人教版三至四年级第七章 武术集体备课ppt课件

这是一份人教版三至四年级第七章 武术集体备课ppt课件，共11页。

太极拳的四个八拍动作需要放松，缓慢的完成，四个八拍动作简单，设计思路是为了剧烈运动结束后的放松，所以动作相对较简单
太极拳（放松）完整示范
第一个八拍（1—8拍）
第一个1—8拍，下肢左腿向左开立，与肩同宽，1—4口令缓慢抬腿，5—8口令缓慢落地，上肢双手自然下垂不动，手型为自然掌

（口令：1—2—3—4）
（口令：5—6—7—8）
第二个八拍（1—8拍）
第二个1—8拍，第1—4拍双手经两侧缓慢抬起至胸前，抬起时掌心向上，下肢不变，第5—8拍下肢膝关节缓缓弯曲，高于水平，上肢双手缓缓向下移动至腹前，移动过程中双手呈自然掌，掌心向下
（口令：2—2—3—4）
（口令：5—6—7—8）
第三个八拍（1—8拍）
第三个1—8拍，第1—4拍双手掌心向上，向上缓缓移动，移动到双手交叉位置，第5—8拍双手向内侧做180°翻手动作，翻手结束后掌心向下，双手分开且与肩同宽
（口令：3—2—3—4）
第四个八拍（1—8拍）
第四个1—8拍，第1—4拍上肢双手掌心向下并向下缓缓移动至大腿两侧，同时下肢膝关节缓缓伸直呈开立状态，第5—8拍左脚缓缓收回至原点，双脚并拢，目视前方
（口令：4—2—3—4）
同学们，最后一节武术操已经学习完了，接下来让我们跟着音乐，把整套武术操演练出来吧
完整练习