心理健康全一册第三节 千千心结 与君化解优质教学设计及反思

《第三节千千心结与君化解》教学设计

（一）教学目标

1．帮助学生了解常见的心理问题。

2．帮助学生正确认识心理问题，准确评价自己是否存在心理问题。

3．引导学生树立对待心理问题的正确态度，即：心理问题是常见的，并且可以科学地预防和化解。

4．帮助学生掌握最常用的化解心理问题的方法。

（二）设计意图

心理健康最基本的条件是，没有心理疾病或心理问题。不过，正如身体再健康的人有时也难免生病一样，心理再健康的人也难免会遇到一些心理问题。

对于身体上的问题，人们比较容易理解和觉察。但是，什么是心理问题，一个人如何知道自己是否存在心理问题呢？没有心理学知识的人是很难理解的。这就需要我们对心理问题的基本知识和诊断标准有所了解。本节向学生介绍心理问题的基本知识，可以帮助他们正确认识什么是心理问题，并学会觉察和理解自己是否存在心理问题。

对于身体出现的问题，不同的问题需要不同的应对方法，也就是我们常说的“对症下药”。对于心理问题也是如此。因此，介绍一些中职生常见的心理问题，可以帮助他们理解存在的困难到底是什么，为什么会有这样的心理问题存在，以及如何有针对性地处理这些问题。

最后，虽然人们面对的心理问题各不相同，但却有一些行之有效的方法可以帮助我们化解普通的心理问题。因此，本节教材介绍了当遇到小问题的时候，学生自己可以采取哪些方法化解，以及遇到自己不能解决的问题时，可以怎样寻求帮助。

（三）内容结构

（四）课堂教学建议

1．课前准备

根据教材中的介绍，许多著名的人物如林肯、卡朋特等都受到过心理问题的困扰。准备好这些名人的图片或个人资料，如卡朋特演唱的音频或视频，用于增添课堂的趣味性。

2．导入

播放卡朋特的歌，或向学生呈现林肯、崔永元等人的图片，请学生说一说这些人物的特点。在学生发言之后，告诉学生，这些有名的人物都曾经被心理问题困扰。之后，进入对心理问题的介绍。

3．重点、难点分析及教学建议

本节的知识点包括对心理问题的认识和诊断、中职生常见的心理问题，以及如何自我调适和寻求专业人员的帮助。对学生来说，比较难理解的是如何诊断和辨别心理问题；自我调适的方法看起来虽然简单，但是要学生真正运用到自己身上却不容易。另外，在什么情况下以及如何寻求专业援助也是学生比较难以掌握的。对本节重点和难点部分的教学建议如下：

（1）心理问题的分类。

教材中心理问题分类的依据是问题的严重程度。为了让学生更容易理解分类，可以用一些具体的例子进行分析。例如，一个学生要在正式场合向大家做报告，他对此感到焦虑、担心，这就是普通的心理困扰，可以通过自我调适解决；如果他从报告前一个月就焦虑得吃不下饭、睡不好觉，脾气也变得烦躁不安，常常与周围的人发生冲突，正常的生活被打乱，问题就比较严重了。也就是说，他可能出现了心理障碍，需要进行专业的心理辅导。如果他开始出现幻觉，如自己正在做报告时被听众轰下台，被听众殴打，或是完全将自己封闭不与任何人交流，每天哭泣，体重急剧减轻等，就有可能出现了精神疾病。

（2）心理问题的诊断。

判断一个人是否具有心理问题是困难的，要完全掌握教材上提出的三个标准也不容易。在讲授了判断标准后，可以向学生讲解一两个案例，请学生讨论和判断，案例中的人是否存在心理问题，其问题的严重性如何。

（五）健心活动建议

每个人都容易感知到感冒或牙疼等身体健康问题，但是不容易觉察和化解自身的心理健康问题。这个健心活动可以帮助学生反思出现在自己身上的心理问题，并分享化解这些问题的办法。对于活动中要求学生画4幅画，学生可能不容易理解，不知道该怎样画。为此，教师可以根据自己的情况，在课前画出这4幅图画，以便上课时给学生一个示范。活动完成后，请学生保留他们的画作，在以后遇到困难的时候，想想今天讨论的解决方法。活动的具体过程如下：

目的：

●协助个人了解当前困扰自己的一个问题，并尝试找出解决的方法。

时间：30分钟

地点：教室

过程：

●分组，每组5～7人。

●大家放松心情，将情绪调整到平静的状态。

●每人拿出一大张空白的纸，依次画4幅画，每幅画的主题依次为：（1）我此刻的心情；（2）我目前最大的困扰；（3）我的解决之道；（4）问题解决之后的生活。

●各小组进行内部交流，通过成员的讨论，使各人对自己的问题认识得更加清楚，更有信心解决问题。

规则：分组讨论时，所有人都应当积极发表自己的意见。

（六）心理驿站引导

本节心理驿站的内容是一个关于焦虑水平的小测验。可以根据测验的得分，了解焦虑对学生生活的影响。如果学生在此测验中得到7分以上，则可以考虑一下，自己的焦虑水平是否太高，是否已经影响到了自己的学习和人际关系。如果确实造成了影响，则需要寻求专业帮助。教师需要提醒学生注意的是，这个测验并非百分之百准确，不必盲从，况且每个人的心理健康水平都是可以不断改善和提高的。

（七）趣味阅读引导

教师在课堂上先向学生提出一些问题：崔永元受到的是抑郁症的困扰。抑郁症有哪些症状？面对重度抑郁症，有哪些合适的应对策略？让学生课后自主阅读并思考问题的答案。