初中体育人教版八年级全一册第一章 体育与健康理论知识教案

这是一份初中体育人教版八年级全一册第一章 体育与健康理论知识教案，共6页。教案主要包含了上课，师生问好！，检查整理服装，安排见习生，热身操8节，跳的专门性练习，游戏等内容，欢迎下载使用。

（教师为主导、学生为主体、训练为主线）


周 次
地点
田径场
主备教师
李昌辉
课 题
立定跳远技术及测试
课 型
复习课
教学


目标
认知目标：通过学习让学生更进一步了解立定跳远技术要领和影响成绩的因素及练习方法。


技能目标：逐步纠正学生习惯性错误动作、指导学生完全掌握动作要领、发展学生弹跳素质。为体育中考选项提供依据。


情感目标：增强学生安全意识和克服困难的信心。培养学生团结协能力，勇敢顽强敢于拼搏的优良品种、养成热爱运动、热爱体育的良好习惯。
教学重点
预摆正确、起跳快、角度合理、积极缓冲。
教学难点
掌握合理的起跳角度、快速蹬摆、全身协调发力。
教学方法
讲解示范法、纠正错误法、辅助诱导、重复练习法。
教学时数
2课时
教具准备
标志桶12个、小垫子6快、橡皮筋6根、粉笔6根。
第一课时
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法 要 求
二次修改


(标、增、改、删、调)









导


入


热


身





























学


习


实


践















一、体育委员集合整队，检查人数，向老师报告。


二、上课，师生问好！


三、宣布本次课的教学目标，强调安全及注意事项。





四、检查整理服装。





五、安排见习生。


六、热身操8节


1.扩胸运动2.振臂运动 3.体侧运动 4.体转运动5.弓步压腿 6. 膝绕环 7.下蹲8次 8.活动腕、踝关节


七、跳的专门性练习：


八、游戏：侠客行


1.游戏目的：培养学生团结合作的优良品质，发展弹跳能力，借助游戏让学生体验影响立定跳远成绩的因素有哪些。


2.游戏规则：将学生分成男女各两组进行比赛，第一个同学开始依次做完四个团身跳，不摆臂跳过垫子，然后进行立定跳远，跳完后绕过标志桶返回排到队尾，第二个同学开始依次循环，最后一个同学拿到红旗返回算胜利，看哪个小组跳的最好最快。


导入：同学们，结合游戏中立定跳远的感觉谈一下怎样才能跳的更远？


学生回答：起跳角度、速度、力量……


教师讲解：立定跳远的动作技术由预摆、起跳、腾空、落地四个环节组成……


二、学习探究动作技术环节：


1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。


2.起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂由后往前上方摆动。


3.腾空：向前上方跳起腾空，并充分展体。


4.落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。


5.口诀：一摆二蹲三起跳，快速蹬地展身体，提膝收腹腿高抬，屈膝缓冲跟重心。


6.成绩的丈量方法：起跳线至落地最近点的垂直距离。


三、组织学生练习


四、巩固提高：华山论剑创纪录


五、力量素质练习（根据课堂时间安排）


移动俯卧撑男生15次，女生10次。
布置游戏场地及所需器材。


组织方法：


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教学要求：


1.整队要快、静、齐。


2.体委口令正确、声音洪亮。


3.服装整洁（必须穿运动服）.


根据身体状况安排见习生，见习生要协助老师上课。


组织方法：四列横队，前后两臂距离左右两臂间隔成体操队形散开。


教学方法：


教师示范领做，每节2×8拍。


教学要求：1.动作规范、有节奏感。


2.充分活动各关节。


组织方法：小组长组织，在提前设置好的场地上进行。


教学要求：


1.起跳时双脚同时跳起，同时落地，两臂配合协调摆动。


2.小组长要认真负责，协助老师组织学生有序练习。


3.游戏中要遵守游戏规则，注意安全。


组织方法：教师在前面讲解，男女生各两列横队，相聚两米面向教师，前两排同学蹲下，认真听讲。





教学方法：


1.教师完整示范，学生观察。


2.四列横队成体操队形散开，练习预摆动作，教师领做并纠正错误。


3.按“一摆二蹲三跳”向上跳。


4.不加手臂练习，体验摆臂的重要性。


5.完整练习，强调高度、远度、落地积极缓冲。


6.跳跃纸板练习，放置提前准备好的纸板，学生跳过立起的纸板，循环练习，然后将纸板放平向远跳，逐渐往前挪纸板，教师巡回指导纠错。


7.每组请一位学生展示，师生观察并评价。


要求：一切行动听指挥，有序练习。





组织方法：小组长带领，有序比赛，比完后教师评价。



愉悦放松
一、放松练习


放松操2-3节。


二、集合整队，并小结本次课的完成情况。


三、整理归还器材。


四、布置课外作业。


五、宣布下课，师生再见。
组织：原地放松，教师示范并领做。


要求：积极放松，全身心投入，使身体恢复平静。


小结：1.纪律及学生的掌握情况。


2.好的方面及出现的问题。


要求：器材要如数归还，并摆放整齐。


作业：思考素质训练对运动技术的影响。同学们再见！（老师再见！）
课后反思（教学内容、过程、策略）：
第 二 课 时
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法 要 求
二次修改


(标、增、改、删、调)



导


入


热


身








学





习





实





践












一、体育委员整队报告人数。


二、师生问好。


三、提出本课教学内容与要求。


四、检查整理服装。


五、安排见习生。





六、准备活动：


1.慢跑中听老师口令做“僵尸跳”、“蛙跳”、“纵跳”。





2.徒手操：扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、活动膝、踝关节。


游戏：“青蛙捉害虫”。


游戏规则：将学生分成人数相等的四队，按布置的场地、规定进行。第一人从起跳线后跳到圈里，捡一个“沙包”跑着返回与第二人击掌，第二人开始跳，第一人站到排尾。依次类推，先做完的为胜队。








一、导入：


同学们觉得刚才准备活动中我们做的“僵尸跳”、“纵跳”、“蛙跳”这几个练习中，哪种动作跳的最远？哪种最近？为什么？


有摆臂、蹬地动作的跳跃远度更好，也就是我们今天要学习的立定跳远技术动作中的主要技术要领。今天我们就共同来复习立定跳远的完整技术。





二、立定跳远要领强调


1.动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面；两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调屈伸，当两臂从后向前上方有力的摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前跳起（起跳角度20°左右），使身体腾起展开；然后收腹、屈膝，小腿伸直；脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体保持前倾，身体保持平衡。


2.半蹲姿势起，双臂同时带动身体上摆，后脚跟抬起；


接着前脚掌用力蹬地，向前上方跳远，腾空时将双手用力向后摆；后脚跟先落地，身体下蹲，屈膝缓冲。


3.分解示范：一摆、二蹲、三跳 。


三、安排测试


1.安排测验


（1）两人一组按速度自由组合。


（2）先男生测验后女生测验。


（3）体育委员组织、发令。


（4）选择2个记录员进行测验，然后记录。


（5）体育教师读数。


2.测试要求


（1）及时准备测试。


（2）三次测试都尽力全力以赴。


（3）跳完后立即回到老师身边听成绩。


（4）测验结束后，需要补测的学生进行补测。


（5）测验完成的同学男生练习跳绳和引体向上，指定小组长负责，注意安全，加强保护与帮助。


（6）测验完成的女生练习仰卧起坐和跳绳，指定小组长负责，要保质、保量的完成。
整队集合：四列横队。


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××××××


××××××


△


要求：快、静、齐。


组织教法：提出跑动中的要求；喊口令带学生做徒手操；讲清游戏规则。


练习队形：


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● ●





× △ ●





× ×


×


要求：精神饱满，动作到位。


游戏队形：


● ● × ×


● ● × ×


● ● × × △


● ● × ×


● ● × ×














听清游戏规则，参与游戏要积极。


组织队形：


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××××××


××××××


△


要求：快、静、齐。





讲解组织队形：


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△


××××××


××××××


组织队形：


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××××××


××××××


△








安排测验:


1.注意听讲 。


2.认真对待测验。


3.测验。


4..登记成绩。


5.补测。


6. 按要求做练习。


7.测验完成的同学男生练习跳绳和引体向上，指定小组长负责，注意安全，加强保护与帮助。


8.测验完成的女生练习仰卧起坐和跳绳，指定小组长负责，要保质、保量的完成。


按成绩册依次进行测验，每人跳三次，以最好成绩作为最后成绩。



悦


情


放


松
一、放松练习


放松操2-3节。


二、集合整队，并小结本次课的完成情况。


三、整理归还器材。


四、布置课外作业。


五、宣布下课，师生再见。
组织：原地放松，教师示范并领做。


要求：积极放松，全身心投入，使身体恢复平静。


小结：1.纪律及学生的掌握情况。


2.好的方面及出现的问题。


要求：器材要如数归还，并摆放整齐。


作业：思考素质训练对运动技术的影响。


同学们再见！（老师再见！）
审阅
课后反思（教学内容、过程、策略）：