康管理。
教学重点
理解为什么要爱护身体；掌握爱护身体的具体方法
教学难点
将爱护身体的理论知识转化为实践行动
教学方法工具
教学方法：直观演示法、案例教学法、活动探究法
教学工具：书本、多媒体、黑板
教学过程
教学思路
总线索：构筑健康防线，共享美好生活
一、导入新课
以“朋克养生”为切入点，引发学生对“爱护身体”话题的兴趣，自然导入本课。
二、新课讲解
1. 为何要爱护身体？
开展“身体器官吐槽大会”活动，结合不健康生活习惯对个人影响的数据与，初步理解爱护身体对个人的重要性。
结合二手烟、肥胖影响的相关数据，明确爱护身体对家庭和国家的影响。
2.如何爱护身体？
通过问题引导、“健康指标问题”“体重管理年”政策，结合图片、明确如何爱护身体。
三、总结及作业
总结本课重点，完成思维导图和课堂作业，巩固所学。
一、导入新课（5min）
师生活动
设计意图
教师提问：大家知道什么是“朋克养生”吗？
学生回答：不知道
展示图片：朋克养生：边熬夜边敷面膜；啤酒里面加枸杞，可乐里面配党参；破洞裤里贴暖宝宝
教师讲解：“朋克养生”就是指一边重复放纵自我的不健康的生活习惯、一边自救调理身体的生活方式。比如边熬夜边敷面膜，啤酒里面加枸杞，可乐里面配党参，破洞裤里贴暖宝宝，一边撸火锅，一边消炎药，一边吃烧烤，一边健身房。
教师提问：“朋克养生”创造性地结合了两种生活方式，迸发出青年文化的想象力和创造力，可背后折射的却是？
学生回答：对自身健康状况的重视和担忧
教师引导：现在有很多问题在困扰着年轻人，比如，容易胖、容易秃、容易上火、容易失眠，当下年轻人，面对的烦恼和焦虑不少，吃点保健品，本无可厚非。但“朋克养生”真的有用吗？朋克养生的“先造后补”显然不是最优解，有医生打了个比方，健康不是做数学题，一正一负未必能相互抵消。以“熬夜喝人参水”为例，经常熬夜会导致内分泌失调，甚至器质性病变，即便喝再多的人参水，也只是补充了点水分，想以此来“回血”，作用并不大。那么现在为什么越来越多的人养生，爱护自己的身体？又该如何正确养生，保护自己的身体？我们带着这些问题走进今天的课堂。
以学生感兴趣的流行文化现象为切入点，通过“边熬夜边敷面膜”等具象图片，降低认知门槛，激发学生好奇心，快速吸引课堂注意力，避免传统导入的枯燥感。
二、新课讲解（30min）
师生活动
设计意图
一、为何要爱护身体？(15min)
【活动】身体器官吐槽大会
教师提问：为什么要养生、爱护身体，相信我们的身体最有发言权，大家想一想，如果身体器官会说话，面对不健康的生活方式，它们会吐槽什么？可以参考下面的身体器官，尽情发挥自己的想象力，写在本子上，三分钟后分享。
学生讨论并分享
教师引导：同学们想象力非常丰富，老师这里也整理了一些，同学们可以来模仿一下。
展示材料：胃：我原本应该规律工作！可主人暴饮暴食，时而饿得我发慌，时而撑得我快爆炸；有时吃完火锅又喝冰可乐，让我疼得打滚！
眼睛：我太难受了！主人每天刷手机刷到半夜，还躺着看，屏幕光刺得我又干又涩，眨眼次数越来越少，现在看黑板都模糊！
牙齿：我快被蛀空了！主人每天睡前都吃巧克力、糖果，还不刷牙，现在我有好几个小洞，一吃东西就疼，太折磨我了！
肺：主人模仿别人吸烟，还经常吸二手烟，尼古丁、焦油跑进我身体里，我越来越丑，呼吸越来越费劲，太难受了！
大脑：我快宕机了！我每天要帮主人整理知识点、集中注意力，可主人总熬夜刷手机到凌晨，我连整理工作的时间都没有，第二天主人记不住内容、上课走神，还怪我没用……
肝：主人太折腾我了，每天放学喝 2 瓶可乐，里面的糖让我要加班分泌胰岛素，现在我代谢糖的速度越来越慢，医生说再这样下去会得脂肪肝……
学生模仿
教师引导：模仿得太生动了！把器官的“委屈”和“控诉”表现得淋漓尽致那么我们能不能不管他们的控诉与吐槽？为什么？
学生回答：器官是我们身体的一部分，它们不舒服，我们也会难受，影响学习和生活，所以必须重视！
教师讲解：大家说得都特别有道理！器官的吐槽不是“小题大做”，据《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》，我国高达84.4%的人有各种健康困扰，平均每人有2个健康困扰，居首的即是体重/体型管理（超重肥胖问题），占比42.2%；2～4位的健康困扰，依次为心理压力/情绪不佳（26.5%）、睡眠问题（26.5%）、皮肤问题（18.8%）、疼痛问题（18.1%）。报告进一步揭示，包括超重肥胖等各类健康困扰，无一例外与不良生活方式高度相关，如饮食无章、盐油糖摄入高、久坐、缺乏运动、熬夜、吸烟饮酒等。如果我们一直忽视这些信号，放任不良生活方式，身体还会出现很多更严重的问题，来看一下。
播放：不良生活习惯影响
囧事讲解：所以呀，身体是生命存在的根本，没有健康的身体，我们没法正常学习、生活，更没法追求自己的梦想；同时爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人，健康不是别人的事，我们不能等到“小困扰”变成“大问题”才后悔。
教师提问：大家再思考一下，这些不健康的生活方式仅仅是影响我们自己吗？
学生回答
教师讲解：很好，刚刚同学们提到了吸二手烟对我们的危害，我们再通过了解一下。
播放：二手烟危害
展示材料：肥胖，不仅会影响身体健康，增加医疗开支，还会带来劳动力衰减和GDP损失。《世界肥胖地图2025》称，2020年，中国因身体超重造成经济损失2833亿美元；2025年，这个数字将增加到4589亿美元。
教师讲解：看完了，大家是不是对“二手烟害人”有了更直观的感受？那除了二手烟，肥胖也会影响他人哦，随着生活水平提高，超重和肥胖已成为影响居民健康的重要问题，肥胖，不仅仅关乎外形，更与200多种疾病相关联。从糖尿病、高血压，到心脏病、癌症、睡眠呼吸暂停……它几乎影响全身每一个器官。它不仅会影响身体健康，增加医疗开支，还会带来劳动力衰减和GDP损失。《世界肥胖地图2025》称，2020年，中国因身体超重造成经济损失2833亿美元；2025年，这个数字将增加到4589亿美元。所以呀，身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。对个人来说，健康的身体能让我们好好上学、长大实现梦想；对家庭来说，家人健康就不用总为看病操心，生活更幸福；对国家来说，大家都健康，人口素质就高，国家发展也会更有活力。所以，爱护身体，不只是为了自己，更是为了家庭、为了国家！
学生完成课堂笔记：
为什么要爱护身体？①②③ P75
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
二、如何爱护身体？(15 min)
教师提问：那么如何爱护身体呢？首先，刚才我们在吐槽大会里，让身体器官“开口说话”，说出了它们的不舒服，但现实中，身体器官不会真的说话，那我们要如何及时知道它们不舒服的信号呢？
学生回答：胃不舒服会疼、眼睛近视了会模糊
教师追问：这些都是身体给我们的“提醒”。但老师还要追问一句：我们可不可以提前知道这些信号？或者说，有些问题刚开始出现的时候，我们能不能早点发现，避免它变得更严重呢？
学生回答：体检
教师讲解：其实“提前发现”的关键，就是主动关注身体，而不是等不舒服了才重视，比如我们可以定期进行健康体检，了解身体健康状况，及早发现健康问题和疾病，尽早采取干预和治疗措施。健康体检要选择综合性医院的体检中心或正规的体检机构，根据年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等选择体检项目和频次。还要积极主动地获取健康信息，比如通过手表检测身体情况，听健康讲座，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。那么同学们你们对健康指标了解多少呢？老师考考大家。
教师提问：知道我们正常体温是多少度吗？
学生回答：回答
教师讲解：人体正常腋下体温为 36-37℃，早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃，运动或进食后体温会略微升高。体温高于正常范围称为发热，低于正常范围称为体温过低。
教师提问：一分钟正常心跳是？
学生回答
教师讲解：青少年、成人标准脉搏差不多每分钟60～100次，如果出现脉搏过速、过缓、有间歇、脉搏较弱、时快时慢等症状，可能心脏有问题，需要及时就医。
教师提问：健康人的尿液颜色是？
学生回答
教师讲解：大家不用不好意思，观察尿液颜色是很简单的健康判断方法，健康人的尿液应该是淡黄色，透明、少许泡沫。如果小便黄中带红，就要考虑尿路感染的情况；小便呈蓝绿色，多见于绿脓杆菌感染；血尿常见于泌尿生殖系统疾病、肿瘤或者结石等。
教师提问：我们正常睡眠时长是？
学生回答
教师讲解：不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。一般来说：0-3月龄婴儿每天需要13-18小时；4-11月龄婴儿12-16小时； 1-2岁幼儿11-14小时；学龄前儿童10-13小时；中小学生8-10小时；成年人7-8小时；老年人6-7小时。长期睡眠不良会导致反应迟钝，注意力、记忆力等认知功能下降，学习工作效率降低，甚至增加交通和生产安全风险。
教师提问：那么大家知道自己是否肥胖吗？
学生回答：看体重
教师讲解：体重大≠肥胖，一个人是否肥胖并不是只看体重这一项指标我们可以用BMI指数（体质指数）来初步判断，BMI=体重（kg）÷身高（m）²，正常来说，大于等于24可能就超重了。
教师提问：大家知道高血压和低血压的标准是什么吗？
学生回答：不知道
教师讲解：正常成人血压应