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小学体育人教版三至四年级第三节 技巧教案设计
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这是一份小学体育人教版三至四年级第三节 技巧教案设计，共6页。
2022年深圳市中小学体育在线教学资源包
人民教育出版社
水平 二 三、四年级
技巧-仰卧推起成桥
仰卧推起成桥 教学设计
一、指导思想
本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想。依据课程标准水平二的要求及特点，结合教材的重难点，在设计课时采用设疑、自主体验、探究、解疑、巩固提高练习、游戏竞赛等教学方法激发学生运动兴趣，引领学生初步学习肩肘倒立的方法，它能够锻炼身体素质的同时逐渐养成团队合作意识。
二、教材分析
《仰卧推起成桥》是小学水平二教材中技巧项目。教学目的是使学生体会仰卧推起成桥的技术动作和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。依据《课程标准》中 “健康第一”指导思想，结合学生年龄特点设计教学，采用自主练习、小组合作的学习方法来完成学习任务，培养学生的合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务。
三、学情分析
授课对象是小学水平二学生积极有激情富于想象，有较强的求知欲和表现欲，对柔韧活动有了一些认识，具有一定的柔韧能力。本节课对学生的练习进行合理的开发和创新，使其为教学服务。通过合作学习、分组练习等方式，调动学生学习的积极性，引导学生逐步掌握仰卧推起成“桥”的动作方法，为其创造一个展示自我能力的平台，享受体育学习和锻炼的乐趣与成功。
四、学习目标：
1.认知目标：学生能简单说仰卧推起成桥的动作要领；
2.技能目标：学生初步掌握仰卧推起成桥的动作技术；
3.情感目标：学生能勤于学习、乐于学习并养成相互协作团队意识。
五、教学重难点：
重点：两臂和双腿同时均衡用力
难点：蹬地、挺髋、推手协调配合
六、教法与学法及组织策略
教法：讲解示范法、引导提示法、评价激励法
学法：学生自主体验、合作练习、分组竞赛
七、运动负荷预计
根据学生身心、教材特点，运动负荷适中，练习密度：75%左右；平均心率：140次/分
九、场地与器材
本课需要的场地：球场；体操垫41、音响
技巧-仰卧推起成桥 课时计划
（水平 二 ， 三、四 年级）
学校：深圳市葵涌第二小学 学生人数：40人 单元教学第1课时 教师：黄珊红
学 校
深圳市大鹏新区葵涌第二小学
执教老师
黄 珊 红
学习目标
1.认知目标：学生能简单说出技巧-仰卧推起成桥的动作要领；
2.技能目标：学生初步掌握技巧-仰卧推起成桥的动作技术；
3.情感目标：学生能勤于学习、乐于学习良好运动意识和团队协作。
场地器材
球场、垫子41张
主教 材
技巧-仰卧推起成桥
重点
难点
两臂和双腿同时均衡用力
蹬地、挺髋、推手协调配合
教学
流程
自主探究学仰卧推起成桥---仰卧推起成桥讲解示范---仰卧推起成桥专项辅助练习--学习保护与帮助- ---集体练习—“比一比”—体能练习
课的
结构
时间
次数
教学内容
教法
学法
组织与队形
准
备
部
分
1 分
钟
1
集合整队，检查人数；
师生问好。宣布本次课的主要内容与具体要求；
强调安全。
通过哨音引领学生在集合
做到快、静、齐
&
为男生；为女生；
&为教师
6分
钟
4
*
8
技巧专项热身活动
教师口令领操，监督学生动作
1.跑动中随同音乐节奏。
2.动作到位，预防运动损伤；
基
本
部
分
2
分钟
18分
钟
10分钟
3
次
6次
1次
3次
一．体验技巧-仰卧推起成桥
二.学习仰卧推起成桥动作技术
仰卧在垫上，两臂在肩上屈肘，两手在头后（与肩同宽）撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，两脚（内侧）用力蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推垫（两手依次向脚跟方向移动1—2次），抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成“桥”
动作口决：仰卧小垫上，双手来找肩
手脚齐用力，肚皮去登天
三、 体能练习：
①.单手跪撑平衡
②.仰卧收腿
③.开合跳
④.仰卧蹬腿
练习时间：30秒/组、共3组
一、引导学生自主体验仰卧推起成桥
二、教师讲解示范完整的仰卧推起成桥动作
1. 讲解与示范仰卧推起成桥动作要领。
2.辅助练习
A向后甩腰练习
B两人互背练习
C跪撑后仰
D仰卧顶髋
3.第一种保护方法
保护人站在练习者的体侧，两手扶腰上提，帮助髋部用力上提成桥。
学生分组集体练习，教师巡视指导
4.引导学生集体练习，教师巡视指导
5.教师组织学生纠错指导
6.分组竞赛：“比一比”钻山洞
三、体能练习
引导学生练习
一、练习时，按照老师要求进行练习。练习中注意安全。随意组合发挥创造思维。
1.在练习中做到互帮互助，根据老师讲授的动作技能进行学习
2.练习中合着老师的节奏，提高节奏感。
3.根据仰卧推起成桥动作要领练习，做到动作连贯。
4.学习易错动作。
5.“比一比”谁的动作最优美。
练习中不间断，动作到位、认真刻苦。
&
合作学习
结
束
部
分
3分钟
8*8
放松与总结
引领学生在音乐下进行放松；
2.总结本课内容、重难点；肯定学生在课上的表现,师生再见。
认真进行放松
&
易犯错误预防纠正
1、手脚放的位置不正确，推不起来。纠正方法：帮助调整手脚位置或把手放在标记处。
2、低头、臂过于弯曲。纠正方法：提示抬头眼看垫子，一手托背，提示挺胸展髋。
预计心率曲线
平均心率： 140次／分
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
安全提示
检查场地、器材安全隐患(安排见习生、杜绝携带钥匙等硬物)，教学中关注、提醒学生注意安全
预计练习密度强度
练习密度：65%
平均心率：140次/分钟
教学反思
本课的教学目的是使学生体会仰卧推起成桥的技术动作和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。依据《课程标准》中 “健康第一”指导思想，结合学生年龄特点设计教学，我采用自主练习、小组合作的学习方法来完成学习任务，培养学生的合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务。
根据三个教学目标是完成了教学任务
从本节课中，我更能深刻地领悟到：在体育课的教学中，首先要看课堂学生是否喜欢上，一堂体育课是否上得成功关键就看学生参与性有多少，也就能看出这堂课的有效性有多少。教师除了讲解、示范、指导练习以外，言语鼓励也是必要的教学手段，练习多次或一直失败，学生就会失去斗志。此时，教师的言语鼓励无疑就是一剂强心针，引导学生不断挑战自我。
不足：
1、学生在仰卧推起成桥练习中，出现的错误动作，老师只是指出，没有完全落实下去。
2、一堂课下来，我的课堂调动言语还不够
2022年深圳市中小学体育在线教学资源包
人民教育出版社
水平 二 三、四年级
技巧-仰卧推起成桥
仰卧推起成桥 教学设计
一、指导思想
本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想。依据课程标准水平二的要求及特点，结合教材的重难点，在设计课时采用设疑、自主体验、探究、解疑、巩固提高练习、游戏竞赛等教学方法激发学生运动兴趣，引领学生初步学习肩肘倒立的方法，它能够锻炼身体素质的同时逐渐养成团队合作意识。
二、教材分析
《仰卧推起成桥》是小学水平二教材中技巧项目。教学目的是使学生体会仰卧推起成桥的技术动作和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。依据《课程标准》中 “健康第一”指导思想，结合学生年龄特点设计教学，采用自主练习、小组合作的学习方法来完成学习任务，培养学生的合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务。
三、学情分析
授课对象是小学水平二学生积极有激情富于想象，有较强的求知欲和表现欲，对柔韧活动有了一些认识，具有一定的柔韧能力。本节课对学生的练习进行合理的开发和创新，使其为教学服务。通过合作学习、分组练习等方式，调动学生学习的积极性，引导学生逐步掌握仰卧推起成“桥”的动作方法，为其创造一个展示自我能力的平台，享受体育学习和锻炼的乐趣与成功。
四、学习目标：
1.认知目标：学生能简单说仰卧推起成桥的动作要领；
2.技能目标：学生初步掌握仰卧推起成桥的动作技术；
3.情感目标：学生能勤于学习、乐于学习并养成相互协作团队意识。
五、教学重难点：
重点：两臂和双腿同时均衡用力
难点：蹬地、挺髋、推手协调配合
六、教法与学法及组织策略
教法：讲解示范法、引导提示法、评价激励法
学法：学生自主体验、合作练习、分组竞赛
七、运动负荷预计
根据学生身心、教材特点，运动负荷适中，练习密度：75%左右；平均心率：140次/分
九、场地与器材
本课需要的场地：球场；体操垫41、音响
技巧-仰卧推起成桥 课时计划
（水平 二 ， 三、四 年级）
学校：深圳市葵涌第二小学 学生人数：40人 单元教学第1课时 教师：黄珊红
学 校
深圳市大鹏新区葵涌第二小学
执教老师
黄 珊 红
学习目标
1.认知目标：学生能简单说出技巧-仰卧推起成桥的动作要领；
2.技能目标：学生初步掌握技巧-仰卧推起成桥的动作技术；
3.情感目标：学生能勤于学习、乐于学习良好运动意识和团队协作。
场地器材
球场、垫子41张
主教 材
技巧-仰卧推起成桥
重点
难点
两臂和双腿同时均衡用力
蹬地、挺髋、推手协调配合
教学
流程
自主探究学仰卧推起成桥---仰卧推起成桥讲解示范---仰卧推起成桥专项辅助练习--学习保护与帮助- ---集体练习—“比一比”—体能练习
课的
结构
时间
次数
教学内容
教法
学法
组织与队形
准
备
部
分
1 分
钟
1
集合整队，检查人数；
师生问好。宣布本次课的主要内容与具体要求；
强调安全。
通过哨音引领学生在集合
做到快、静、齐
&
为男生；为女生；
&为教师
6分
钟
4
*
8
技巧专项热身活动
教师口令领操，监督学生动作
1.跑动中随同音乐节奏。
2.动作到位，预防运动损伤；
基
本
部
分
2
分钟
18分
钟
10分钟
3
次
6次
1次
3次
一．体验技巧-仰卧推起成桥
二.学习仰卧推起成桥动作技术
仰卧在垫上，两臂在肩上屈肘，两手在头后（与肩同宽）撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，两脚（内侧）用力蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推垫（两手依次向脚跟方向移动1—2次），抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成“桥”
动作口决：仰卧小垫上，双手来找肩
手脚齐用力，肚皮去登天
三、 体能练习：
①.单手跪撑平衡
②.仰卧收腿
③.开合跳
④.仰卧蹬腿
练习时间：30秒/组、共3组
一、引导学生自主体验仰卧推起成桥
二、教师讲解示范完整的仰卧推起成桥动作
1. 讲解与示范仰卧推起成桥动作要领。
2.辅助练习
A向后甩腰练习
B两人互背练习
C跪撑后仰
D仰卧顶髋
3.第一种保护方法
保护人站在练习者的体侧，两手扶腰上提，帮助髋部用力上提成桥。
学生分组集体练习，教师巡视指导
4.引导学生集体练习，教师巡视指导
5.教师组织学生纠错指导
6.分组竞赛：“比一比”钻山洞
三、体能练习
引导学生练习
一、练习时，按照老师要求进行练习。练习中注意安全。随意组合发挥创造思维。
1.在练习中做到互帮互助，根据老师讲授的动作技能进行学习
2.练习中合着老师的节奏，提高节奏感。
3.根据仰卧推起成桥动作要领练习，做到动作连贯。
4.学习易错动作。
5.“比一比”谁的动作最优美。
练习中不间断，动作到位、认真刻苦。
&
合作学习
结
束
部
分
3分钟
8*8
放松与总结
引领学生在音乐下进行放松；
2.总结本课内容、重难点；肯定学生在课上的表现,师生再见。
认真进行放松
&
易犯错误预防纠正
1、手脚放的位置不正确，推不起来。纠正方法：帮助调整手脚位置或把手放在标记处。
2、低头、臂过于弯曲。纠正方法：提示抬头眼看垫子，一手托背，提示挺胸展髋。
预计心率曲线
平均心率： 140次／分
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
安全提示
检查场地、器材安全隐患(安排见习生、杜绝携带钥匙等硬物)，教学中关注、提醒学生注意安全
预计练习密度强度
练习密度：65%
平均心率：140次/分钟
教学反思
本课的教学目的是使学生体会仰卧推起成桥的技术动作和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。依据《课程标准》中 “健康第一”指导思想，结合学生年龄特点设计教学，我采用自主练习、小组合作的学习方法来完成学习任务，培养学生的合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务。
根据三个教学目标是完成了教学任务
从本节课中，我更能深刻地领悟到：在体育课的教学中，首先要看课堂学生是否喜欢上，一堂体育课是否上得成功关键就看学生参与性有多少，也就能看出这堂课的有效性有多少。教师除了讲解、示范、指导练习以外，言语鼓励也是必要的教学手段，练习多次或一直失败，学生就会失去斗志。此时，教师的言语鼓励无疑就是一剂强心针，引导学生不断挑战自我。
不足：
1、学生在仰卧推起成桥练习中，出现的错误动作，老师只是指出，没有完全落实下去。
2、一堂课下来，我的课堂调动言语还不够
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