初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理授课课件ppt

这是一份初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理授课课件ppt，共43页。PPT课件主要包含了①改变认知评价，②转移注意，③合理宣泄，④放松训练，②转移注意力，不合理的宣泄方式，情绪的管理，情绪面面观，情绪的青春色调等内容，欢迎下载使用。
1.为什么要正确表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
快乐可以传染，那么愤怒、焦虑、悲伤会传染吗？
1.老板把愤怒发泄到员工身上，员工无缘无故挨骂，员工会有什么想法，会有什么做法？对公司有什么影响？ 老板和员工是什么关系？2.爸爸把愤怒发泄到辛辛苦苦煮饭的妈妈身上，后果是什么？爸爸和妈妈是什么关系？3.你的父母曾经把愤怒的情绪发泄在你身上吗？当时你感觉如何？父母和你是什么关系？4.视频中的小孩踢了猫，结果是什么？ 引发了什么事故？
1.为什么要正确表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与身心健康有关，还关乎人际交往。
※情绪的表达，最终是自己买单。这就是冲动的惩罚。
情景一：英语考试中，杨红得了99分，她高兴极了，尽管上课铃已经响了，她还是大声嚷起来，而同桌小雨先是默默地坐着，接着就趴在桌上哭泣……她的试卷上写着59分。
1.快乐可以传染，传播正能量，是否就可以肆无忌惮地表达？2.情景一中的情绪表达有什么不恰当的地方？
2.怎样恰当地表达情绪①学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达；②表达情绪时要照顾他人的感受；③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。
① 学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应学习压力，适应生活，适应突发事件 .持续的处于负面情绪，会危害我们的身体健康.
3.为什么要调节情绪
※人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲。 同时我们要学会调节情绪。
怎样管理情绪，保持良好的情绪状态？
2月10日，花样滑冰男单自由滑比赛开赛。日本选手羽生结弦挑战4A出现重大失误，以失败告终，最终取得第四名的成绩，无缘三连冠。赛后接受媒体采访，羽生结弦平静地接受了失败，他没有找理由，没有找借口，而是直言自己尽了最大的能力，也发挥了自己的全部水平，并直言这次的4A跳，比以前的比赛要好。他说“无论如何，我都希望在比赛中完成4A动作，我说了很多次，这是我的最终目标。我要尽自己最大的努力，弥补自己的不足，早日实现自己心目中的4A。”他勇于挑战4A，勇于超越自我，这本身就是一种胜利。 与其找对手，不是将自己设定为对手，超越自己，就是成功。这种体育精神，这种奥林匹克精神，能激励所有奋进的人。
羽生结弦怎样看待自己的失败？ 粉丝们怎么看待羽生结弦的失败？
因为抄作业，你被老师当众批评， 你又羞愧又沮丧。请你用改变认识评价 的方式来管理自己的情绪。
为了使激动的情绪不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
买买买 到樱花烂漫的地方散步
不良情绪需要宣泄，但是一定要在在合适的场合、用合理的方式，在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
③合理宣泄法
④放松训练法
（1）考试紧张，深呼吸（2）被冤枉心情郁闷，在山顶大声呐喊后，心情好多了（3）伤心，去散步，或者是出去走走，换个环境，感受自然的美好，心情好多了（4）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”瞬间心里好多了
妈妈因为工作不顺莫名其妙指责我，我很窝火
最要好的同桌听到有人在背后说他坏话，他很愤怒，差点跟对方打起来。
(1)为他做些体贴的事。(2)做一个耐心的听众。(3)设身处地，向他表示理解。(4)帮助他转移注意力。
5.安慰他人的方法和技能有哪些？
1.为什么要正确表达情绪2.怎样正确表达情绪
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能改变生命的长度，但你可以拓展生命的宽度 。
冰墩墩表情包， 呈现出哪些情绪表现？让我们一起走进冰墩墩的情绪世界
你还知道哪些复杂的情绪？
百感交集、心烦意乱、 忐忑不安、心乱如麻、坐立不安、 五味杂陈。
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
1.情绪的类型（p35）
世事茫茫难自料，春愁黯黯独成眠更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜恸哭六军俱缟素，冲冠一怒为红颜物是人非事事休，欲语泪先流春风得意马蹄疾，一日看尽长安花风声鹤唳，草木皆兵收拾金瓯一片，分田分地真忙
能力拓展：下列诗句饱含着什么样的情绪？
情绪是一种综合表现，出来的生理和心理状态，包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分。
探究与分享：影响情绪的因素有哪些
①个人的生理周期；②对某件事情的预期；③周围的舆论氛围；④自然环境；⑤随着周围情况的变化，我们的情绪也会经常变化。
2.影响情绪的因素（p35）
※冰墩墩挑战4A失败——没脸见人——溜回去了 ※冰墩墩多次挑战失败——我不要面子的吗？——冲刺溜回去——卡门 ※不抛弃不放弃的冰墩墩苦练后挑战成功——鞠躬，再鞠躬——嘚瑟扭屁股
探究分享：情绪有哪些神奇的作用
3.情绪的作用有哪些？（p35）
①情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。②积极影响：情绪可以激励我们克服困难，努力向上。③消极影响：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
被说脏气得踹围栏： 反应强烈
失落写在脸上： 情绪细腻
探究分享：青春期+情绪的碰撞
被说脏气的用头围栏——下班了礼貌告别——下班开心转圈圈：情绪的波动性
4.青春期情绪的特点（p36）
情绪反应强烈 情绪波动与固执；
情绪的细腻性、闭锁性、表现性；
原因：随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化。
情绪本身无所谓好坏，但是由情绪引发的行为及行为的后果则有好坏之分。情绪通常分为正面情绪和负面情绪，我们要合理表达情绪。
故事一：伍子胥过韶关时陷入两难境地，结果因为极度焦虑，一夜之 间须发全白。故事二：周瑜才华出众，机智过人，却因气量狭小，被诸葛亮巧设计 谋断送了风华正茂的性命。故事三：儒林外史中的范进，多年考不中举人直到50多岁，终于金榜 题名，喜极而疯。
思考：（1）结合故事，说说喜悦是好的情绪，焦虑和生气是坏情绪，这种说法对吗？（2）这三则故事告诉了我们什么道理？
正面情绪是指人的一种积极的情绪，开心、乐观、自信、欣赏、放松、热情等等,这有助于身心健康，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，提高人的学习和工作效率。
负面情绪是快乐的杀手锏，对人的身心健康会造成不同程度的伤害，所谓的负面情绪主要指：生气、悲伤、后悔、厌恶反感、牢骚不满、愤怒、嫉妒、冤屈、偏执、焦虑、紧张、恐惧、抑郁等，它阻碍自身的发展，影响身体健康等。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
学习积极面对这些负面情绪同样是我们成长过程中需要经历的。
负面情绪带来的后果是坏的，所以我们就应完全杜绝负面情绪。
5.如何正确对待青春期的情绪？（p37—p38）
①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。②善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。③青春期的情绪包括“烦恼”和“担忧”。学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。