高中人教版 (2019)第十章 体操类运动第五节 健身健美操教学设计及反思

这是一份高中人教版 (2019)第十章 体操类运动第五节 健身健美操教学设计及反思，共3页。教案主要包含了课堂教学常规，热身活动，游戏——“8”字跳绳等内容，欢迎下载使用。
教学
内容
“竹竿”舞——绳
教学
目标
1、运动参与目标：让学生了解跳“竹竿”舞创新发展的意义和锻炼的价值。
2、运动技能目标：熟练掌握跳“竹竿”的基本技术动作，发展学生弹跳能力、灵敏性和协调性等身体素质，能根据歌曲《跳柴歌》节奏开合“竹竿”，动作协调、合拍，培养节奏韵律感；通过探究性学习，提升学生的创新能力。
3、心理健康目标：接受传统体育文化的熏陶，在活动中增强合作意识、责任感以及在群体中的协调能力，培养学生自信和良好的人际关系，勇于改革深入研究，并且展示自我，树立正确的审美观念，体验运动的乐趣和享受成功的喜悦。
4、社会适应目标：通过学习跳“竹竿”舞，能运用跳“竹竿”锻炼身体，提高健康水平，获得愉悦的感受与体验，感受音乐与舞蹈的完美结合，加深学生对我国民族文化、民族风情的了解，养成合作互助、竞争进取、勇于挑战的良好心理素质。
重、难点
重点：掌握和学习跳绳式竹竿舞的基本跳法，发展学生的灵敏性、协调性，提高节奏的韵律感。
难点：恰当的跳进跳出时机。
教学
准备
长跳绳：10根；彩带40条；扩音器1台；易学本6台
安全措施
课前教师检查场地、器材，在练习过程中教师提醒，同伴互帮互助。
课的
部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
次数
准
备
部
分
准
备
部
分
一、课堂教学常规
二、热身活动
彩带操练习
活动颈、腕、膝、踝关节
三、游戏——“8”字跳绳
1、师生问好，检查学生着装，安排见习生。
2、宣布学习内容和要求
3、教师指导进行彩带操练习。
游戏方法：学生分2组，每组两名同学摇绳，其余同学进行“8”字跳绳，进行1分钟，看哪个组跳的个数多，哪组为胜。
1、体育委员集合队伍，报告人数。
2、在音乐的引领下跟随老师进行彩带操练习。
3、进行“8”字跳绳的比赛
1、组织：集合成四列横队。
要求：快、静、齐。集中注意力。

2、在圆圈上做热身
3、分两组进行比赛
个数少的组纵跳10次，提前感受一下跳跃


10’

1
课的
部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
次数
基
本
部
分
一、学习“竹竿”舞
1、讲述跳竹竿舞创新发展的意义及运动价值，强调动作节奏，要求及注意事项
2、原地拍节奏并练习打绳方法；结合长跳绳进行练习
3、提高难度，“井”字跳绳
4、学生观看易学本，然后主动探究，创编动作
5、展示学习成果
6、评价和指导学生的展示，鼓励学生展示自我的能力

1、两个手指代表两根竹竿，示范跟着节奏用手指来模拟一下竹竿的开合
2、双脚开合（点缩点缩点点缩缩）打节奏
3、示范打跳绳的方法
4、和学生一起展示“竹竿舞”
5、及时点评，表扬优秀学生
要求：和学生互动，有活力、有激情
1、注意力集中，积极参与到练习中
2、认真听老师点评
3、观看易学本中视频，然后主动探究，创编新动作
4、主动展示，认真听教师的点评，学会自评、互评
5和老师一起展示“竹竿”舞的跳法
要求：团结协作、积极参与游戏活动
分站在教师的两边
X X X X
○○○○
△
○○○○
X X X X

4、跳绳练习
跳竹竿练习队形：
要求：1、节奏分明，并分清楚，落地轻巧，练习中学生互相讨论，力求动作精益求精；
2、气氛活跃，情绪高涨：
3、注意安全，互相关心
5’







20’




4









4






课的
部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
次数
结

束

部

分
调整放松：
1、放松练习
2、本课小结
3、布置课后作业
4、归还器材
1、教师引导下放松练习
2、教师小结
3、宣布下次课内容
1、利用瑜伽做放松练习
2、学生畅谈体会与收获
组织：散点圆形站位
要求：动作自然放松。
5’



1
场地
器材
易学本6台
彩带40条
长跳绳10根
预计练习密度
35%–50%
预计运动负荷
135--145次/分钟