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初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理课文内容ppt课件
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这是一份初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理课文内容ppt课件，共27页。
了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
了解情绪表达对人际关系的影响。认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪和方法
体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价
自主学习(预习教材P39—41页)思考：1、 我们为什么要恰当地表达自己的情绪?2、 怎样正确看待各种情绪感受?3、 调控情绪有哪些方法?(重点)4、学会运用情绪调节方法的意义(作用)?
七年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次考试改变了她们的友谊。考试结束了， 一向要强的小乐没有及格 ，还被妈妈骂了，心里很难过，午饭也没吃；而得了90分的园园则兴奋又炫耀地对 小乐说：“你真没用，连六十分都没到，我妈妈早说了，只要 我得了90分，她就请我吃大餐。”听完这席话，小乐更是难受，
为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”?②情绪表达关乎人际交往。
①人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流， 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的 人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
情景分析： 凌晨十二点，小伟和朋友观看世界杯比赛。支持的球队 进球后，大喊“好球!太棒了!” 兴奋地吹起了小号……周围的
思考：小伟的如此表达自己的激动情绪合适吗?
情景分析： 今天的外语考试， A仔得了90分，他非常高兴，到处 宣传，而A仔 的同桌B仔先是默默地站着，然后爬在桌上哭 泣……他的试卷上写着“9分”。
思考： A 仔的如此表达自己的高兴情绪合适吗?
情景分析： 有的同学说： “我开心时，想笑就笑；我伤心时， 想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事?”
说着说着眼泪就 不争气的流下来
笔记专区：2、 如何以恰当方式表达情绪?①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达 ②表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受 不伤害他人；③不能违反道德和法律 ，不能损害他人和集体的权益。
PART 02情 绪 调 节
材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果 因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料三： 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时， 到自己金榜提名， “喜极而疯”。
材料二： 《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用 量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。
辨析情绪 这三则材料体现了什么情绪?结果怎样?说明什么?
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
为什么医生带领患者打太极、做广播体操、跳舞?
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪 状态，则可能危害我们的身心健康。
为什么要调控情绪? (意义/作用) P40
好害怕， 一会 儿老师要小测 得赶紧背呀!
为什么要调控情绪? (意义/作用) P40
①保持积极的心态， 享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪 ，有助于我们更好地适应环境。
1.为什么要学会合理调节情绪?①②③
2.如何调节自己的情绪呢?有点负面小情绪
怎样调控情绪? (调控情绪的方法有哪些) P40以下两张图体现哪种情绪调控 方法?
做自己感兴趣的事 改变环境有点无聊 打打游戏解闷 转移注意力
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快地
:通过呼吸放松、想象放松、静坐放松 i来调节紧张和焦虑 的情绪。 (瑜伽、;太极拳、深呼吸、 |手指操等)。
怎样调节情绪?(调控情绪的方法有哪些)
④放松训练法通过呼吸放松、想象放松、静坐放松来调节紧张 和焦虑的情绪。(瑜伽、太极拳、等 ) 。
把心中积郁的不满、愤恨、 悲痛、紧张等 消极情绪释放 出来。
①改变认知评价法 ②转移注意法
学以致用(1)被同学冤枉后，心里很郁闷。我来操场散步，感觉心情好多了。 转移注意(2)比赛就要开始了，好紧张呀!我闭上眼睛深呼吸，连续做了几次，轻松多了。 放松训练(3)唉!下雨了，没法出去打球了!我今天有些累，正好休息一下，改天再去! 改变认知评价(4)最近，总感觉压力好大呀!我来到了没人的户外，对着天空大声喊叫了一会，舒服多了! 合理宣泄
《三国演义》里的周 瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点， 巧妙设计，三气周瑜，气得他断送了自己风华正茂的生命。学会调节情绪，学会进行愤怒管理。
从周瑜生气亡命的故事中你得到什么启示?
1.人的情绪是复杂多样的。我们在表达自 己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。 这是因为( ) DA.情绪有喜、怒，哀、惧四大类B. 情绪与个人态度紧密相连C. 情绪是可以调控的D. 人与人之间的情绪会相互感染
2.心理学家指出， 一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们( A. 应学会调节和控制情绪B. 情绪具有多样性、复杂性C. 遇事要冷静，不能生气D. 消极情绪必然带来伤害
了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
了解情绪表达对人际关系的影响。认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪和方法
体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价
自主学习(预习教材P39—41页)思考：1、 我们为什么要恰当地表达自己的情绪?2、 怎样正确看待各种情绪感受?3、 调控情绪有哪些方法?(重点)4、学会运用情绪调节方法的意义(作用)?
七年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次考试改变了她们的友谊。考试结束了， 一向要强的小乐没有及格 ，还被妈妈骂了，心里很难过，午饭也没吃；而得了90分的园园则兴奋又炫耀地对 小乐说：“你真没用，连六十分都没到，我妈妈早说了，只要 我得了90分，她就请我吃大餐。”听完这席话，小乐更是难受，
为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”?②情绪表达关乎人际交往。
①人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流， 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的 人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
情景分析： 凌晨十二点，小伟和朋友观看世界杯比赛。支持的球队 进球后，大喊“好球!太棒了!” 兴奋地吹起了小号……周围的
思考：小伟的如此表达自己的激动情绪合适吗?
情景分析： 今天的外语考试， A仔得了90分，他非常高兴，到处 宣传，而A仔 的同桌B仔先是默默地站着，然后爬在桌上哭 泣……他的试卷上写着“9分”。
思考： A 仔的如此表达自己的高兴情绪合适吗?
情景分析： 有的同学说： “我开心时，想笑就笑；我伤心时， 想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事?”
说着说着眼泪就 不争气的流下来
笔记专区：2、 如何以恰当方式表达情绪?①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达 ②表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受 不伤害他人；③不能违反道德和法律 ，不能损害他人和集体的权益。
PART 02情 绪 调 节
材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果 因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料三： 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时， 到自己金榜提名， “喜极而疯”。
材料二： 《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用 量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。
辨析情绪 这三则材料体现了什么情绪?结果怎样?说明什么?
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
为什么医生带领患者打太极、做广播体操、跳舞?
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪 状态，则可能危害我们的身心健康。
为什么要调控情绪? (意义/作用) P40
好害怕， 一会 儿老师要小测 得赶紧背呀!
为什么要调控情绪? (意义/作用) P40
①保持积极的心态， 享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪 ，有助于我们更好地适应环境。
1.为什么要学会合理调节情绪?①②③
2.如何调节自己的情绪呢?有点负面小情绪
怎样调控情绪? (调控情绪的方法有哪些) P40以下两张图体现哪种情绪调控 方法?
做自己感兴趣的事 改变环境有点无聊 打打游戏解闷 转移注意力
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快地
:通过呼吸放松、想象放松、静坐放松 i来调节紧张和焦虑 的情绪。 (瑜伽、;太极拳、深呼吸、 |手指操等)。
怎样调节情绪?(调控情绪的方法有哪些)
④放松训练法通过呼吸放松、想象放松、静坐放松来调节紧张 和焦虑的情绪。(瑜伽、太极拳、等 ) 。
把心中积郁的不满、愤恨、 悲痛、紧张等 消极情绪释放 出来。
①改变认知评价法 ②转移注意法
学以致用(1)被同学冤枉后，心里很郁闷。我来操场散步，感觉心情好多了。 转移注意(2)比赛就要开始了，好紧张呀!我闭上眼睛深呼吸，连续做了几次，轻松多了。 放松训练(3)唉!下雨了，没法出去打球了!我今天有些累，正好休息一下，改天再去! 改变认知评价(4)最近，总感觉压力好大呀!我来到了没人的户外，对着天空大声喊叫了一会，舒服多了! 合理宣泄
《三国演义》里的周 瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点， 巧妙设计，三气周瑜，气得他断送了自己风华正茂的生命。学会调节情绪，学会进行愤怒管理。
从周瑜生气亡命的故事中你得到什么启示?
1.人的情绪是复杂多样的。我们在表达自 己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。 这是因为( ) DA.情绪有喜、怒，哀、惧四大类B. 情绪与个人态度紧密相连C. 情绪是可以调控的D. 人与人之间的情绪会相互感染
2.心理学家指出， 一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们( A. 应学会调节和控制情绪B. 情绪具有多样性、复杂性C. 遇事要冷静，不能生气D. 消极情绪必然带来伤害
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