高中体育第五节 健身健美操教案及反思

这是一份高中体育第五节 健身健美操教案及反思，共6页。教案主要包含了学情分析，教学目标，教学重难点，教法与学法，场地器材，教学流程，激趣热身，专项准备活动等内容，欢迎下载使用。

指导思想
健美操课教学始终秉承《体育与健康》新课程标准，以“健康第一”为指导思想，以“学生发展”为核心，重点培养学生的学习兴趣，激发学生锻炼的积极性，为学生养成终身体育的意识和习惯奠定良好基础；引导学生在和谐、欢快的氛围中进行学习和练习的同时，着重培养学生的创新精神、合作意识以及面对困难敢于挑战自己的良好心理品质。
教材分析
本课围绕“我运动，我健康，我快乐，我自信”这个主题，主要学习健美操的4个8拍的动作组合，并且把4个8拍的动作组合进行队形变化的创编。通过健美操基本步伐的学习与练习，学生上下肢动作协调配合、身体动作和音乐节奏相互配合，能够有效提高学生的身体协调性、 灵敏性，心肺耐力，同时还能激发学习健美操的兴趣；通过健美操动作组合的创编，能够很好地激发学生的创新思维，加强学生之间的合作交流，增进他们的感情，并且能够培养学生的自信心与成就感。
三、学情分析
本课的教授对象是高二学生，他们正处于身体发展的敏感期，不仅身高、体重等形态指标有了显著变化，而且速度、爆发力、心肺耐力等素质指标也在迅速增加，所以要加强训练，以促进身体的全面发展。高一学生对健美操这项运动还比较陌生，因此要从基本步伐开始学习，主要培养他们的学习兴趣，激发他们的锻炼热情，为终身体育打好基础。
四、教学目标
运动参与：引导学生积极参与到健美操的学习中来，培养学习乐趣，激发学习热情。
运动技能：熟练掌握健美操的基本步伐并进行作组合队形创编。
身体健康：提高学生的身体协调性、灵敏性、增强心肺耐力。
心理与社会适应：培养创新思维和合作精神，增强自信心以及勇于面对困难、敢于挑战自己的良好心理品质。
五、教学重难点
重点：学习并掌握健美操基本步伐的动作要领以及组合队形变化方法
难点：队形变化创新
六、教法与学法
教法：讲解示范法、分解法、问题法、游戏法、纠正错误法等。
学法：观察法、尝试法、问题法、游戏法、团队合作法、相互评价法等。
七、场地器材
篮球场或健身房、优盘、音响、麦克风、口哨、评价黑板、挂图、画板
八、教学流程
课堂常规 激情热身 设置情景合作探究 思维拓展 体能锻炼
恢复身心

《健美操基本步伐的学习与组合创编》教学设计
授课人： 任教年级： 高二 人数：40
健美操基本步伐教学设计
市渤海实验学校
2023年10月教学
目标
运动参与：引导学生积极参与到健美操的学习中来，培养学习乐趣，激发学习热情。
运动技能：熟练掌握健美操的四种基本步伐并进行动作组合的创编。
身体健康：提高学生的身体协调性、灵敏性、增强心肺耐力。
心理与社会适应：培养创新思维、合作精神，增强自信心和勇于面对困难、敢于挑战自己的良好心理品质。
教学
内容
1学习并掌握健美操4个8拍的组合动作
2学生将健美操的4个8拍的组合动作进行变化创新
教学重点：
学习并掌握健美操基本步伐的动作要领
教学难点：
队形变化创新
器材
篮球场、优盘、音响、口哨、体操垫4块、麦克风、评价黑板、挂图、画板
密度
35%
负荷
150次/分
教学
过程
教学内容
学生活动
组织队形及要求
开始
部分
2min
课堂导入：
1集合整队，报告人数
2师生问好
3宣布本课内容
4安全问题，安排见习生
1、体委整队，并报告出勤情况
2、师生问好
3、认真听取本课任务及安全注意事项
4、见习生按要求执行
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△ ★
要求：精力集中，精神饱满
快、静、齐
准备
部分
8min
一、激趣热身：
绕图形花样跑步（3min）
跑步
后屈腿跑
并步跑
吸腿跳
1、听取教师口令，跟随教师跑动
2、步伐整齐统一，口号响亮
3、认真做好热身活动，为学习基本步伐作好准备
要求：
1教师激发学生热情，引导学生积极参与活动
2学生认真听取教师指挥，模仿教师动作
二、专项准备活动（5min）
在音乐的配合下，教师带领学生做动作。
脚步动作：
1）踏步2）一字步
3）走步4）吸腿
5）并步6）并步2次
7）交叉步8）开合跳
手臂动作：
摆动、屈伸、提拉、冲拳
1认真听取教师口令
2紧跟随音乐节奏
3积极模仿教师动作
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★
要求：
1动作要标准、规范
2动作与音乐节奏相配合
3上下肢动作要协调
教学
过程
教学内容
学生活动
组织队形及要求
基本
部分
30min
一、学生自主学习挂图——健美操组合4*8
1*8并步
2*8交叉步
3*8走三步+吸腿（前/后）
4*8迈步后屈腿
（2min）
1小组长起到带头作用，积极学习挂图内容
2小组成员积极拥护小组长，把动作做到规范、优美、大方
3在活动过程中注意安全，预防受伤。
1组 2组
3组 4组
要求：
1小组长要发挥领头的作用，带领小组成员积极参与
2小组成员要团结合作，取长补短
二、教师精讲点拨
1*8并步
2*8交叉步
3*8走三步+吸腿（前/后）
4*8迈步后屈腿
（5min）
1认真观察教师脚步和手臂的变化
2紧跟音乐节奏，动作与音乐要合拍
3动作要规范、优美、大方

三、学生分组学习
1*8并步
2*8交叉步
3*8走三步+吸腿（前/后）
4*8迈步后屈腿
（3min）
1小组长起到带头作用，积极学习挂图内容
2小组成员积极拥护小组长，把动作做到规范、优美、大方
3在活动过程中注意安全，预防受伤。
1组 2组
3组 4组
要求：
1小组长要发挥领头的作用，带领小组成员积极参与
2小组成员要团结合作，
取长补短
四、选出优秀学员展示
1教师要语言激励，激发学生的表现欲望
2鼓励学生大胆展示、学习交与流，并给予鼓励性的评价和建议
（2min）
1每小组选出1-2名优秀选手进行动作展示
2被选出的优秀选手要大胆、自信的展现自己的风采
3作为观众的选手要原地坐下，在选手上场时给予掌声和语言鼓励
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观众 观众
△△演员
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观众 观众


要求：
1表演时，要自信，表现的尽善尽美
2观看时，要文明，并给予掌声鼓励
教学
过程
教学内容
学生活动
组织队形及要求
基本
部分
30min
五、不甘落后，努力学习（3min）
1各小组同学向优秀学员学习，继续练习完整动作
2熟练掌握正确的动作要领
1组 2组
3组 4组
六、思维拓展
1学生自主创编4个8拍的队形变化
2教师巡回指导
3学生自主组织编排表演前后的造型展示
4提醒学生注意安全问题
（10min）
1精心编排每个8拍的队形
2虚心听取教师的建议和要求
3在活动过程中注意编排规则
1组 2组
3组 4组
要求：
1小组长要发挥领头的作用，带领小组成员积极参与
2小组成员要团结合作，取长补短
七、小组展示创编成果
1教师建立激励机制，激发学生的表现欲望
2鼓励学生大胆展示、学习交与流，并给予鼓励性的评价和建议
（5min）
1大胆展现自己，将动作做到规范、优美、大方
2注重小组成员之间的团结协作，努力将本组的表现达到最佳
3作为观众，要安静的观看表演，并给予演员以掌声鼓励
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观众 观众
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△△ 演员
△
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△△△△△观众

要求：
1表演时，要自信，表现的尽善尽美
2观看时，要文明，并给予掌声鼓励
结束
部分5min
爱的呼唤：
1跟随音乐，男女两排各自相对、相向运动，通过优美的放松动作，以增强学生学习的信心，提高学生审美能力，展现学生形体之美，增进同学间的友谊。
2教师总结、评价与学生自评、互评
3师生再见，回收器材
1跟随教师做放松练习
2虚心听取教师和同学的评价，取长补短，获得进步
3师生再见，回收器材

△△△△△△△△△△ 男
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★★★★★★★★★★ 女
★★★★★★★★★★
教学
反思
本节课预计目标是学生熟练掌握健美操的4个8拍的动作组合，并自由创编队形变化，不仅锻炼学生的身体，还开拓学生的创新思维，增进学生之间的情感交流，提高自主学习、合作探究、分析问题、解决问题的能力。预计练习密度在35%左右，强度为心率150次/分