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初中生物人教版 (新课标)八年级下册第一节 评价自己的健康状况综合训练题
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这是一份初中生物人教版 (新课标)八年级下册第一节 评价自己的健康状况综合训练题，共7页。试卷主要包含了心情愉快是青少年心理健康的核心等内容，欢迎下载使用。
第一节 评价自己的健康状况
基础过关全练
知识点1 给你的健康打分
1.(2023河南原阳期中)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指( )
A.有积极向上的心态和良好的人际关系
B.能加强体育锻炼、搞好个人卫生,具有一个强健的体魄
C.身体健康、没有疾病和适应社会能力强
D.一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
2.【主题教育·健康生活】(2022河南新乡师大附中月考)健康是人类追求的共同目标。按世界卫生组织规定的健康标准,下列不属于健康指标的是 ( )
A.适应环境能力良好
B.处事乐观,态度积极
C.精力充沛,身体健康
D.五官端正,眉清目秀
3.(2020四川雅安中考)我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”。这说明( )
A.中医是错误的
B.人的情绪与健康无关
C.消极情绪对人体健康有害
D.人的疾病都是由消极情绪造成的
4.【主题教育·健康生活】(2023云南巧家二模)每年的4月7日是世界健康日,旨在引起世界对卫生、健康工作的关注,强调健康对于劳动和幸福生活的重要性。下列对于健康的认识,不正确的是(B8283001)( )
A.吃好喝好,身体就无病
B.远离烟酒,健康更长在
C.加强锻炼,增强体质
D.与压力和解,和乐观牵手
知识点2 保持愉快的心情
5.【新独家原创】2023年5月,教育部等十七部门联合印发了《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》,现在青少年心理健康已得到全社会的关注,青少年心理健康的核心是( )
A.心情愉快 B.乐观自信
C.心情稳定 D.无忧无虑
6.(2023广西玉州期中)生活中难免遭受挫折,当受挫折生气烦恼时,不应采取的调节情绪的方法是 ( )
A.听轻音乐,想美好的事情
B.把气撒给同学或把书本、文具摔到地上
C.到户外活动,欣赏山河美景
D.和朋友到篮球场打篮球或聊聊天
能力提升全练
7.【主题教育·健康生活】(2023湖南岳阳中考,20,)健康是人们永远追求的美好愿望,以下不属于良好健康状态的是( )
A.心情愉悦
B.任意发泄情绪
C.有良好的人际关系
D.发育正常,器官功能良好
8.(2023湖南怀化中考,20,)心情愉快是青少年心理健康的核心。当受到挫折时,以下行为不恰当的是( )
A.憋在心里闷闷不乐
B.适度宣泄自己的烦恼
C.向家长和老师诉说,寻求帮助
D.转移注意力,做自己感兴趣的事情
9.【主题教育·健康生活】(2023云南楚雄二模,29,)忙碌的学习中,同学们难免有情绪紧张的时候,下列关于调节情绪的方法,错误的是(B8283001)( )
A.休息时,听音乐、散步,适当放松自己
B.向朋友或父母倾诉、咨询,消除烦闷
C.适当进行体育运动,转移注意力
D.和父母大吵一架,发泄情绪
素养探究全练
10.【学科素养·科学思维】现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点,不仅包括躯体、生理健康,还包括精神、心理健康。当今社会竞争激烈,造成人们心理压力大,在校中小学生在这样的社会大环境下生存,面临升学压力,心理脆弱,心理压力得不到一定的宣泄。另外,我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更有甚者,由于家庭的残缺,如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭,留守儿童,隔代抚养孩子等现象,都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止,各种失控越轨行为时有发生,原因固然是多方面的,但与学生的心理健康水平不高、心理素质差有极大的关系。我们不但要重视学生的生理健康,更要重视心理健康,学生学会自我心理调节的方法也更为重要。
(1)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和 方面的良好状态。
(2)健康的生活不仅要做到合理营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要有 。
①愉快的心情
②积极向上的心态
③良好的人际关系
④想吃就吃,想玩就玩
A.①②③ B.②③④
C.①③④ D.①②④
(3)在日常生活中,每个人或多或少都会出现一些情绪问题。当情绪不好时,可以通过下列哪些活动来分散自己的注意力,使情绪得到缓解?
(多选)。
A.摔坏课桌
B.自我安慰
C.大哭一场
D.向亲人或知心朋友诉说
答案全解全析
基础过关全练
1.D 世界卫生组织认为,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
2.D 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,D选项不属于健康的指标。
3.C 怒、恐、虑都是消极情绪,中医的说法说明了消极的情绪对人体的健康有害。
4.A 吃好喝好,身体不一定不生病,不一定健康。
5.A 儿童青少年心理健康的核心是心情愉快。
6.B 把气撒给同学或把书本、文具摔到地上,不是调节情绪的正确方法。
能力提升全练
7.B 任意发泄情绪不属于良好健康状态,应及时调整情绪。
8.A 当你遇到挫折或者不顺心的事情时,不应憋在心里,闷闷不乐,应该找一个适当的理由来安慰自己,或者向家长和老师诉说,寻求帮助。
9.D 和父母大吵一架,既伤害了父母,也不利于宣泄情绪,这种调节情绪的方法是错误的。
素养探究全练
10.(1)社会适应 (2)A (3)BCD
解析 (1)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
(2)健康的生活不仅要做到合理营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要有①愉快的心情、②积极向上的心态、③良好的人际关系。想吃就吃、想玩就玩不是健康的生活方式。(3)调节自己情绪的方法可概括为:转移注意力;适度宣泄;自我安慰。编号
单元大概念素养目标
对应新课标内容
对应试题
B8283001
养成良好的生活和行为习惯,增进健康
6.2.1 心血管疾病、癌症等疾病严重危害人体健康
6.2.2 酗酒、吸烟等不良嗜好和吸毒等违法行为对人体健康具有危害作用【P22】
P74T4;P75T9;P77T9;
P78T15;P79T8;P80T13
第一节 评价自己的健康状况
基础过关全练
知识点1 给你的健康打分
1.(2023河南原阳期中)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指( )
A.有积极向上的心态和良好的人际关系
B.能加强体育锻炼、搞好个人卫生,具有一个强健的体魄
C.身体健康、没有疾病和适应社会能力强
D.一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
2.【主题教育·健康生活】(2022河南新乡师大附中月考)健康是人类追求的共同目标。按世界卫生组织规定的健康标准,下列不属于健康指标的是 ( )
A.适应环境能力良好
B.处事乐观,态度积极
C.精力充沛,身体健康
D.五官端正,眉清目秀
3.(2020四川雅安中考)我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”。这说明( )
A.中医是错误的
B.人的情绪与健康无关
C.消极情绪对人体健康有害
D.人的疾病都是由消极情绪造成的
4.【主题教育·健康生活】(2023云南巧家二模)每年的4月7日是世界健康日,旨在引起世界对卫生、健康工作的关注,强调健康对于劳动和幸福生活的重要性。下列对于健康的认识,不正确的是(B8283001)( )
A.吃好喝好,身体就无病
B.远离烟酒,健康更长在
C.加强锻炼,增强体质
D.与压力和解,和乐观牵手
知识点2 保持愉快的心情
5.【新独家原创】2023年5月,教育部等十七部门联合印发了《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》,现在青少年心理健康已得到全社会的关注,青少年心理健康的核心是( )
A.心情愉快 B.乐观自信
C.心情稳定 D.无忧无虑
6.(2023广西玉州期中)生活中难免遭受挫折,当受挫折生气烦恼时,不应采取的调节情绪的方法是 ( )
A.听轻音乐,想美好的事情
B.把气撒给同学或把书本、文具摔到地上
C.到户外活动,欣赏山河美景
D.和朋友到篮球场打篮球或聊聊天
能力提升全练
7.【主题教育·健康生活】(2023湖南岳阳中考,20,)健康是人们永远追求的美好愿望,以下不属于良好健康状态的是( )
A.心情愉悦
B.任意发泄情绪
C.有良好的人际关系
D.发育正常,器官功能良好
8.(2023湖南怀化中考,20,)心情愉快是青少年心理健康的核心。当受到挫折时,以下行为不恰当的是( )
A.憋在心里闷闷不乐
B.适度宣泄自己的烦恼
C.向家长和老师诉说,寻求帮助
D.转移注意力,做自己感兴趣的事情
9.【主题教育·健康生活】(2023云南楚雄二模,29,)忙碌的学习中,同学们难免有情绪紧张的时候,下列关于调节情绪的方法,错误的是(B8283001)( )
A.休息时,听音乐、散步,适当放松自己
B.向朋友或父母倾诉、咨询,消除烦闷
C.适当进行体育运动,转移注意力
D.和父母大吵一架,发泄情绪
素养探究全练
10.【学科素养·科学思维】现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点,不仅包括躯体、生理健康,还包括精神、心理健康。当今社会竞争激烈,造成人们心理压力大,在校中小学生在这样的社会大环境下生存,面临升学压力,心理脆弱,心理压力得不到一定的宣泄。另外,我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更有甚者,由于家庭的残缺,如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭,留守儿童,隔代抚养孩子等现象,都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止,各种失控越轨行为时有发生,原因固然是多方面的,但与学生的心理健康水平不高、心理素质差有极大的关系。我们不但要重视学生的生理健康,更要重视心理健康,学生学会自我心理调节的方法也更为重要。
(1)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和 方面的良好状态。
(2)健康的生活不仅要做到合理营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要有 。
①愉快的心情
②积极向上的心态
③良好的人际关系
④想吃就吃,想玩就玩
A.①②③ B.②③④
C.①③④ D.①②④
(3)在日常生活中,每个人或多或少都会出现一些情绪问题。当情绪不好时,可以通过下列哪些活动来分散自己的注意力,使情绪得到缓解?
(多选)。
A.摔坏课桌
B.自我安慰
C.大哭一场
D.向亲人或知心朋友诉说
答案全解全析
基础过关全练
1.D 世界卫生组织认为,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
2.D 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,D选项不属于健康的指标。
3.C 怒、恐、虑都是消极情绪,中医的说法说明了消极的情绪对人体的健康有害。
4.A 吃好喝好,身体不一定不生病,不一定健康。
5.A 儿童青少年心理健康的核心是心情愉快。
6.B 把气撒给同学或把书本、文具摔到地上,不是调节情绪的正确方法。
能力提升全练
7.B 任意发泄情绪不属于良好健康状态,应及时调整情绪。
8.A 当你遇到挫折或者不顺心的事情时,不应憋在心里,闷闷不乐,应该找一个适当的理由来安慰自己,或者向家长和老师诉说,寻求帮助。
9.D 和父母大吵一架,既伤害了父母,也不利于宣泄情绪,这种调节情绪的方法是错误的。
素养探究全练
10.(1)社会适应 (2)A (3)BCD
解析 (1)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
(2)健康的生活不仅要做到合理营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要有①愉快的心情、②积极向上的心态、③良好的人际关系。想吃就吃、想玩就玩不是健康的生活方式。(3)调节自己情绪的方法可概括为:转移注意力;适度宣泄;自我安慰。编号
单元大概念素养目标
对应新课标内容
对应试题
B8283001
养成良好的生活和行为习惯,增进健康
6.2.1 心血管疾病、癌症等疾病严重危害人体健康
6.2.2 酗酒、吸烟等不良嗜好和吸毒等违法行为对人体健康具有危害作用【P22】
P74T4;P75T9;P77T9;
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