心理健康六年级第三课 做情绪的主人示范课ppt课件

这是一份心理健康六年级第三课 做情绪的主人示范课ppt课件，共17页。PPT课件主要包含了我们的约定，游戏抓手指，积极情绪，消极情绪，晶晶的一篇日记，消极情绪的危害，调节消极情绪，说一说，活动二心海导航，活动三放飞心情等内容，欢迎下载使用。

欢迎来到刘老师的心理课堂
1.请同学们将右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者左右手连为一线。2.请听老师讲故事，故事中出现“乌鸦”这个词语时，同学们迅速用自己的右手抓下面右边同学的食指，同时将自己顶在相邻左边同学掌心的食指逃脱。
开心 　 愉快 　欢乐　 甜蜜 　激动　 痛快　 欢欣鼓舞　兴高采烈　……
愤怒 冷漠 伤心 焦虑 嫉妒 自傲 紧张 　害怕 着急 自卑 ……

5月8日 星期六 天气阴 这段时间我感到自己的心情很苦闷。在学校，我很少说话，也很少跟同学们一起玩。我的成绩总是上不去，上课听讲总走神，作业错误率很高。我觉得压力很大，真不知道如何去面对。 在家里，爸爸妈妈经常为一些鸡毛蒜皮的事争吵，有时还莫名其妙地
把火发到我身上，我也不敢表达不满。 现在我好像对什么都没有兴趣，干什么都没劲，不愿意看书，不愿意活动，整天懒洋洋的。当心情不好时，我只能压抑、压抑，再压抑，我不敢和爸妈说，怕他们也担心；我也不敢与同学说，怕他们笑话自己；我更不敢跟老师说，怕他们不理解我。哎，我该怎么办呢?
1.影响学习；2.影响人际关系；3.影响身心健康。
狐狸的情绪有什么变化？它用什么方法调节自己的情绪？
以小组为单位帮晶晶出谋划策,讨论调节消极情绪的方法有哪些？并各选一名记录员和汇报员。
近期你有哪些不开心的事情，产生了怎样的情绪？你想用哪种方法来调节？
回家和爸爸妈妈分享你掌握的调节消极情绪的方法。
做情绪的主人快乐每一天