人教版 (2019)全一册第五节 健身健美操教学设计

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体育与健康课教案
授课班级： 高一（16）班 授课教师： 人数：48 日期：
体育与健康课教案
授课班级： 高一（16）班 授课教师： 人数：48 日期：
教师
年级
高一
课时
3
单元目标
1.学习健美操步伐的分类，掌握健美操基本步法中交替类步伐技术要领。
2.发展身体的协调性、耐力、心肺功能等身体素质，培养良好的节奏感和身体姿态。
3.培养学生对健美操的兴趣，提高学生的自主、合作学习能力，培养体育品德，规范体育行为及良好的团队合作精神。
课次
课时目标
教学内容
重、难点
学 习 策 略
1
1、学习健美操基本步伐，掌握健美操基本步伐的迈步、缓冲技术要领。
2、发展身体的灵敏、协调、耐力等身体素质，培养节奏感。
3、培养学生之间互相合作交流的能力和意识。
1.交替类步伐踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步、十字步
2.体能练习：
俯卧撑
仰卧起坐
重点：动作与身体姿态的控制。
难点：动作与音乐节奏的配合。
1．教师引领，学生团队学习，根据任务单的要求，各团队根据分工各负其责，让每个学生动起来。
2．学生自主练习，不断挑战自我，合作学习加强沟通交流。
3．师生互动调节身心。
2
1．熟练掌握健美操基本步伐，学习创编规则。
2.提高学生配合音乐时动作的协调性，发展学生身体的灵敏、协调能力。
3．培养学生的合作沟通能力，体验参加健美操运动的乐趣。
1．熟练健美操基本步伐，创编动作组合
2.体能练习：
立卧撑
重点：动作与身体姿态的控制。
难点：动作与音乐节奏的协调配合。
1．教师指导，各团队自主学习。
2.展示提高，相互学习，挑战自我，积极创编。
3．体能练习，提高素质。
3
1．学习健美操创编规则、动作与队形变化的结合。
2．提高学生的应变能力，发展学生灵敏、协调能力。
3．培养学生的合作沟通能力，提高团队合作意识，体验参加健美操运动的乐趣
1．根据步伐创编动作组合、队形
2.教学展示
重点：创编动作后的队形跑位。
难点：自我展现能力。
1．教师指导，各团队根据任务单自主学习。
2.团队展示，积极创编，相互学习，挑战自我
3．教学展示，激发兴趣，全面提高素质。
教学目标
1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。
2、通过大众一级健美操的学习，学生初步掌握健美操的基本步伐，发展身体的灵敏、协调、耐力等基本身体素质。
3、通过游戏，激发学生对健美操的兴趣，培养学生团队意识和合作精神。
课题
健美操大众一级第一小节
教学
重点
动作的协调性和规范性
教学
难点
同学之间的配合与表现力
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法要求
（活动视图）
次数
时间
强度
开
始
部
分
1、集合整队清点
人数
2、师生问好，检查
服装
3、宣布本节课的内
容及要求。
4、安排见习生。
1、清点人数
2、问学生好
3、宣布本节课
的内容
4、安排见习生
1、静快齐集合
2、精神饱满，声音洪亮，问老师好
3、认真听教师讲解本节课内容与要求
组织：四列横队
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxx
▲
要求：集合静快齐，学生精神饱满
1
3′
小
准
备
部
分
1、游戏：图形传递
方法：把学生分成四组，每组一张健美操动作图，各组同学两人背对背间隔5米，按照图上动作，快速传递，传递过程不许偷看，先传递并正确的一组获胜。
2、徒手操
①活动各部位操
②简单基本步伐联系
③拉伸操
情景热身：
1、上课前老师给学生准备4张不同的图片
2、讲解、示范
3、指导学生充分做好准备活动
快乐热身引出课题:
认真听讲，记住游戏规则
2、积极参与，争优创先
3、情绪高涨积极热身
1
7′
中
要求：
1、 学生积极参与齐心协力
2、 事前思考，团队协作
3、 配合音乐节奏
4、积极主动充分热身
基
本
部
分
学习健美操大众一级第一小节
掌握基本步伐，提高动作质量，培养健美操的韵味
2、练习健美操基本动作。
①学生自主探究练习，然后教师进行总结，进行正确动作示范。
②学生分组练习，教师巡回指导。
③进行总结，对动作进行分解练习，纠错
④优生示范，进行积极性的鼓励
⑤游戏：看谁做的好比赛
3、素质练习：协调性
1、教师讲解示范，播放音乐，讲解练习的方法与要求，观察.巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作
2、引导学生学习健美操基本步伐。
3、进行讲解、示范、纠错。
4、讲解游戏规则
5、给予学生鼓励
1练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆展示优美的姿态
2、自主、合作练习，体会动作、掌握动作要领
3由小组长带领组员练习，其他组员一起跟随音乐学习。
4、组内评比优秀者
组织方法：
▷▷▷▷▷▷▷
▷▷▷▷▷
▷▷▷▷
▷▷▷
组织方法：
xxxx →Ⅱ← xxxx
xxxx →Ⅱ← xxxx
xxxx →Ⅱ← xxxx
xxxx →Ⅱ← xxxx
▲
要求：学生运用技能，精益求精
2
3
3
3
8′
12′
5′
5′
中
中
中
大
结
束
部
分
集合整队、清点人数
放松活动
课堂小结，学生相互评价
师生再见，回收器材
1、清点人数
2、引导学生进行自主放松
3、引导学生进行课堂小结及自评、互评
4、回首器材
在教师语言引导，音乐伴奏下进行有效放松。
2、积极参与相互学习评价
3、礼仪，协助老师回收器材
放松活动：
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
▲
要求：集合静快齐，身心放松。
1
5′
小
场地器材
体育馆，音箱一个，垫子若干
预计密度
适中
教学
反思
平均心率
125次/分
最高心率
150次/分
教学目标
1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。
2、通过大众一级健美操的学习，学生初步掌握健美操的基本步伐，发展身体的灵敏、协调、耐力等基本身体素质。
3、通过游戏，激发学生对健美操的兴趣，培养学生团队意识和合作精神。
课题
健美操大众一级第二小节
教学
重点
动作的协调性和规范性
教学
难点
同学之间的配合与表现力
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法要求
（活动视图）
次数
时间
强度
开
始
部
分
1、集合整队清点
人数
2、师生问好，检查
服装
3、宣布本节课的内
容及要求。
4、安排见习生。
1、清点人数
2、问学生好
3、宣布本节课
的内容
4、安排见习生
1、静快齐集合
2、精神饱满，声音洪亮，问老师好
3、认真听教师讲解本节课内容与要求
组织：四列横队
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
▲
要求：集合静快齐，学生精神饱满
1
3′
小
准
备
部
分
1、游戏：图形传递
方法：把学生分成四组，每组一张健美操动作图，各组同学两人背对背间隔5米，按照图上动作，快速传递，传递过程不许偷看，先传递并正确的一组获胜
2、徒手操
①头部运动
②振臂运动
③扩胸运动
④腰部运动
⑤膝关节运动
⑥正压腿
⑦侧压腿
⑧手腕、脚踝关节

情景热身：
1、上课前老师给学生准备4张不同的图片
2、讲解、示范
3、指导学生充分做好准备活动
1、学生主动积极参与游戏，积极思考回顾上一节课所学的动作技术。
2、情绪高涨积极热身
组织方法：
☺☺☺☺→Ⅱ←☺☺☺☺
☺☺☺☺→Ⅱ←☺☺☺☺
☺☺☺☺→Ⅱ←☺☺☺☺
☺☺☺☺→Ⅱ←☺☺☺☺
▲
要求：
1、 学生积极参与齐心协力
2、 事前思考，团队协作
3、 选择最佳路线
4、积极主动充分热身
1
7′
中
基
本
部
分
1健美操大众一级第二小节
分组复习健美操大众一级第一小节，播放第二小节视频，由小组长带领组员认真学习
2.协调性练习：
节奏跳跳箱
3.体能及下肢力量练习：
5×5折返跑
1、学生自主探究练习，然后教师进行总结，进行正确动作示范。
2、分组练习：引导学生学习健美操第二小节，教师巡回指导。
3、进行讲解、示范、纠错。
4、优生示范，进行积极性的鼓励
1、学生积极参与游戏，认真探究答教师问。
2、自主、合作练习，体会动作、掌握动作要领
3、由小组长组织组内评选优秀组员，代表本组和其他组进行比赛
5、积极参与素质练习，提高自身速度与耐力
1组织方法：
XXXXXXX
XXXXXXX
OOOOOOO
OOOOOOO

2、分组练习组织方法：
Xxxxx xxxxx
Xxxxx xxxxx
O
O
▲
要求：学生运用技能，精益求精
2
3
3
8′
12′
5′
中
中
中
结
束
部
分
1、集合整队、清点人数
2、放松活动
3、课堂小结，学生相互评价
4、师生再见，回收器材
1、清点人数
2、引导学生进行自主放松
3、引导学生进行课堂小结及自评、互评
4、回首器材
在教师语言引导，音乐伴奏下进行有效放松。
2、积极参与相互学习评价
3、礼仪，协助老师回收器材
放松活动：
☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺ ☺☺
☺☺ ☺☺
▲
要求：集合静快齐，身心放松。
1
5′
小
场地器材
体育馆，音箱一个，垫子若干
预计密度
适中
教学
反思
平均心率
125次/分
最高心率
160次/分