人教版 (新课标)八年级下册第一节 评价自己的健康状况课后复习题

这是一份人教版 (新课标)八年级下册第一节 评价自己的健康状况课后复习题，共6页。试卷主要包含了选择题，非选择题等内容，欢迎下载使用。

测试时间:15分钟
一、选择题
1.(2023重庆江津期末)健康是永恒的话题,是人生的第一财富,下列对健康的理解正确的是( )
A.健康就是身体健康、力气大且不生病
B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
C.不抽烟、不酗酒就一定会健康
D.做到合理营养就一定会健康
2.(2023贵州黔东南段考)在“我青春·我健康”主题班会上,同学们各抒己见。下列观点你不认同的是( )
A.男孩出现遗精,女孩来月经,是正常的生理现象
B.对异性产生朦胧的依恋,是正常的心理变化
C.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
D.只要身体没有疾病就是健康
3.(2023湖南岳阳中考)健康是人们永远追求的美好愿望,以下不属于良好健康状态的是( )
A.心情愉悦 B.任意发泄情绪
C.有良好的人际关系 D.发育正常,器官功能良好
4.(2023山东聊城一模)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。下列各项描述属于社会适应方面良好的是( )
A.远离地沟油,不吃地摊上的垃圾食品
B.心情愉快,心态积极向上
C.体育成绩达标
D.与其他同学合作时能听取别人意见
5.(2023广西柳州三模)处在青春期的你,在忙碌的学习中,难免有情绪紧张的时候,当你心情不好时,下列做法恰当的是( )
A.不要让别人知道 B.借酒消愁
C.拒绝与人沟通 D.积极参加体育活动
6.(2023黑龙江鸡西二模)当你遇到挫折、烦恼时,采取的做法不恰当的是( )
A.向家长寻求帮助 B.向朋友征求意见
C.借酒消愁 D.通过运动释放压力
7.(2023云南文山一模)儿童青少年心理问题备受社会关注。当出现某些情绪问题时,下列处理方法不恰当的是( )
A.分散注意力,如打球、听歌、散步
B.沉迷网络世界,麻痹自己
C.学会自我安慰,保持乐观开朗的心态
D.将烦恼向亲人或知心朋友诉说
8.(2023山东鄄城一模)同学们在进行考试前的准备时,不免有些心理紧张,不宜采用的调节方法是 ( )
A.进行适当的文体活动放松心情 B.把紧张的感受告诉父母
C.按照日常习惯稍提前一些睡觉 D.多吃点安定片等镇静药
9.(2023江西寻乌模拟)升入初二后,小明感到压力很大,上课注意力不集中,为了减轻他的心理压力,你能给他的建议有( )
①锻炼身体,乐观面对
②逃避现实,沉迷于手机网游
③放弃学习,不再努力
④参与家务劳动,热爱生活
⑤和家人聊天,放松心情
A.②③⑤ B.①④⑤ C.①②④ D.①②⑤
10.(2023广东五华模拟)成长过程中难免会犯错,下列处理方式恰当的是( )
A.反正都犯了,也不后悔 B.找出原因,决心今后不要再犯
C.什么也别想,就这样过去了 D.心中埋怨别人没有及时帮助自己
11.(2023河南沈丘二模)“恰同学少年,风华正茂;书生意气,挥斥方遒”描述了同学们正值青春年少,风华正茂,大家踌躇满志,意气奔放,正强劲有力;但也不免有消沉之时,当心情不好时,采取的措施不恰当的是( )
A.向亲人和知心朋友诉说
B.找个理由自我安慰
C.有意识转移话题,分散注意力
D.把积压在内心的烦恼宣泄在老师和同学身上
二、非选择题
12.(2023山东莱阳期末)“上头条了!”我市教育主管部门要求“积极做好考生考后心理辅导”的通知被多家媒体报道,并通过公众号、家长群等形式进行传播,呼吁学校、家庭、社会关心学生心理健康。这背后反映出在社会竞争激烈、心理压力重的情况下,在校中小学生的心理也存在着脆弱、压抑、得不到一定的宣泄等问题。学业、家庭等原因也会造成心理问题。除此,学生心理问题也与自身的心理健康水平不高、心理素质差有较大的关系。因此同学们不但要重视身体健康,也要重视心理健康,学会自我心理调节的方法显得尤为重要。
(1)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和 方面的良好状态。下列四位同学中,相对最健康的是 。
A.甲同学爱好文学,但从不参加集体活动
B.乙同学学习成绩很好,但经常生病请假
C.丙同学朋友很多,就是身体过于肥胖
D.丁同学每天都很活跃,就是做事粗枝大叶
(2)健康的生活不仅要做到合理营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要有 。
①愉快的心情 ②积极向上的心态 ③良好的人际关系 ④自在随心,想玩就玩
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
(3)日常生活中,同学们都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼甚至感到焦虑、抑郁等,“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”,是指求事不成的一种心理,这种情绪调节属于 。除了可用上述方法调节外,还可以通过 、 等方法调节,使情绪得到缓解。
(4)在“关注健康,快乐成长”主题班会上,心理老师带领大家体验各种有趣的活动:“情有千千结”“传递呼啦圈”“有错你就说”和“信任背摔”等,教室里充满快乐的笑声!“快乐”表明 ,它是儿童青少年心理健康的核心。让我们用微笑战胜一切!
答案全解全析
一、选择题
1.答案 B 传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
2.答案 D 男孩出现遗精,女孩来月经,这些都是正常的生理现象,A正确;进入青春期后对异性产生朦胧的依恋是正常的心理变化,B正确;儿童青少年心理健康的核心是心情愉快,C正确;传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
3.答案 B 传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。任意发泄情绪不属于良好的健康状态。
4.答案 D 远离地沟油,不吃地摊上的垃圾食品属于合理营养;心情愉快,心态积极向上属于心理健康;体育成绩达标属于身体健康,A、B、C不符合题意。
5.答案 D 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。但是,在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时,我们可以通过积极参加体育活动等方式分散自己的注意力,从而使情绪得到缓解。
6.答案 C 受到挫折心情不好时,可以把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说,甚至可以大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,还可以寻求老师和家长的帮助,这些做法都有利于身心健康。因此向家长寻求帮助、向朋友征求意见、通过运动释放压力都属于调整情绪的恰当方法,A、B、D不符合题意;借酒消愁不属于恰当的调整情绪的方法,C符合题意。
7.答案 B 沉迷网络世界,麻痹自己,不利于儿童青少年身心的健康,B符合题意。
8.答案 D 不能服用安定片等镇静药催眠,这类药物会刺激大脑,不利于儿童青少年身心的健康。
9.答案 B “锻炼身体,乐观面对”“参与家务劳动,热爱生活”和“和家人聊天,放松心情”都能将消极的情绪转化为积极的情绪,进而减轻心理压力。“逃避现实,沉迷于手机网游”和“放弃学习,不再努力”都不能将消极的情绪转化为积极的情绪,也不能减轻心理压力。
10.答案 B 在成长过程中难免会犯错,在犯错误后要及时找出原因,以免下次再犯,B符合题意。
11.答案 D 把积压在内心的烦恼宣泄在老师和同学身上,会影响与老师和同学的关系,给自己和别人造成新的困扰,不能使情绪得到缓解。
二、非选择题
13.答案 (1)社会适应 D (2)A (3)自我安慰 转移注意力 宣泄烦恼 (4)心情愉快
解析 (1)(2)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。(3)当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,题干中的“酸葡萄心理”是一种自我安慰。除了自我安慰外,还可以通过转移注意力、宣泄烦恼等方法调节,使情绪得到缓解。(4)心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。