初中人教版第一章 体育与健康理论知识教学设计及反思

这是一份初中人教版第一章 体育与健康理论知识教学设计及反思，共66页。教案主要包含了常规，准备活动等内容，欢迎下载使用。
初一基础理论教案第一课
课题
你的健康——人体与运动
教学目标
1：认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的
2能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些知识
3：情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法
重点难点
1；重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系
 
2：难点；运用与实践
教学和方法手段
启发.引导
板书设 计
 
教学过程程序设计
备注
1通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引导学生了解关节的知识
2教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识
3心肌的作用
4关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明
5小结本课内容
 
课后思考
1；运动系统的重量约占人体重量的多少
2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼
课后记录
 
 






 
 


初一体育与健康教育教案第2课
教师个
人修改
意见
教学内容
青春的活力：预备姿势，热身运动
重点：学生能了解这套操的内涵
难点：节奏感和协调性性
准
备
部
分
教学目标
1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为 5-8次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课，

1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
★
基
本
部
分
情景展开
1：预备姿势






1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索



1：学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评
5—9
1：教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
学生成四例横队练习
2；热身运动
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解热身运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果

四例横队练习
结
束
部
分
情景
结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地
器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后
记录
 
课后作业
1：制定广播操练习计划
2跳绳练习，恢复体力
初一体育与健康教育教案第3课
教学内容
青春的活力：，预备姿势，热身运动，上肢运动
重点：学生能了解动作路线
难点：节奏感和协调性性
教学目标
1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动及上肢动作，并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为 5-8次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课，
 
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生

♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
情景展开
1：预备姿势
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评
5——9
1：教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
四例横队练习
2；热身运动
 
 
 
 
 
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
 
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解热身运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
 
四例横队练习
3：上肢动作
培养学生在摸索中解决问题
1：在前面学习的基础上听教师讲解上肢动作的要求
2跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——-9
1；教师讲解上肢动作的基本练习方法
2：教师巡视点拨
3：分组练习并评定其效果
四例横队练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
 
课后作业
1：制定广播操练习计划
2跳绳练习，恢复体力








初一体育与健康教育教案第4 课
教学内容
青春的活力：腰部运动，全身运动，踢腿运动
重点：学生能了解4——6节运动路线
难点：节奏感和协调性性
教学目标
1：学生能了解4——6节动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动，并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为 5-8次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课，
 
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
情景展开
1：腰部运动
 
 
 

1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
  
1：学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评
5——9
1：教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
四例横队辽西
2；全身运动
 
 
 
 
 
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
 
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解全身运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
 
四例横队练习
3：踢颓运动
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
 
1：听教师讲解
记住动作要求
2：听教师讲解记住动作要求
3：接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解全身运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
 
学生成四例横队练习
情景结束
放松及课后评价
 
 
 
 
 
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
 
课后作业
1：练习广播操
2跳绳练习，恢复体力








初一体育与健康教育教案第5课
教学内容
青春的活力：跑跳运动，整理运动
重点：学生能了解7——8节运动路线
难点：节奏感和协调性性
教学目标
1：学生能了解7——8节动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能连贯的完成动作跑跳运动，整理运动，并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为 5-8次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课，
 
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
情景展开
1：跑跳运动
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评
5——9
1：教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
学生成四例横队练习
2；整理运动
 
 
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
 
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解整理运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
 
四例横队练习
情景结束
放松及课后评价
 
 
 
 
 
 
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
 
课后作业
1：练习广播操
2跳绳练习，








 






初一体育与健康教育教案第6课
教学内容
青春的活力：复习1——8节
重点：学生能了解这套操的内涵
难点：节奏感和协调性性
教学目标
1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完成动作青春的活力并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为 5-8次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课，
 
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
情景展开
1：青春的活力1——8节动作练习
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
3根据所学知识连贯完成
 
 
1：学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评
5——9
1：教师讲解每节动作路线和要求
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
例横队练习
2；跟随音乐练习
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
 
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师要求学生能听清音乐节奏
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
 
四例横队练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
 
课后作业
1：练习广播操
2跳绳练习，








 







 
初一体育与健康教育教案第7课
教学内容
短跑；基本素质
重点：发展学生的反应速度
难点：两腿蹬摆的协调配合
教学目标
1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调
3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
4:学生练习密度为 5-8次/人.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
3J集中注意力练习（原地三面转法）
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
学生注意力集中
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
 
1：，明确要求
2：听口令练习
 
 
 
 
 
1~3
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
1：教师讲解练习要求
2：鼓励指导学生练习
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
 
情景展开
短跑
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。
2模仿教师示范
3：学生分组练习，并能互评
 
5~9
1：原地摆臂练习
要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。
2：原地高抬腿跑
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。
1：中等速度跑15~20m
2：快速跑15~20m
3；追逐跑
要求：跑姿正确，轻松自然。
教法：
1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
 
☆ 图
2基本体操（齐步走）
 
 
 
 
 
 
 
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
 
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解齐步走的动作要领
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
 
四例横队练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
 
课后作业
1：复习广播操
2：立定跳远10次








 
 







 
初一体育与健康第8课
教学内容
短跑；素质
重点：发展学生快速跑能力
难点：两腿蹬摆的协调配合
教学目标
1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
2：65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度
3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
4:学生练习密度为 5-8次/人.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
3J集中注意力练习（对行变换）
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
学生注意力集中
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
 
1：，明确要求
2：听口令练习
 
 
 
 
 
1~3
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
1：教师讲解练习要求
2：鼓励指导学生练习
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
 
 
情景展开
1：短跑
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：学生明确各种反应速度的练习
2： 模仿教师示范
3：学生按内容练习
4：学生分组练习，并能互评
 
5~9
1：原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。
2：原地高抬腿跑
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。（1）：中等速度跑15~20m（2）：快速跑15~20m
3：各种预备练习要求：反应速度快，注意力集中
教法：1教师讲解动作要令及要求，并2：组织学生练习3：观察和巡回指导
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
 
☆ 图
2素质练习A：15秒高抬腿
B：立位体前屈
 
 

1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解记住动作要求
2：分组练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解各素质练习要求
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
 
学生成若干队形练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
 
课后作
 
立定跳远15次

初一体育与健康第9课
教学内容
短跑；基本素质
重点：发展学生的反应速度
难点：两腿蹬摆的协调配合
教学目标
1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调
3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
4:学生练习密度为 5-8次/人.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
3J集中注意力练习（原地三面转法）
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
学生注意力集中
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
 
1：，明确要求
2：听口令练习
 
 
 
 
 
1~3
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
1：教师讲解练习要求
2：鼓励指导学生练习
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
 
情景展开
短跑
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。
2模仿教师示范
3：学生分组练习，并能互评
 
5~9
1：原地摆臂练习
要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。
2：原地高抬腿跑
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。
1：中等速度跑15~20m
2：快速跑15~20m
3；追逐跑
要求：跑姿正确，轻松自然。
教法：
1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
 
☆ 图
2基本体操（齐步走）
 
 
 
 
 
 
 
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
 
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解齐步走的动作要领
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
 
四例横队练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
 
课后作业
1：复习广播操
2：立定跳远10次








 
初一体育与健康第10课

教学内容
基本体操（1）
重点：重视学生姿态的优美
难点：培养学生对基本体操的兴趣
教学目标
1：学生能明了基本体操的意义和作用引导学生积极参与活动认真做好动作
2：学生能掌握基本的队例队形和队形变换
3:通过练习，培养学生的团队精神，陶冶美的情操
4:学生练习密度为 6~9次/人.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
3J集中注意力练习（对行变换）
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
学生注意力集中
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
 
1：，明确要求
2：听口令练习
 
 
 
 
 
1~3
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
1：教师讲解练习要求
2：鼓励指导学生练习
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
 
 
情景展开
1：基本体操
A；集合整队练习
B：三面转法
C：队列变换
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：学生明确队形变换的要求和练习方法
2： 模仿教师示范
3：学生按内容练习
4：学生分组练习，并能互评
 
5~9
1：集合整队练习要求：快，静，齐2：三面转法
要求：转体快，靠脚快（1）：分解动作练习（2）：完整动作练习（3）：联合动作练习
3：队列变换要求：（1）一列横队变三列横队听口令练习（2）：一列横队变二列横队听口令练习
教法：
1教师讲解动作要令及要求，并
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
 
☆           图（1）

 
 



情景结束
放松及课后评价
 
 
 
 
 
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
 
课后作业
 
立定跳远15次
初一体育与健康第11课
教学内容
基本体操（2）
重点：重视学生姿态的优美
难点：培养学生对基本体操的兴趣
教学目标
1：学生能明了基本体操的意义和作用引导学生积极参与活动认真做好动作
2：学生能掌握基本的队例队形和队形变换
3:通过练习，培养学生的团队精神，陶冶美的情操
4:学生练习密度为 6~9次/人.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
3J集中注意力练习（对行变换）
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
学生注意力集中
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
 
1：，明确要求
2：听口令练习
 
 
 
 
 
1~3
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
1：教师讲解练习要求
2：鼓励指导学生练习
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
 
 
情景展开
1：基本体操
A；集合整队练习
B：三面转法
C：队列变换
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：学生明确队形变换的要求和练习方法
2： 模仿教师示范
3：学生按内容练习
4：学生分组练习，并能互评
 
5~9
1：集合整队练习
要求：快，静，齐
2：三面转法
要求：转体快，靠脚快
（1）：分解动作练习
（2）：完整动作练习
（3）：联合动作练习
3：队列变换
要求：（1）一列横队变三列横队听口令练习
（2）：一列横队变二列横队听口令练习
教法：
1教师讲解动作要令及要求，并
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
 
☆           图（1）

 
 



 
 
 
 
情景结束
放松及课后评价
 
 
 
 
 
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
 
课后作业
 
立定跳远15次








 
初一体育与健康教育教案第12课
教学内容
投掷；基本素质
重点：了解各种投掷方法
难点：上下肢的协调性
教学目标
1：学生能了解投掷运动的各种练习方法及锻炼价值
2：65以上的学生知道抛，推.投.撇的练习方法 ，注意练习的安全性
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8次/人.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
 
 
3：游戏“拦截飞毛腿”
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
 
 
 
学生能了解游戏练习方法规则
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
 
 
1：，明确要求
2：听口令练习
 
 
 
 
 
1~3
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
 
 
1：教师讲解练习要求
2：鼓励指导学生练习
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
练习图形如下：
× × × ×
×××× × ×
× × × ×
× × × ×
情景展开
1：投掷
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：了解各种投掷练习的方法
 
2：回答教师的提问
3：模仿教师的练习
4：学生分组练习并能互评
 
5~9
1：教师提问抛.推.投.撇的练习方法2：学生练习各种投掷练习A：抛的练习B：推的练习C：投的练习D：撇的练习
3：学生能创造性的练习各种投掷练习教法：1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导

 
★
 

 
2基本素质
A；跳绳定时1min
B:：学生能模仿小兔子跳
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解练习要求
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
 
学生有小组长带领练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
 
课后作业
1：复习广播操
2：立定跳远10次








 
初一体育与健康教育教案第13课

教学内容
投掷(2)；基本素质
重点：掌握各种投掷方法
难点：上下肢的协调性
教学目标
1：学生能学生知道双手头上掷实心球的方法
2：65以上的学生能做出上下肢用力协调的双手向前投掷实心球的方法
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8次/人.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
3： 学生又体育委员带领练习400米*2
建立良好的师生关系和学习氛围
学生能按要求练习
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
1：，明确要求
2：听口令练习
 
 
 
 
 
1~3
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
1：体育委员带领练习
2：鼓励指导学生练习
 
 
 
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
练习图形如下：
情景展开
1：投掷（2）：双手向前投掷实心球
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：了解双手向前投掷实心球的方法
2：回答教师的提问
3：模仿教师的练习
4：学生分组练习并能互评
 
5~9
1：教师提方法
2：学生练习各种投掷练习
A：抛的练习
B：推的练习
C：投的练习
D：撇的练习
3：学生能创造性的练习各种投掷练习
教法：
1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导

 
★
 

 
2基本素质
A；跳绳定时1min
B:：学生能模仿小兔子跳
 
 
 
 
 
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
 
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解练习要求
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
 
学生有小组长带领练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
 
课后作业
1：复习广播操
2：立定跳远10次










初一体育与健康教育教案第14课

教学内容
投掷(3)；游戏——兔子舞
重点：掌握各种投掷方法
难点：上下肢的协调性
教学目标
1：学生能学生知道双手头上掷实心球的方法
2：65以上的学生能通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8次/人.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次
教法指导
组织要求及预感
个人修改意见
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
 
 
3： 学生又体育委员带领练习400米*2
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
 
 
 
学生能按要求练习
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
 
 
1：，明确要求
2：听口令练习
 
数
 
 
 
 
 
1~3
5~9
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
 
 
1：体育委员带领练习
2：鼓励指导学生练习
 
 
 
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
练习图形如下：

 
 
适当增加一些徒手操动作根据初一学生的特点增加一些游戏练习有利于提高学生兴趣
情景展开
1：投掷（3）：双手向前投掷实心球
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。
 
2、接受教师的指导，及时改进动作。
3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。
6-9
1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。
重点：下肢、躯干的用力顺序；
难点：身体各部位的协调。
1、     教师巡回指导，个别纠错。
让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。

 
★
 

 
教师对技术动作的重点应该反复强调,并多次示范,更直观的让学生模仿动作，可以多让学生做些徒手的投掷动作。
2兔子舞
 
 
 
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力4；两手可任意摆动音乐伴奏下练习
5——9
1教师讲解练习要求2教师带领学生口令下练习3教师口令提示，并音乐伴奏练习4：集中讲评，提出注意事项5：指导学生两手可任意摆动音乐伴奏下练习

在舞蹈教学中注重学生节奏感，和模仿能力的培养
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
学生学会放松
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
由于学生力量素质薄弱，所以教师在学生技术动作的掌握上应反复强调
课后作业
1：复习广播操
2：立定跳远10次

初一体育与健康教育教案第15课

教学内容
投掷（2） ；基本体操（3）
重点：出手速度
难点：协调能力
教学目标
a..让学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
b.使70%以上的学生在进行双手头上向前掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
c.学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。
d.用2公斤左右的实心球，做双手持球由头上后方向前投掷12—16次，要求90%以上学生完成上限指标。
 
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次
教法指导
组织要求及预感
个人修改意见
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
3： 学生又体育委员带领练习400米
4：徒手操
 
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
学生能按要求练习
 
 
 
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
 
 
1：，明确要求
2：听口令练习
学生按要求练习
数
 
 
 
 
 
1~3
5~9
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
 
 
1：体育委员带领练习
2：鼓励指导学生练习
教师示范讲解练习
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
练习图形如下：

 
 
发挥学生的主动性，增加游戏练习提高学生锻炼的兴趣
情景展开
1：投掷（复习）
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：学生能了解头上后方向投掷
2：回答教师的提问3：模仿教师的练习4：学生分组练习并能互评
 
 
教师提问：各种练习方法那一种比较省力
教法：
1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导

 

 

 
教师应增强易犯错误的 指导
易犯错误用力时不知如何发力
教师让学生多做比较练习
2：基本体操——齐步走
 
:
 

1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：学生了解动作要领
2：学生自己练习注意动作节奏
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解练习要求
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
4：对学生的成绩给予评定
学生有小组长带领练习
齐步走的教学可以让学生自练，由小组长带领操练，然后由教师进行点评，并指出其中的错误所在。
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
学生自己学会放松
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
学生的力量素质不怎么好，在教学中应让学生多做有关练习
课后作业
1：跳绳
2：收腹跳8个
初一体育与健康教育教案第16课

教学内容
投掷(3)；游戏——兔子舞
重点：掌握各种投掷方法
难点：上下肢的协调性
教学目标
1：学生能学生知道双手头上掷实心球的方法
2：65以上的学生能通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8次/人.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次
教法指导
组织要求及预感
个人修改意见
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
 
 
3： 学生又体育委员带领练习400米*2
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
 
 
 
学生能按要求练习
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
 
 
1：，明确要求
2：听口令练习
 
数
 
 
 
 
 
1~3
5~9
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
 
 
1：体育委员带领练习
2：鼓励指导学生练习
 
 
 
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
练习图形如下：

 
 
适当增加一些徒手操动作根据初一学生的特点增加一些游戏练习有利于提高学生兴趣
情景展开
1：投掷（3）：双手向前投掷实心球
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。2、接受教师的指导，及时改进动作。3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。
6-9
1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。重点：下肢、躯干的用力顺序；难点：身体各部位的协调2、教师巡回指导，个别纠错。让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。

 
★
 

 
教师对技术动作的重点应该反复强调,并多次示范,更直观的让学生模仿动作，可以多让学生做些徒手的投掷动作。
2兔子舞
 
 
 
 
 
 
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
 
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
4；两手可任意摆动音乐伴奏下练习
5——9
1教师讲解练习要求
2教师带领学生口令下练习
3教师口令提示，并音乐伴奏练习
4：集中讲评，提出注意事项
5：指导学生两手可任意摆动音乐伴奏下练习

在舞蹈教学中注重学生节奏感，和模仿能力的培养
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
学生学会放松
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
由于学生力量素质薄弱，所以教师在学生技术动作的掌握上应反复强调
课后作业
1：复习广播操
2：立定跳远10次

初一体育与健康教育教案第17课

教学内容
技巧（1）
重点：掌握滚翻技巧
难点：动作的圆滑，姿态优美
教学目标
1：学生能在小学学习的基础上复述前滚翻的动作要点，了解保护与 帮助的方法2：80%以上的学生前滚翻动作做到团身滚动，能创编多种姿势的前滚翻，发展滚翻能力，培养创新意识3:学生乐于多次重复练习，并大胆尝试，勇于创新情绪高，气氛好4:学生练习次数16次以上，身体素质练习3~5组.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
 
 
3：游戏“趣味跑走中成语释义”
 
 
4：徒手操
 
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
 
 
 
学生能了解游戏练习方法规则
 
 
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
1：，明确要求
2：听口令练习
3：充分发挥想象力，展示个性
4：听音乐合节拍模仿老师做动作，活动开身体动作，舒展大方，乐于表现自己
 
 
 
 
 
1~3
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
 
 
1：教师讲解练习要求
2：鼓励指导学生练习
 
听音乐和学生共同做操，口令结合语言提示动作
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
练习图形如下：
 
散点
 

 

情景展开
1：前滚翻
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：动脑筋，能自主尝试学练2：认真听，仔细看，积极思考3：学生按要求练习4：自由结伴相互观察互帮互学并乐于接受教师指导5：学生自选练习项目6：展开想象力，创造力，并用于实践7：学生乐于接受教师指导
5~9
1：启发诱导学生，尝试练习2：提问，讲解，并做示范3：发口令，指导练习4：巡视纠错，提示学生相互观察，注意保护和帮助5：请学生出例表演，集体讲评6：分层次练习增加辅助手段7：启发诱导学生做不同姿势的滚翻，培养滚翻能力激发学生兴趣8：教师评价

 
 

 
 

 
2发展跳跃能力的练习
A；纵跳
B:：蛙跳
 
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解练习要求
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
 

 
散点
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
 
课后作业
1：跳绳
2：仰卧起坐
 
初一体育与健康教育教案第18课
教学内容
技巧（2）
重点：掌握滚翻技巧
难点：动作的圆滑，姿态优美
教学目标
1：学生能在学习前滚翻的基础上复述后滚翻的动作要点，了解保护与 帮助的方法
2：80%以上的学生后滚翻动作做到团身滚动，能创编多种姿势的组合动作，发展滚翻能力，培养创新意识
3:学生乐于多次重复练习，并大胆尝试，勇于创新情绪高，气氛好
4:学生练习次数16次以上，身体素质练习3~5组.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
3：游戏“铁烧饼”
 
 
4：徒手操
 
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
学生能了解游戏练习方法规则
 
 
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课 
1：，明确要求
2：听口令练习
3：充分发挥想象力，展示个性
4：听音乐合节拍模仿老师做动作，活动开身体动作，舒展大方，乐于表现自己
 
 
 
 
 
1~3
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
1：教师讲解练习要求
2：鼓励指导学生练习
 听音乐和学生共同做操，口令结合语言提示动作
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
练习图形如下：
 

情景展开
1：后滚翻
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：动脑筋，能自主尝试学练
2：认真听，仔细看，积极思考
3：学生按要求练习
4：自由结伴相互观察互帮互学并乐于接受教师指导
5：学生自选练习项目
6：展开想象力，创造力，并用于实践
7：学生乐于接受教师指导
 
5~9
1：启发诱导学生，尝试练习
2：提问，讲解，并做示范
3：发口令，指导练习
4：巡视纠错，提示学生相互观察，注意保护和帮助
5：请学生出例表演组合动作，集体讲评
6：分层次练习增加辅助手段
7：启发诱导学生做不同姿势的滚翻，培养滚翻能力激发学生兴趣
8：教师评价
 

 
 

 
 

 
2发展灵敏能力的练习
A；30米往返跑
B:：跳方格
 
 
 
 
 
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
 
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解练习要求
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
 

 
学生按练习要求变换队行
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
学生应积极主动的参与运动创造性的练习
课后作业
1：跳绳
2：仰卧起坐








 









初一体育与健康教育教案第19课

教学内容
短跑；技巧（3）

难点：发展快速跑能力
教学目标
1：学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性
2：65以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8次/人.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次
教法指导
组织要求及预感
个人修改意见
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
3： 学生又体育委员带领练习400米
4：徒手操
 
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
学生能按要求练习
 
 
 
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
 
 
1：，明确要求
2：听口令练习
学生按要求练习
数
 
 
 
 
 
1~3
5~9
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
 
 
1：体育委员带领练习
2：鼓励指导学生练习
教师示范讲解练习
 
 
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
练习图形如下：

 
 
增加游戏练习提高学生锻炼的兴趣
情景展开
1：快速跑
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：学生能了解途中跑技术
2：回答教师的提问3：模仿教师的练习4：学生分组练习并能互评
 
 
1：教师提问：a跑成直线的重要性是什么2：快速跑的锻炼价值有那些3：学生能创造性的练习：a原地摆臂练习b高抬腿走30mc30m快速跑教师提示“看谁脚落地声音轻”教法：1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习2：组织学生练习3：观察和巡回指导

 

 

学生在快速跑是应注重观察能力的培养
2技巧（复习）
 
:
 
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题
1：学生回忆技巧练习的动作要领2：学生自己练习注意保护自己3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解练习要求
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
4：对学生的成绩给予评定
学生有小组长带领练习
学生对自己的身体素质应有一定的了解
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
 
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分
课后记录
学生的素质要进一步提高
课后作业
1：跳绳2：立定跳远10次

教学内容
技巧（4）游戏---小小建筑师
重点：组合练习的创编
难点：上下肢的协调性
教学目标
1：学生能复述前滚翻的动作，了解保护与帮助方法
2：80%以上的学生前滚翻作到团身滚动，，能创编多种姿势的前滚翻，发展滚翻能力，培养创新意识
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8次/人.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次
教法指导
组织要求及预感
个人修改意见
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
 
 
3： 学生又体育委员带领练习400米*2
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
 
 
 
学生能按要求练习
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
 
 
1：，明确要求
2：听口令练习
 
数
 
 
 
 
 
1~3
5~9
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
 
 
 
1：体育委员带领练习
2：鼓励指导学生练习
 
 
 
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
练习图形如下：

 
 
适当增加一些徒手操动作
情景展开
1：技巧（3）复
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：动脑筋自主尝试练习
2：认真听，仔细看积极思考3：自由结伴相互观察并乐于接受教师指导4：学生按要求练习5积极思考仔细观察，自我评价6学生自选练习7：展开想象力创造力并勇于实践
 
1：启发诱导学生尝试练习2：提问讲解示范3：发口令指导练习4：巡视纠错，提示学生相互观察，致意保护和帮助5；请学生出列表演，集体讲评6：分层次练习，增加辅助手段启发诱导学生做不同姿势的滚翻，培养滚翻能力激发学生兴趣8： 教师评价

 
★
 

 
学生在各种练习后应总结各种练习的利弊，教师做好引导工作注意错误的指导
重点辅导较差学生,帮助学生纠正错误,掌握正确的技术动作.
2游戏——小小建筑师
 
 
 
 
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：认真听明确游戏规则
2：听口令进行游戏练习
3；充分发挥想象力，创造力展示个性
5——9
1教师讲解游戏规则
2发口令指挥练习
3启发诱导学生大胆想象，培养创新能力
散点
培养学生学习的积极性、让学生能主动地参与锻炼。
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
学会自己放松
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
学生学习态度较好但在创造能力上还要进一步提高,z在技术动作的掌握上还需努力
课后作业
1：复习广播操
2：立定跳远10次
教学内容
武术（1）基本手型，手法，步型
重点：动作到位富有力度
难点：初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格
教学目标
1：学生能学生知道个基本动作的名称及动作结构，知道展示武术特点需要“精，气。神的配方
2：90%以上的学生能做出受型手法步型的动作60%以上的学生能进行单个的动作造型的创编
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8次/人.
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次
教法指导
组织要求及预感
个人修改意见
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
 
 
 
 
 
 
3： 搏击操
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
 
 
 
学生能按要求练习
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
 
 
 
1：，明确要求
2：听口令练习
 
数
 
 
 
 
 
1~3
5~9
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
1：体育委员带领练习
2：鼓励指导学生练习
3：讲解示范自编搏击操
要求：音乐伴奏
 
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
练习图形如下：

4 3
 
2 1
搏击操对学生来说比较陌生教师对此应详细解释，让学生明确才能做的更好
情景展开
1：导入本课学习内容——武术基本动作
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
1：学生听讲，知道本节课学生的基本动作，模仿教师集体练习要求；动作到位2：自主练习要求：注意力度提高单个动作质量，互相帮助共同提高3；集体练习要求；初步体现武术“精气神特点和风格4：进行单个动作练习5；简单动作创编
 
1：手型拳掌勾2：手法推掌摆掌亮掌冲拳抱拳劈拳撩拳格肘3：步型马步弓步仆步虚步歇步4：讲解示范基本动作带领学生集体练习5：出示挂图6：巡视指导7；指挥集体练习8进一步引导学生进行简单的动作创编要求：树立先进，给予鼓励

 


 
图一
 
4 3
 
3                    1
 
 
图二
学生对武术的概念比较淡薄，教师应收集有关资料，让学生对武术有一个全面了解，再去掌握基本动作，提高了学生的兴趣
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
学生自己学会放松找到放松的感觉和体会
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
学生对中国武术不了解，教师应发动学生收集有关知识，是学生对中国武术有全面的了解，进一步提高学习兴趣
课后作业
1：复习广播操
2：立定跳远10次


初一体育与健康教育教案第22课
教学内容
武术（2）__基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫
重点：动作到位富有力度
难点：初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格
教学目标
1、学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色；2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作；3学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作4、   武术：5~6次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次
教法指导
组织要求及预感
个人修改意见
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
3;队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯
4:游戏”圈内自由运球”游戏练习
 
 
建立良好的师生关系和学习氛围
 
 
 

学生能按要求练习
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、认真做好基本功
数
 
 
 
 
 
1~3
5~9
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
1、游戏：教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动。
3、武术拳法、步法练习。
 
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
★
四例横队练习
练习图形如下：

学生成四列横队练习
队列练习应让学生了解形体美的概念，有助于学生的学习兴趣的提高
情景展开
1：武术
 
 
 
 
 
 
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
 
 
 
、1、按教师要求认真进行各种腿功练习：队行四列横队。
2、学生成体操队行进行第一路弹腿——冲扫练习：
①马步左屈肘②弓步右横拳③右砸拳④右弹腿⑤右弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦弓步左横拳⑧左砸拳⑨左弹腿⑩左弓步冲拳。
要求：动作到位、精神振作。
3、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。
4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。
 
1、教师讲解腿功的重要性及各种压腿方法：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、横竖劈叉。
2、弹腿练习的基本要领：①组掌坚、出掌竖，握拳紧、出拳转；②肩要沉、臂要直，刚劲有力直达于手。③出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲。④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。
3、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。
4、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练
 
 
 
 
 

 


 
图一
 
4 3
 
2                    1
 
 
图二
武术动作的练习是非常枯燥,因此解决这个问题是很重要的，教师讲解动作并示范之后 ，让学生们相互学习和比较，并各自指出优缺点。
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
 
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
学生武术的精，气，神的了解不那么透彻在教学中还应注重这方面的练习和培养
课后作业
1：跳绳2分钟
2：立定跳远10次
 
 
 





初一体育与健康教育教案第23课
教
材
走：⑴普通走⑵特殊形式走； 基本体操：队列练习。
教
学
目
标
1、 通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；
2、 学会并形成正确姿势的走；
3、 培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力；
4、 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；
5、 各种走的练习：3—4次；队列练习：2—3次。
教学
过程
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习次数
开

始

准

备

部

分
一、常规


二、准备活动
一、 师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生
一、 1、自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。
2、专门性准备活动：①原地摆臂练习；②膝关节运动；
③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。
7
∫
8
分
一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。
2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。






2
∫
3
次
基

本

部

分
一、普通走（齐步走、正步走）
一、1、教师讲解齐步走的动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。

20
∫
一、 学生按教师要求认真模仿练习：
1、 沿直线走、弧形走、几何图形走，自由结合小组，自觉练习。
练习队行如下：
A组
B组
C组
D组

3
∫
4
次
教学过程
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习次数
基







本






部






分
















二、特殊形式走
2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。
二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。
25
分
2、学生练习正步走，练习队行同上。
二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。
2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在一条直线上。
3、半蹲走：预备姿势两腿呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。
4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。
5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：
○○○○○∣–––→
×××××∣–––→
2
∫
3
次
三、基本体操
三、队列：1、原地队列动作－立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。2、原地转法－正方向（向左、向右、向后）转，斜方向转法（半面向左、向右转）。
3、教师口令统一指挥。
7
分
三、1、学生四列横队按教师口令练习，注意力集中，动作正确。练习队行如下：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××
2
∫
3
次
结
束
部
分
一、游戏


二、小结
三、解散
一、1、教师讲解游戏的内容和规则；
2、指导和参与学生活动。
二、 总结本课学习情况
三、 师生再见，宣布解散。
5
分
一、1、认真听教师讲解，
按要求开展游戏。
2、气氛活跃，充分放松。
二、分小组总结，汇报。
三、师生再见。

实施情况记载
班 级
1
2
3
4

预计
负荷
练习 平均
密度 35 ％ 心率130 次/分
日 期





1、 90%的学生能很好的掌握；
2、 学生练习认真，动作规范到位；
3、 个别学生正步走的动作应进一步强调到位程度。
场地器材
篮球场2面、田径场2跑道。



初一体育与健康教育教案第24课

教
材
走：竞走的尝试性练习； 基本体操：⑴原地队列，⑵行进间队列。
教
学
目
标
1、 80%的学生了解竞走与走、走与跑的区别，发展走的能力，并能将走作为日常生活、上学、健身活动的重要内容；
2、 建立时间和空间概念，明确个人和集体关系；
3、 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；
4、 学生能严格按教师要求认真练习；
5、 竞走的练习：2—3次；队列练习：3—4次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
开

始

准

备

部

分
一、常规




二、准备活动
一、 一、师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。



二、1、自由选择练习内容：①教师提示自选内容；
②教师指导参与学生活动。
2、专门性准备活动：
①原地摆臂练习；②膝关节运动；③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。
7
∫
8
分
一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。
2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。








2
∫
3
次
基
本
部
分
一、竞走的尝试性练习
一、1、教师讲解动作要点并示范：后蹬有力，髋部前送，两臂协调配合；


2、出示教学挂图展示竞走动作，提出问题；


3、引导学生注意观察同伴的动作。
20
∫
一、1、学生认真模仿，注意动作要点；
2、注意观察，掌握要领；
3、自我尝试性练习，互相评价，在练习中找到答案。练习队行如下：
A组
B组
C组
D组



2
∫
3
次
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习次数
基


本


部


分
二、基本体操
二、1、原地队列：①二列横队变四列横队及还原（要领：变换前，先报数。听到口令，双数者左脚后退一步，左脚向右脚靠拢，并站到单数者之后，自行看齐；还原时，双数左脚左跨一步，右脚向前上一步，左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。）；
②二路纵队变四路纵队及还原；
③一列横队变三列横队及还原；
④二列横队变三列横队。

2、行进间队列：①各种走步及其互换和立定；
②移动；③行进间转法；
④行进间队列变化；
⑤纵队与横队的转弯走。
25
分
一、1、学生成体操队行，听教师讲解；
2、教师口令指挥，学生练习；动作到位，注意力集中，精神振作。练习队行如下：
↖ ↖ ↖ ↖
×××××○○○○○
↖ ↖ ↖ ↖
×××××○○○○○
★ ↓
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
××○○→→↓
××○○→↓↓
★ ↓↓
↓ →×○
↓ →×○

3
∫
4
次
结
束
部
分
一、游戏
二、小结
三、解散
一、教师讲解游戏内容及规则，参与学生活动。
二、本课小结，及时奖惩，表扬先进，鼓励后进。
三、师生再见，宣布解散。
5
分
一、 学生按游戏规则积极组织开展。
二、 学生分小组小结，鼓掌对先进赞扬。
三、 师生再见。


施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4

预计符合
练习 平均130
密度 30% 心率 次/分
日期





1、 学生能至始至终按教师要求进行练习；
2、 90%的学生能掌握队列练习，动作到位、规范；
3、 课堂气氛活跃；
4、 少数学生在行进间队列练习时，应进一步加强动作的正确性。
场
地
器
材
篮球场2面








初一体育与健康教育教案第25课

教
材
技巧：挺身跳； 任选教材：篮球⑴熟悉球性，⑵站力姿势和移动。
教
学
目
标
1、 75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机；
2、 学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动；
3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合,努力学习；
4、 通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识；
5、 挺身跳：10—15次；篮球：6—8次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
开

始

准

备

部

分
一、常规







二、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。



3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。
①上肢运动；②体侧运动；
③体转运动；④腹背运动；
⑤跳跃运动。
2、游戏：教师提示内容并参与活动。
7
∫
8
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲，明确要求。
二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。


2、自组小组开展活动，气氛活跃。









1
∫
2
次
基

本

部

分
一、技巧—挺身跳
一、1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范：预备姿势—屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程—两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；落地—屈膝缓冲，两臂控制平衡。
2、向上跳接近最高点时转体。
8
∫
一、1、学生围成圆，认真看教师讲解和示范。






3
∫
4
次





教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
基



本



部



分



3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。
10
分
2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。队行如下：
○→→ ↑ ↑ ←←×
○→→ ↓ ↓ ←← ×
★
3
∫
4
次

二、篮球
二、1、熟悉球性练习：教师领做，动作熟练，站位好，口令指挥。
① 双手竖直上下抛接球；
② 单手投接球；
③ 抛球双手体后击掌；
④ 水平指拨球。
2、站立姿势和移动，要领：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。
① 启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝小步快跑；
② 侧身跑：保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。
③ 后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。
15
分
二、1、学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
2、①“跟我做”练习：跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距；
←←←侧身跑←←←↑
后 后
退 退
跑 跑
→站立→侧身跑→→ ↑
②快速侧身跑中盯目标，辨认手指报数。
3
∫
4
次





3
∫
4
次
结
束
部
分
一、游戏
二、小结
一、教师讲解“抓尾巴”游戏，信号指挥。
二、总结讲评学习情况，收拾器材，师生再见。
5
分
一、学生3~5人一组，听教师信号积极开展，气氛活跃。
二、分小组小结组长汇报，男生第2小组收拾器材。

实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4

预计负荷
练习 平均
密度 45 % 心率135 次/分
日期





1、学生接受能力较好，90%的学生能掌握熟悉球性练习；
2、部分学生挺身跳的动作不舒展。
场
地
器
材
垫床8张；
篮球场2面；
篮球60只。


初一体育与健康教育教案第26课
教
材
技巧：⑴“兔跳”，⑵身体波浪；任选教材：排球⑴自抛自垫⑵准备姿势和移动。
教
学
目
标
1、 75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪；
2、 学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法；
3、 80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做6次以上自垫球；
4、 学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导；
5、 “兔跳”、身体波浪6—8次，垫球10—15次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习次数
开

始

准

备

部

分
一、常规




二、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。
①上肢运动；②体侧运动；
③体转运动；④腹背运动；
⑤跳跃运动。
2、游戏：教师提示内容并参与活动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲，明确要求。
二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。







1
∫
2
次
基

本

部

分
一、技巧
一、1、教师讲解并示范“兔跳”的动作要领：预备姿势—屈膝半蹲，两臂后摆；过程—上体前倾，双手前伸支撑垫床，迅速推手抬上体，双脚蹬地收缩；屈膝缓冲。


2、身体波浪：身体各部位关节膝、髋、腰、胸的屈伸，要柔软、圆滑、富有弹性。
10
分
一、1、学生两列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★

×××××○○○○○
×××××○○○○○

2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。队行如下：
2
∫
3
次

教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
基



本



部



分



3、教师巡回指导与帮助

←←← ↑→→→
○→→→→↑←←←← ○
★
×→→→→↓←←←← ×
←←← ↓→→→

二、排球
二、1、教师简单介绍排球运动的起源及规则，自抛自垫动作要领：两臂夹紧伸直，用手腕向上5—7厘米的位置连续将球垫起。
① 教师示范，学生徒手练习；
② 教师持球，学生原地慢跑；
③ 当球抛起，学生做急停垫球的准备姿势；
④ 当球落地，学生做垫球动作。
2、自抛自垫，重点：肘关节伸直，击球点准；难点：对球的控制能力；巡回指导学生练习情况并纠正错误。
3、准备姿势和移动：两脚左右开立，膝微屈，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹、胸前，身体处于灵活的平稳状态。
10
∫
15
分
二、1、学生成四列横队，注意力集中，按要求进行练习：队行如下：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
2、学生自由队行练习，观察周围情况、垫球落点，避免相互碰撞干扰。
3、两人一组准备姿势站立，一人主动向各方向移动，另一人跟着移动。
4、常用移动步练习：交叉步、跨步、滑步、跑步等。
5、学生观察教师手势做各个方向的移动步练习。队行四列横队。
3
∫
4
次
结
束
部
分
一、游戏
二、小结解散
一、比一比“看谁垫得多”，教师指导学生活动。
二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。
5
分
一、学生按比赛规则认真开展活动。
二、分小组小结汇报，女生第1组收器材，师生再见。

实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4

预计
负荷
练习 平均
密度45 %心率140次/分
日期





1、 大部分学生掌握了“兔跳”及波浪的动作，学习兴趣较浓；
2、 学生能有组织地开展自垫活动。
场
地
器
材
垫床8张；
排球场2面；
排球60只。





初一体育与健康教育教案第27课
教
材
技巧：⑴侧滚动，⑵团身前后滚动；任选教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。
教
学
目
标
1、 75%的学生能熟练地掌握侧滚动、前后滚动的动作要领；
2、 35%以上的学生能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；
3、 85%以上的学生知道两种握拍方法并能熟练地进行熟悉球性练习；
4、 有效地促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等身体素质；
5、 技巧6—8次；乒乓球10—15次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开

始

准

备

部

分
一、常规




二、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、队列练习：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。
2、游戏：教师提示自选内容，指导并参与学生活动。
3、专门性准备活动：
① 头颈的屈伸、转动、绕环运动；
② 含胸展胸的柔韧性练习；
③ 依次团身的诱导练习；
④ 连续数次的俯撑两脚蹬地收腹成蹲撑练习。
7
∫
8
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、1、学生成体操队行或二路纵队按教师口令练习，精神饱满，动作正确。

2、有小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏）

3、学生四列横队成体操队行，跟教师一起做，动作协调有节奏。










1
∫
2
次
基
本
部
分
一、技巧（侧身翻、团身前后滚翻）
一、1、教师讲解侧身翻、团身前后滚翻的动作要领并示范：侧身翻—挺身滚动时肩要松，臂要上顶；前后滚动—前滚时要展髋前倒。

一、1、学生分别成两列横队在垫床两边，仔细观察教师的动作，记住要领。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
×××××○○○○○
×××××○○○○○

教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基


本


部


分

2、组织学生开展练习，比一比看谁向侧滚动能成一直线？
3、提出问题：前后滚动中展髋前倒时迅速团身，是否容易起立？
① 教师利用球的连续向前滚动，向学生展示，强调前后滚翻团身紧的重要性。
② 巡回指导并帮助困难学生纠正错误。
15
分
2、学生分四组进行练习，注意练习时的要领，仔细观察滚动成直线的同学。
3、学生在练习中找答案。

←←← ↑→→→
○→→→→↑←←←← ○
★
×→→→→↓←←←← ×
←←←↓→→→
6
∫
8
次
二、乒乓球
二、1、教师讲解乒乓球的握拍方法：直握和横握。
2、熟悉球性练习：
①握拍托球；
②颠球；
③ 对墙连续击球；
④ 两人对面击球。
10
分
二、1、学生成四列横队面对面站立，认真听教师讲解。
2、学生自由队行、分组对围墙、两人自由组合进行练习，要求：动作正确、组织有序。
10
∫
15
次
结
束
部
分
一、游戏
二、小结
三、解散
一、教师讲解游戏的内容和规则，指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见。
5
分
一、按教师要求认真组织游戏，气氛活跃。
二、分小组小结，组长汇报。
三、男生第1组收器材，师生再见。

实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4

预计
负荷
练习 平均
密度45%心率145 次/分
日期





1、 学生乐意开展乒乓球活动，积极活跃；
2、 85%的学生能掌握侧身翻和前后滚翻的动作，虚心接受教师的批评意见；
3、 乒乓球的教学便于开展课外兴趣小组。
场

地

器

材
垫床8张；
乒乓球场4面；
乒乓球60只、球拍30付。











初一体育与健康教育教案第28课

教
材
技巧：前滚翻； 任选教材：篮球⑴熟悉球性练习；⑵原地运球。
教
学
目
标
1、 学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法；
2、 80%以上的学生能做出前滚翻动作，并有30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；
3、 学生能记住和复述原地运球的动作；
4、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。
5、 技巧6~8次；篮球10~15次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规




二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列操练：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。
三、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。
①上肢运动；②体侧运动；
③体转运动；④腹背运动；
⑤跳跃运动。
2、游戏：教师提示内容并参与活动。
7
∫
8
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。








1
∫
2
次
基
本
部
分
一、技巧
一、1、教师讲解前滚翻的动作要领，重点：依次团身；难点：怎样才能做到。
2、指导学生做好准备辅助练习：
① 下蹲手抱小腿；
② 低头含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿；
③ 低头含胸收腹、屈一腿胸向膝、脚跟向臀部靠，手抱小腿。
10
分
一、1、学生四列横队分别站于垫床两边，仔细听教师讲解。
2、按要求认真开展练习：
○→→ ↑ ↑ ←←×
○→→ ↓ ↓ ←← ×
★
6
∫
8
次

教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基


本


部


分


二、篮球
3、前滚翻完整练习。

二、1、复习熟悉球性练习：
⑤ 双手竖直上下抛接球；
⑥ 单手投接球；
⑦ 抛球双手体后击掌；
④水平指拨球。
2、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。
3、教师讲解示范原地运球练习：①左、右手单手运球（体侧）；
②单手运球（体前）。
15
分
3、学生四路纵队按次序练习。
二、1、学生成体操队行跟教师一起做，动作到位、技术熟练。队行如下：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
3、学生仔细观察教师的动作，认真模仿，自我观察队行练习。
10
∫
15
次
三、素质练习
三、1、教师提示素质练习内容：多级蛙跳、俯卧撑。

2、组织学生开展练习。

3、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬。
5
∫
7
分
三、1、学生听清练习内容，明确要求。
2、分四组在组长带领下完成：
男：多级蛙跳15米×2，俯卧撑12个；女：多级蛙跳10米×2，俯卧撑8个。
1
∫
2
次
结
束
部
分
一、整理运动
二、小结解散
一、教师领做放松操，示范位置好。
二、总结讲评上课情况。
三、收拾器材，师生再见。
5
分
一、 学生成四列横队跟教师一起做好充分放松。
二、 小组小结，组长汇报。
三、 女生第1小组收拾器材，师生再见。

实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4

预计
负荷
练习 平均
密度 45%心率145 次/分
日期





1、 学生能积极主动地进行垫床运动；
2、 70%的学生能熟练地控制球，认真地开展运球练习；
3、 素质练习学生能严格要求，认真开展。
场
地
器
材
垫床8张；
篮球场2面；
篮球60只。






初一体育与健康教育教案第29课


教
材
耐久跑：慢跑与快走交替、中速跑、定时跑； 武术：基本动作。
教

学

目

标
1、 了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；
2、 80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼吸节奏（二三步一呼气，二三步一吸气）；
3、 学生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容；
4、 学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作；
5、 学生在练习耐久跑时，有意识地培养吃苦耐劳的品质；
6、 耐久跑1—2次；武术3—4次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规




二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
三、徒手体操：
① 头部运动；②肩部运动；
② 上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、耐久跑
一、1、通过图片向学生展示耐久跑的动作过程，使学生明确呼吸的作用、耐久跑呼吸方法与节奏。
动作要点：步伐均匀，上体放松，重心平稳。
呼吸方法：二三步一呼，二三
10
∫
一、1、学生认真观察，明确呼吸的方法与节奏。注意点：以口鼻呼吸为主，保持节奏。
① 快步走、慢跑体会呼吸节奏；
② 中速跑100米~200米，
1
∫






教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基


本


部


分

一吸气。
2、通过观察、比较、讨论，教师简要讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿部动作、脚着地方法的特点。
3、组织学生进行跑走交替、中速跑、定时跑练习，体验耐久跑的动作，做到动作放松、步伐均匀、呼吸有节奏。
15
分
2~3次/人；
③跑走交替：男生（跑200米﹢走50米）×（4~5次）；女生（跑150米﹢走50米）×（3~4次）；

④定时跑：男生—5分钟跑900~1000米；女生—4分钟跑700~800米。
2
次
二、武术
二、1、教师介绍并示范武术基本动作的手型、手法、步型：
手型—拳、掌、勾；手法—推掌、摆掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、顶肘；步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2、正确示范，建立概念，精练讲解。
3、在学练过程中进行辅导与讲评，让做得好的学生示范、表演，及时表扬。
4、对错误动作，提出问题让学生思考，及时纠正。
10
分
二、1、学生四列横队成体操队行，认真模仿教师动作进行练习：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
2、明确要求，刻苦练习，掌握动作。
3、自我观察，自我练习，注意周围优秀同学的动作。
4、在问题中找到答案。
3
∫
4
次
结
束
部
分
一、整理运动
二、小结
一、教师讲解并领做整理 运动。
二、总结讲评本课学习情 况。
三、师生再见，宣布解散。
5
分
一、学生按教师要求做好充分放松。
二、 小组小结，组长总结汇报。
三、 师生再见。

实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4

预计
负荷
练习 平均
密度40%心率135 次/分
日期





1、 耐久跑练习过程中，学生能至始至终认真坚持跑完。
2、 学生能深刻认识到掌握武术基本功是练好武术的基础。
3、 学生乐意接受教师的批评纠错。
场
地
器
材
田径场；
足球场1面。


初一体育与健康教育教案第30课
教
材
耐久跑：自然地形跑、障碍跑； 武术：手型、手法、步型、腿法组合练习。
教

学

目

标
1、 学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；
2、 90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，初步展现武术特点和风格；
3、 有意识地培养学生吃苦耐劳的品质、高尚的武德，明白“未曾习武先明德”的含义；
4、 耐久跑1次；武术5~6次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开

始

准

备

部

分
一、常规

二、队列练习
三、准备活动
一、 师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
三、1、徒手体操：
③ 头部运动；②肩部运动；
④ 上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
2、参与学生活动自选活动：教师提示并指导（跨障碍）。
5
分
一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做操。要求：动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃（跨障碍游戏）。

基
本
部
分
一、耐久跑（自然地形跑）
一、1、结合田径规则讲解示范站立式起跑接上弯道的加速跑（沿切线跑）。
2、利用自然地形跑对学生进行安全纪律教育。
3、组织学生团体赛跑，小组积分，鼓励学生力争上游。
4、跑的过程中设置小障碍（长椅），让学生体会跨上障碍的动作。
10
分
一、1、学生仔细听、认真观察教师的示范，掌握动作的细节。
2、以小组为单位分批依次出发，能力强的小组在最后。 ←
↙∣ ← ↖∣
↓ ★ ↑
∣↘ → ∣↗
1
次




教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基



本



部



分

5、纠正错误：后蹬之后腿前摆折叠不明显，下肢肌肉的紧张与放松交替不好。

3、学生虚心接受教师的指错，多做慢跑中的大小腿折叠跑练习，要求：动作轻松有弹性。

二、武术
二、1、教师讲解并示范分解动作：
预备姿势：并步抱拳。
① 搂手拗弓步冲拳
② 冲拳弹踢
③ 马步冲拳
④ 右拗弓步冲拳
⑤ 左弹踢冲拳
⑥ 马步左冲拳
2、正确示范，建立概念，精练讲解。
3、在学练过程中进行辅导与讲评，请做得好的学生进行示范、表演以资鼓励。
4、对错误动作，提出问题让学生思考，以便纠正。
15
分
二、1、学生四列横队成体操队行按教师要求认真练习：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
2、明确要领，刻苦练习，掌握动作。
3、自我练习，自我观察，在练习过程中注意同伴的动作，吸取优生的先进经验，虚心接受教师的批评与指导，及时改正错误。
5
∫
6
次
结
束
部
分
一、整理运动
二、小结
一、 教师领做放松操。

二、 总结讲评本课学习情况。
三、 收拾器材，师生再见，宣布解散。
5
分
一、 学生跟教师一起做放松操，动作放松到位。
二、 分组小结组长汇报。
三、 男生第1组收拾器材，师生再见。

实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4

预计
负荷
练习 平均
密度50%心率145次/分
日期





1、 学生在自然地形跑时能按教师要求认真开展小组比赛；
2、 绝大部分学生能熟练做出组合练习；
3、 个别学生应加强大腿后侧肌肉收缩力的练习。
场
地
器
材
田径场1面；
足球场1面；
课椅8张。







初一体育与健康教育教案第31课


教
材
韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。
教
学
目
标
1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；
2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；
3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；
4、 韵律操：6~8次；技巧：10~15次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开

始

准

备

部

分
一、常规




二、队列练习

三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。

三、徒手体操：
⑤ 头部运动；②肩部运动；
⑥ 上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。










1
∫
2
次
基

本

部

分
一、韵律体操与舞蹈
一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领：
① 自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直；
② 开立——两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖；
③ 丁字步——右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。
10
分
一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习：



★


教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基




本




部




分

2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。
3、教师巡回指导，个别学生纠错。
4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。

2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。
3、学生自由队行练习，虚心诚恳接受教师的指导。
4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。
6
∫
8
次
二、技巧
二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动，复习前滚翻。
要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。
2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。
3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。
要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。
难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
4、组织学生进行后滚翻练习。
10
∫
15
分
二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。
2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。
3、作好后滚翻的辅助练习：
① 连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
② 后滚翻成跪撑。
③ 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。
4、分四组按次序依次练习。
10
∫
15
次
结
束
部
分
一、游戏

二、小结
一、 教师讲述游戏内容及规则，指导学生开展活动。

二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。
5
分
一、 积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。
二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。

实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4

预计
负荷
练习 平均
密度45%心率145次/分
日期





1、 学生能体会韵律操的美感；
2、 85%的学生能很好地掌握滚翻的动作；
3、 练习时严格按要求完成教学任务。
场
地
器
材
篮球场2面；
垫床8张。



初一体育与健康教育教案第32课
教
材
技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。
教
学
目
标
1、 70%的学生能完成远撑前滚翻；
2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；
3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；
4、 技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开

始

准

备

部

分
一、常规




二、队列练习

三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。

三、徒手体操：
⑦ 头部运动；②肩部运动；
⑧ 上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。









1
∫
2
次
基
本
部
分
一、技巧
一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领：两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。

2、组织学生进行辅助性练习，
指导学生如何保护与帮助。

3、教师巡回指导，及时纠错。

10
∫
一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。
2、按要求认真开展练习：
○→→ ↑ ↑ ←←×
○→→ ↓ ↓ ←← ×
★
6
∫

教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基


本


部


分

4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。
① 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻；
② 站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）；
③越过横卧同伴的前滚翻。
15
分
3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。
要求：与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。
8
次
二、韵律体操与舞蹈
二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点：
① 柔软步——出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进；
② 足尖步——踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹；
③ 跑跳步——一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。
2、放音乐，指导学生进行练习
10
分
二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习：
① 左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈；
② 左脚向前经擦地迈一小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移；
③ 左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。
2、听音乐认真开展练习。
10
∫
12
次
结
束
部
分
一、游戏
二、小结
一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见。
5
分
一、学生按教师要求积极组织游戏。
二、认真听讲，总结经验。
三、男生第1组收拾器材，师生再见。

实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4

预计
负荷
练习 平均
密度45%心率145 次/分
日期





1、 60%的学生能根据音乐的节奏进行各种基本步的练习；
2、 绝大部分学生能熟练做出滚翻的动作；
3、 学生在练习过程中始终保持一种积极上进的态度。
场
地
器
材
篮球场1面；
垫床8张。





初一体育与健康教育教案第33课

教
材
足球：熟悉球性； 技巧：鱼跃前滚翻。
教
学
目
标
1、 学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则；
2、 理解熟悉球性练习的目的和意义；95%的学生能在足球的玩耍活动中，运用两种以上熟悉球性的方法进行练习；
3、 70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作；
4、 学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体；
5、 足球：5~6次；技巧：6~8次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开

始

准

备

部

分
一、常规





二、队列练习

三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。

三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。









1
∫
2
次
基
本
部
分
一、足球
一、1、教师讲解足球的起源及比赛规则。
2、熟悉球性：通过身体与球的接触，逐步体会、掌握球的特性和运动规律。
3、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感觉，不断提高控球能力。
10
∫
一、1、学生认真听讲，了解足球的起源及一般比赛规则。
2、自由组合小组进行熟悉球性练习（规定场地范围内）。
练习队行如下：
5
∫

教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基


本


部


分


4、组织学生开展脚内侧盘球练习，教师巡回指导。
动作要点：轻盘球，快换脚，体会球感，控制节奏。

5、原地左右盘球、左右盘球前进、左右盘球后退练习。
15
分

A组
B组
C组
D组
要求：积极认真、秩序良好、动作熟练、气氛活跃。
6
次
二、技巧
二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领：半蹲、两臂后引，接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低头、圆背滚翻起。
2、组织学生开展辅助性练习，做好保护与帮助。
3、请优秀学生示范，表扬先进，鼓励后进。
10
分
二、1、学生四列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察教师动作。
2、分四组进行鱼跃前滚翻的一些辅助性练习：①兔跳1~2次前滚翻；②越过横跪撑同伴的前滚翻；③在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。
3、虚心接受教师的指导，学习同伴的先进经验。
6
∫
8
次
结
束
部
分
一、整理运动
二、小结
一、教师领做放松操，示范位置好，动作优美舒展。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见。
5
分
一、 学生跟随教师一起做好充分放松。
二、 分小组总结，组长汇报情况。
三、 男生第2组收拾器材，师生再见。

实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4

预计
负荷
练习 平均
密度45%心率145次/分
日期





1、 学生对球类运动——足球感兴趣，并能在教学练习中认真开展活动；
2、 通过一系列滚翻动作的练习，学生能较好掌握技巧方面的技术。
场
地
器
材
足球场1面；
垫床8张。