初中济南版第三节 走向成熟一等奖ppt课件

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1、养成良好的青春卫生保健习惯；2、学会正确对待异性；3、保持良好、稳定的情绪。
青春期的少年像一朵娇嫩艳丽的花朵，在享受阳光雨露的同时，也可能会经受狂风暴雨。艳丽的花朵可能结出丰硕的果实，也可能半路“夭折”。我们应该怎样绽放自己青春的花朵呢？
1.合理膳食，不偏食、不挑食，适量多摄取蛋白质和钙、磷等含量丰富的食物。
2.注意正确的坐、立、走姿势
青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔软，易变形。
3.要经常一些有益的体育活动，以促进身体的健康协调发展。
正确_________和__________，是现代健康生活方式的基本要求。
男女同学在交往中有一定的技巧遵循
1.自然大方地进行交往，建立纯洁的友情。
2.要学会尊重对方。包括尊重对方的人格，尊重对方的意愿，不随意干扰别人。
3.要学会自爱、自重。爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。
果实应该在秋天采摘,否则尝到的是苦涩的滋味!
高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发展。因此，在学习生活中，青少年应保持积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效率。
1.学会自我调节，利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式
2.主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会与他人
3.建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式
情绪对人有什么影响呢？
高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发展。
伤心、悲痛、愤怒、焦虑等不良情绪对身体具有破坏性，长期处于这类情绪中，往往会引发疾病、出现心理障碍等。
1.学会自我调节。利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式。
2.主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会与他人。
3.建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式。
1.处于生长发育时期的青少年，应多吃下列哪一组食物（ ）A.甜食 B.谷类食物C.含脂肪成分多的食物 D.含蛋白质、钙、磷多的食物
2.青少年骨中有机物多余1/3，骨的弹性大，容易变形，所以青少年要（ ）A.睡觉柔软的弹簧床 B.背单肩包C.注意坐、立、行、走姿势 D.少参加体育锻炼