小学体育人教版五至六年级第十二章 五、六年级体育与健康教学经验交流完整版ppt课件

这是一份小学体育人教版五至六年级第十二章 五、六年级体育与健康教学经验交流完整版ppt课件，共16页。PPT课件主要包含了CONTENTS，Part1，热身部分，Part2，基本部分，Part3，游戏活动，Part4，放松部分等内容，欢迎下载使用。

1、了解视频动作的结构及要领。2、掌握活动方法，提高下肢力量素质和身体协调性。3、根据视频内容富居家活动，培养热爱锻炼、坚持锻炼的意识。.
1、锻炼前做好充分热身准备，检查好装备。2、锻炼过程中受空间限制，注意周身安全环境。3、锻炼中及时了解自己身体状况，适当调整活动量。4、结束后一定要做好放松，调节身体机能。及时补充水分。5、文明锻炼，不要发出太大声音，以免影响他人生活和休息。
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站立爬行1.每组30S X3组练习提示： ①身体保持水平。 ②每组间歇10秒。
并脚左右跳3.左右各8个×2组练习提示： ①左右跳出跳回。 ②每组间歇15秒。
走提腿击掌5.每组16个×3组练习提示： ①向前向后击掌。 ②每组间歇10秒。
8字环绕难跑4.30s/组×2组.练习提示： ①慢跑控制好节奏 ②每组间歇20秒。
弓 步 跳2.左右16个×2组练习提示： ①弓步动作放慢。 ②每组间歇10秒。
练习提示：动作标准。距离可以根据实际情况进行调整。组间歇30秒左右。
1.“齐心协力”方法：布置好的场地上俩个纸板间距2.5米，俩人相对站立双手相扣，原地马步半蹲5个，侧向移动走蹲到另一次纸板位置，在做五个马步半蹲结束。共做4组
2.“快速支援”方法：布置好的场地中间，原地高抬腿3-5秒时间，家长随机手指摆出数字后，学生快速做出反应去触摸数字后回到原点，学生做完与家长互换。共做6组（每人3组）练习提示：注意力集中，动作标准。高抬腿时间可适当增加1-2秒。也可以适当增加难度用数字加减法。每组间歇40秒左右。
3.“十 字 跳”方法： 站在摆放好的场地中间，分别按前、后、右、左的顺序双脚跳到数字上迅速跳回，跳动过程保持身体稳定。学生做完与家长互换。每个人3组练习提示：注意力集中，双腿尽量并拢。双腿微屈，双手叉腰。跳动保持一个速度。每组间歇60秒左右。
游戏：“空降物资”方法：准备若干纸团距离学生2.5米以外，向不同方向扔出纸团，学生快速移动用垃圾桶接住，完成后交换。共做2-4组练习提示：每组纸团扔完结束。每组间歇时间30秒。
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15秒×1组练习提示： 身体直立，保持身体平衡
4X8拍×1组练习提示：身体保持水平，同时向下压肩
左右各16次×1组练习提示：左右脚前后放，体前下拉
练习提示：拉抻腿伸直脚尖上钩，站立腿微屈，体侧下拉