走向成熟PPT课件免费下载

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一、【小组讨论】

阅读教材84页，讨论交流：1、青春期形态发育的显著特点：身高和体重迅速增长， 这时人体内的细胞发生着什么变化？2、我们在生活中应该怎么做，才能达到生长发育的需求？

二、【课堂思考与探索】

多吃含蛋白质和钙等营养物质丰富的食物。
思考：青少年应该多吃哪一类的食物？
青春期营养膳食方面有什么要求？
营养全面、均衡合理膳食，不偏食、不挑食。
保持坐、立、行的正确姿势
站如松，坐如钟，行如风

三、【课堂讨论】

阅读课本85页并观察表4.3-3，合作讨论：1、举例说明体育活动对自己的身体有哪些影响？2、为什么说体育活动能提升生活质量和学习效率？
经常有规律地参加体育活动，可以改善心肌的营养供给，增强血液循环系统的功能和神经系统的反应能力，提高心肺能力和记忆力，从而提升生活质量和学习效率。 体育活动还能使肌纤维变粗、骨密质增厚、关节更加灵活，增强青春美。
情境体会： 琳琳15岁，皮肤白皙，鹅蛋脸，1.68m的高挑身材，标准的重庆美女。她长得漂亮，成绩也不错，然而由于一个关切的眼神，却改变了她的生活。 初二上半期数学课上，她转身找后座的同学借尺子，无意间感觉后斜方一双火辣的目光正盯着她。他是班上的体育科代表张雷。 第二天上课，她转身向后传本子的时候，再次发现张雷关切的目光，只感觉脸瞬间像燃烧了一样，火辣辣的。从那以后，她很忌讳向后转身。她做任何事情都无法集中精力，她越来越怕去学校。
你对琳琳的遭遇有何感想？我们应该如何正确对待异性？

四、【课堂主要内容】

对于青少年而言，首先要正确认识异性的爱慕。同时，要正确处理好异性关系，可以向对方提出，年纪还小，不想谈感情方面的建议，从而平衡两人之间的关系； 其次，要克服怕让父母知道的心理障碍，鼓起勇气坦诚地跟父母说自己的情况，让他们及早了解你的处境，及早得到父母的理解和帮助，及早进行有效的纠正，以免耽误宝贵的学习时机。
男、女生交往的具体建议如下：1.自然交往。 像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系，像进行同性交往那样进行异性交往。同学关系不要因为异性因素而变得不舒服或不自然。2.适度交往。 异性交往的程度和方式要恰倒好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早地萌动情爱，又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心灵伤害。建议你只要做到自然适度，心中无愧，就不必过多顾虑。3.真实坦诚。 这是指异性交往的态度问题，要像结交同性朋友那样结交真朋友。4.留有余地。 虽然是结交知心朋友，但是异性交往中，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。比如谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要回避，交往中的身体接触要有分寸等。
说一说：不良情绪有哪些危害？我们应该如何调节不良情绪呢？
1、体育娱乐转移注意力
2、合理宣泄烦恼、适当倾诉
3 、自我调节，善于控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会和他人
4、具有积极乐观的良好心态

五、【课堂小结】

在日常生活和学习中，我们要树立远大志向，用健康的体魄、健全的人格、良好的适应力和道德责任感，迎着朝阳，走向成熟！