五至六年级第十二章 五、六年级体育与健康教学经验交流图文课件ppt

这是一份五至六年级第十二章 五、六年级体育与健康教学经验交流图文课件ppt，共13页。PPT课件主要包含了教学内容，马步与冲拳，教学目的，step1，step2，step3，准备部分，基本部分，马步冲拳，结束部分等内容，欢迎下载使用。
1、通过学习使学生初步掌握马步与冲拳的动作要领。
2、发展学生的身体灵敏度与力量等身体素质。
3、激发学生对武术的兴趣，培养学生吃苦耐劳的精神。
教学重点：掌握马步蹲与冲拳的动作方法教学难点：冲拳内旋的快速发力
一、师生问好 二、报数 1、准备活动: ⑴、徒手操：头、扩胸、振臂、体转、扭腰、膝盖、手脚腕 ⑵、行进间准备活动： ①冲刺 ②倒跑 ③单脚跳 ④高抬腿 ⑤后踢腿 ⑶、柔韧练习：弓步压腿、侧压腿、脚并拢与分开压腿、分腿左右压腿
1、动作要领:两脚自然分开，与肩同宽或略宽于肩（自己的两脚半距离），脚尖自然向前；上体自然竖直，抬头挺胸，收腹翘臀；腿部下蹲姿势，大腿和小腿呈90度，注意膝盖的垂直点不要超过脚尖。同时身心放松，进行腹式呼吸。 2、开始练习时大小腿的夹角可以大一点，蹲姿高一点，这样可以相对省力一些，并且容易练习。随着能力的增强可以蹲姿第一点，对腿部的锻炼效果更好。3、注意事项：不要盲目求难，从容易开始，开始蹲的时间也要短一些。要循序渐进的进行练习。做好腿部的热身，注意保护膝关节。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
1、冲拳时四点成射线,即脚、腰、背、手。出拳时，脚要顶、腰要转、肩要送，手臂要拧击，力达拳面。容易犯的错误是身板正、拳直冲、力道全靠臂膊出。2、教师分解示范。3、练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
1、通过刚刚学过的马步与冲拳结合起来，马步要蹲平，冲拳要发力，去练习。2、教师分解示范。2、练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
1、手臂拉伸2、大腿拉伸3、小腿拉伸4、臀部拉伸
1、总结马步动作要领2、总结冲拳动作要领3、总结易错点及时改正
1、师生再见2、下课解散