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人教版八年级全一册第一章 体育与健康理论知识教学设计
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这是一份人教版八年级全一册第一章 体育与健康理论知识教学设计，共3页。教案主要包含了徒手操，自测心率，耐久跑的极点，变速跑，定向跑等内容，欢迎下载使用。
本节课以《体育与健康课程标准》为依据，结合小场地条件特点，通过“体验跑”、“日”字跑、“定向跑”等多种跑的练习形式，让学生学会耐久跑的呼吸方法。跑动中结合音乐的形式使学生在心情愉悦中完成耐久跑学习任务。同时借助小组合作的教学方法，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体精神。
教材分析
耐久跑无论是作为体育中考的必考内容，还是《国家学生体质健康标准》的必测内容，都显然成为被众多学生、家长所关注的一个“热门”项目。在体育教学中，发展学生耐久跑能力的手段有很多，根据学校小场地的限制，本课采用了变换路线跑和定向跑的方法来发展学生耐久跑的能力。
教学设计流程
教学
内容
耐久跑
重点
正确的呼吸方法
难点
跑动中呼吸的调整
教学
目标
1、学生掌握正确的呼吸方法
2、发展心肺耐力，提高耐力速度
3、培养吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯
课的
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织和要求
运动
负荷
数量
时间
开始
部分
课堂常规：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课的内容。
4、安排见习生
1、集合整队
2、向学生问好
3、宣布本课的内容
4、安排见习生
1、向教师问好
2、明确本课的内容和要求
组织：全班成四列横队
要求：快、静、齐
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
☆
1次
2’
准备
部分
慢跑：伴随音乐围绕足球场慢跑《大课间跑操音乐》
二、徒手操
《小棉棒》
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体侧运动
4、弓步运动
5、体转摸脚尖
5、跳跃运动
6、整理运动
1、讲解跟随跑方法，巡视指挥学生。
2、伴随音乐带领学生做徒手操练习，教师示范
1、排头同学带领其他同学围绕足球场边线慢跑
2、认真观察，跟随老师积极练习。
组织：
× × × × ××
×
组织：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
☆
要求：精神饱满，动作到位
1次
各
4×8拍
4’
3’
基
本
部
分
跑步的好处
观看视频
了解耐久跑的重要性
二、体验跑
方法：配合音乐《跑操音乐》围绕足球场成“日”跑动
三、自测心率
按住颈动脉测试
四、耐久跑的极点
1、极点的定义
2、极点的解决方法
五、变速跑
1、 方法：足球场的长加速跑，宽慢跑，在变速跑中体会快跑和慢跑的呼吸方法
2、介绍耐久跑口诀
轻松自如省力好，
步幅开阔节奏好，
呼吸摆臂配合好，
快速持久成绩好。
六、定向跑
方法：足球场上有八个标志杆，每个标志杆上挂有水彩笔，每组同学按本组图纸上1-8点的顺序跑动找到足球场上相应的标志杆，在图纸的点上涂上相应的颜色，再跑到终点
1、组织学生分组观看视频《跑步的好处》
2、讲解耐久跑在初中体育教学中的重要性
讲解跑动路线，提出要求
组织学生跑动，发出跑的指令
1、定时测心率
2、讲解心率的正常值和运动后的正常值
提问：平时跑动中你们出现哪些身体不适？
讲解极点的出现和解决方法
讲解跑动路线及方法
提出要求
介绍口诀时发音正确，阐述明确
讲解定向跑的方法
组织学生进行练习。
查看每组所找点标是否正确
1、听口令站好队形
2、认真听讲
1、明确跑动路线
2、体验跑中的呼吸方法
安静测试，认真听讲
对比测试的值是否在正常值范围
积极回答问题
认真听讲，掌握知识
认真听跑动方法及路线
跑动中调整呼吸
注意安全
认真听讲解
小组讨论跑动的路线
每组成员成一列纵队绕过标志杆才能到下一个点
组织1：
○
组织2：× × × × ×
× × × × ×
☆
组织：
× × ×
× ×
×
× × ×
要求：练习有序，注意安全
组织：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
☆
组织：
快
慢 慢
快
1 6 8
7 4
3 5 2
1次
3’
3’
5’
3
2
5
6
结
束
部
分
1、放松活动
a、游戏“桃花桃花几朵开”
方法：全班围成一个圈跟随教师的哨声跑动，哨声停，学生问“桃花桃花几朵开”，教师说“5朵”，然后5个同学抱在一起
2、整队小结
3、收拾器材
4、师生再见
1、讲解游戏的方法和规则
2、带领学生做游戏3、课堂小结
4、指挥学生收拾器材
5、向学生再见
1、积极参与到游戏中，遵守游戏规则
2、认真听讲，接受点评，反思不足
3、收拾器材
4、向老师再见
组织：
要求：放松身心
组织：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
☆
3～4次
4’
2’
场地器材
足球场，标志杆9个，水彩笔9支
音响一台
预计
负荷
练习
密度
45%左右
平均
心率
110-130次/分
本节课以《体育与健康课程标准》为依据，结合小场地条件特点，通过“体验跑”、“日”字跑、“定向跑”等多种跑的练习形式，让学生学会耐久跑的呼吸方法。跑动中结合音乐的形式使学生在心情愉悦中完成耐久跑学习任务。同时借助小组合作的教学方法，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体精神。
教材分析
耐久跑无论是作为体育中考的必考内容，还是《国家学生体质健康标准》的必测内容，都显然成为被众多学生、家长所关注的一个“热门”项目。在体育教学中，发展学生耐久跑能力的手段有很多，根据学校小场地的限制，本课采用了变换路线跑和定向跑的方法来发展学生耐久跑的能力。
教学设计流程
教学
内容
耐久跑
重点
正确的呼吸方法
难点
跑动中呼吸的调整
教学
目标
1、学生掌握正确的呼吸方法
2、发展心肺耐力，提高耐力速度
3、培养吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯
课的
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织和要求
运动
负荷
数量
时间
开始
部分
课堂常规：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课的内容。
4、安排见习生
1、集合整队
2、向学生问好
3、宣布本课的内容
4、安排见习生
1、向教师问好
2、明确本课的内容和要求
组织：全班成四列横队
要求：快、静、齐
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
☆
1次
2’
准备
部分
慢跑：伴随音乐围绕足球场慢跑《大课间跑操音乐》
二、徒手操
《小棉棒》
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体侧运动
4、弓步运动
5、体转摸脚尖
5、跳跃运动
6、整理运动
1、讲解跟随跑方法，巡视指挥学生。
2、伴随音乐带领学生做徒手操练习，教师示范
1、排头同学带领其他同学围绕足球场边线慢跑
2、认真观察，跟随老师积极练习。
组织：
× × × × ××
×
组织：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
☆
要求：精神饱满，动作到位
1次
各
4×8拍
4’
3’
基
本
部
分
跑步的好处
观看视频
了解耐久跑的重要性
二、体验跑
方法：配合音乐《跑操音乐》围绕足球场成“日”跑动
三、自测心率
按住颈动脉测试
四、耐久跑的极点
1、极点的定义
2、极点的解决方法
五、变速跑
1、 方法：足球场的长加速跑，宽慢跑，在变速跑中体会快跑和慢跑的呼吸方法
2、介绍耐久跑口诀
轻松自如省力好，
步幅开阔节奏好，
呼吸摆臂配合好，
快速持久成绩好。
六、定向跑
方法：足球场上有八个标志杆，每个标志杆上挂有水彩笔，每组同学按本组图纸上1-8点的顺序跑动找到足球场上相应的标志杆，在图纸的点上涂上相应的颜色，再跑到终点
1、组织学生分组观看视频《跑步的好处》
2、讲解耐久跑在初中体育教学中的重要性
讲解跑动路线，提出要求
组织学生跑动，发出跑的指令
1、定时测心率
2、讲解心率的正常值和运动后的正常值
提问：平时跑动中你们出现哪些身体不适？
讲解极点的出现和解决方法
讲解跑动路线及方法
提出要求
介绍口诀时发音正确，阐述明确
讲解定向跑的方法
组织学生进行练习。
查看每组所找点标是否正确
1、听口令站好队形
2、认真听讲
1、明确跑动路线
2、体验跑中的呼吸方法
安静测试，认真听讲
对比测试的值是否在正常值范围
积极回答问题
认真听讲，掌握知识
认真听跑动方法及路线
跑动中调整呼吸
注意安全
认真听讲解
小组讨论跑动的路线
每组成员成一列纵队绕过标志杆才能到下一个点
组织1：
○
组织2：× × × × ×
× × × × ×
☆
组织：
× × ×
× ×
×
× × ×
要求：练习有序，注意安全
组织：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
☆
组织：
快
慢 慢
快
1 6 8
7 4
3 5 2
1次
3’
3’
5’
3
2
5
6
结
束
部
分
1、放松活动
a、游戏“桃花桃花几朵开”
方法：全班围成一个圈跟随教师的哨声跑动，哨声停，学生问“桃花桃花几朵开”，教师说“5朵”，然后5个同学抱在一起
2、整队小结
3、收拾器材
4、师生再见
1、讲解游戏的方法和规则
2、带领学生做游戏3、课堂小结
4、指挥学生收拾器材
5、向学生再见
1、积极参与到游戏中，遵守游戏规则
2、认真听讲，接受点评，反思不足
3、收拾器材
4、向老师再见
组织：
要求：放松身心
组织：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
☆
3～4次
4’
2’
场地器材
足球场，标志杆9个，水彩笔9支
音响一台
预计
负荷
练习
密度
45%左右
平均
心率
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