高中体育人教版 (2019)全一册第五节 健身健美操教课课件ppt

这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第五节 健身健美操教课课件ppt，共24页。PPT课件主要包含了学习目标，新课导入，新课学习，一认识健身健美操，下肢基本步法，①半蹲，②移重心，③点地，④弓步，⑤踏步等内容，欢迎下载使用。

1．了解健身健美操运动的基本特点和运动规律，熟练掌握基本技术、成套动作及其创编方法，培养初步具有健美操组合动作的创编能力和创新意识。 2．了解新兴健美操健身方法，能够合理应用健美操的健身知识、技术和技能自我锻炼，培养健身锻炼能力。提高力量、耐力、灵敏和柔韧等体能，培养良好的协调性、节奏感和表现力，塑造健康的体魄以及良好的形态和精神风貌。
健身健美操是以人体为对象，以健美为目的，以肢体活动为内容，以艺术创造和表现为手段，融肢体、舞蹈和音乐为一体的运动项目。
健身健美操内容丰富，动作简单易学，不受场地、年龄等限制，对提高力量、灵敏、柔韧和有氧耐力等身体素质，发展身体协调性、节奏感和表现力，增强体质，具有积极的作用。
⑥两臂平屈绕环
什么是健美操的表现力？
创编步骤（1）创编前的准备（2）制订总体方案（3）选择音乐编排动作（4）练习与调整（5）撰写文字说明（6）评价与修改
②叉腰左右侧点地（C1）
③“V”字步屈肾绕环击掌（G6/7）
④侧交叉步双臂屈伸（H3）
⑤开合直臂摆动（I4）
⑥直臂绕环原地后踢腿跑（J5）
1.连续踢腿跳练习2.仰卧起身上举3.仰卧屈伸腿