中职心理健康人教版全一册第三节 直面困难 战胜挫折优质课教案设计

《第三节直面困难战胜挫折》教学设计

（一）教学目标

1．帮助学生认识困难挫折存在的普遍性和必然性。

2．帮助学生理解困难挫折的积极作用。

3．引导学生利用书中的策略来应对困难挫折，增强抗挫折能力。

4．帮助学生认识心理创伤，掌握应对心理创伤的方法。

（二）设计意图

青春是多彩的，青少年开始独立探索各个领域的知识；青春也是危险的，探索的过程中充满了困难和挫折。青少年虽然崇尚独立，但他们的生理和心理还处于发展阶段，往往因为困难和挫折而放弃努力甚至被击垮。面对困难和挫折，青少年该如何应对，是消极逃避，勇敢迎接，还是采用迂回策略？帮助青少年正确认识和应对人生中难免遇到的困难和挫折，对他们的心理成熟和健康是非常重要的。

严重的困难和挫折往往会造成心理创伤，影响青少年的身体、心理健康。对此，一般的应对策略是不够的，我们还应当让学生了解心理创伤后可能出现的反应和应对策略，以及必要时如何寻求专业的心理救助。

（三）内容结构

（四）课堂教学建议

1．课前准备

准备一些人们遭受挫折时（如考试成绩不理想、投资失败、亲人逝去等等）的表情图片；或是剪辑的电影片断，如主角遇到某种困难或挫折（推荐影片《当幸福来敲门》）；或是名人事迹，如爱因斯坦、贝多芬等。

2．导入

先呈现给学生一些人们遭受挫折时的表情图片，或播放一段相关视频，或讲述一段名人事迹，让学生讨论感受。然后结合课本中的“心灵探索”，让学生回忆自己经历过的困难、挫折，当时的情绪和处理办法，引入本节内容。

3．重点、难点分析及教学建议

本节的知识点是对困难和挫折的认识与应对策略，以及如何应对心理创伤。对学生来说，比较难掌握的是挫折认知模式。

可以结合上节课中的情绪ABC理论，来讲解认知模式对挫折反应的影响：

由上图可以清晰地看出，面对同样的挫折情景，不同的认知模式会导致截然不同的情绪和行为反应。在此可以举出一些成功人士的例子，重点讲述他们应对挫折的积极态度及对人生的意义等，可以更加形象地说明这一问题。

（五）健心活动

学生写下的烦恼可能仅仅是对事件的描述，应事先提醒学生写的时候要更注重自己的情绪感受，因为有些事情可能无法即时解决，但主观的情绪体验是可以改变的。

另外，小组活动中组长的角色是非常重要的，他（她）不但要把握小组讨论的方向，调节讨论的进度和组员之间的关系，还要注意每位组员的情绪反应和鼓励所有组员发表意见，总结讨论结果等。教师在活动开始前应当简要表明小组长的职责。活动具体过程如下：

目的：

●察觉自己的不良情绪。

●学会消除不良情绪的方法。

●通过团体成员的相互陪伴，促进个体的安全感和信赖感。

时间：30分钟

地点：教室

过程：

●6～8人一组围坐成一圈。

●教师发给每位成员一张纸条（或者让学生自己准备），让学生在上面写下自己目前的烦恼，不用署名。

●学生将纸条放在本组中间的盒子里。

●选一位成员作为组长收集纸条，选出成员共同的烦恼或者有代表性的烦恼，用头脑风暴法请本组成员共同找出解决烦恼的策略。

●小组分享今天活动的收获，讨论今后应该如何面对烦恼。

●教师组织各小组组长在全班同学面前分享本小组的烦恼和解决策略。

规则：

●写烦恼时不要署名。

●不要在讨论过程中去猜测烦恼是谁的，重点在于引导团体为解决该烦恼提出自己的建议。