教材	1、头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 2、身体素质练习		难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力
教材	1、头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 2、身体素质练习		重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。
教学目标	知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立，发展学生快速灵敏素质。情感目标：培养学生克服困难，相互学习、帮助的优良品质，自觉锻炼的好习惯。
教学过程	教学内容	教师活动		时间	学生活动	练习次数
		教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。			体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分	一课堂常规	1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 1、安排见习生。		2分	全班成二列横队集合。组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
开始部分	二慢跑三准备操	教师组织学生进行慢跑400米。教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动		2 5	学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。要求：队伍整齐、精神饱满 ×× ×× ○○ 练习对形（图二）学生在教师指挥带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★	1圈

教学过程	教学内容	教师活动	时间	学生活动		练习次数
基本部分	一技巧二身体素质练习	一、教师组织学生复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 1、教师重申动作要领并多次示范。难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力。 2、教师给学生分组进行练习，要求：注意安全、自觉锻炼 3、教师巡回观察，重点辅导较差的学生 4、集体纠正错误。二、教师组织学生进行素质练习 1、练习内容： 30秒快速跳绳×3次快速台阶跳×20次×2组 2、要求学生自觉锻炼，完成练习任务。 3、鼓励学生	20 5 8	练习如图（三） 1、学生熟记动作要领，模仿教师动作。 2、学生分成八个小组进行练习，由小组长负责保护与帮助。 3、头手倒立和肩肘倒立静止时，加做“两腿前后、左右分开或屈伸等动作。 4、头手倒立和肩肘倒立后，用力推掌，迅速低头含胸，屈体团身向前滚翻和上体迅速向膝、脚跟向臀靠拢团身成蹲立。 5、相互协作，并独立练习完整动作。 6、接受教师指导，纠正错误动作。二、学生练习 1、学生清楚素质练习的内容和要求。 2、在教师指挥下积极练习 3、相互鼓励，完成学习任务。		5~8 5~8 10 3次 2组
结束部分	小结	一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见	3	一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见
实施情况记载	班级			预计负荷	练习密度： 36% 平均心率： 138次/分
	日期			预计负荷	练习密度： 36% 平均心率： 138次/分
				场地器材	400操场沙坑