小学体育人教版五至六年级第四章 基本身体活动第二节 跳跃优秀测试题

内

容

一、跳跃：发展跳跃能力的练习与游戏（一）

二、游戏：单双脚跳跃过障碍

目

标

1. 认知目标：通过游戏的方式，激发学生参与练的兴趣。
2. 技能目标：通过学习使80%的学生学会在游戏的氛围中，获得各种跳跃的动作体验。
3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，激发学生自主参加体育活动的兴趣。

重点

难点

重点：掌握跳跃的辅助练习。

难点：发展学生的下肢力量及弹跳力。

部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织队形

时

强

准

备

部

分

一、课堂常规

1. 体委整队，师生问好。
2. 报告人数，检查服装。
3. 宣布本课内容和任务。

4.安排见习生。

二、准备活动

1. 慢跑

2.徒手操

3.辅助性练习

1.教师语言要清晰。

2.教师讲解课堂要求和任务。

2. 讲解热身操的要求。

4.师生一同练习。

1.学生站四列横队。

2.学生认真听讲，注意观察。

3. 听从指挥注意力集中。

4.学生充分活动各关节。

  ×××××

  ×××××

  ○○○○○

  ○○○○○

        △

组织：四列横队

要求：快、静、齐

×

×

×

× × × × ×

× × × × ×

○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

        △

同上   

要求：动作协调，姿势正确充分活动关节。

1

分钟

5

分钟

小

中

基

本

部

分

基

本

部

分

一、单脚跳

一腿屈膝离地，另一腿向前起跳，前脚掌蹬地。根据所需高度、长度控制用力大小，双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲。

二、双脚跳

动作要领：双脚前脚掌起跳有力，落

地轻盈。

三、收腹跳

跳的时候尽量抬起大腿靠近腹部小退收紧

四、游戏：

单双脚跳过障碍：

规则：单双脚跳过障碍绕过标志物和下一名同学击掌。

1.教师讲解动作要领和要求。

2.教师做正确示范。

3.学生练习。

4.教师做纠正。

1. 教师讲解动作方法和要领。

2.教师做分解和完整动作示范。

3.教师给学生个别指导。

4.教师归纳总结。

1.教师讲解游戏要求和规则。

2.教师做正确示范。

3.学生练习比赛。

4.教师做正确评定胜负。

1.学生认真听讲动作要领和要求。

2.注意观察教师的示范。

3.学生练习。

4.学生示范。

1. 学生认真听讲动作方法。

2.注意观察教师的示范。

3.学生分组练习。

4.学生根据已有的知识进行动作的点评。

1.学生认真听讲游戏规则。

2.注意观察教师的示范。

3.学生练习比赛。

                                                                                                        4.分组比赛。

   ××× ×××

   ↑   ↑   ↑   ↑

 ××× ×××

 ××× ×××

 ○○○ ○○○

 ○○○ ○○○

积极进入动作的学习中去，认真跟随教师的示范学习动作。并要掌握动作的要领。

   ××× ×××

   ↑   ↑   ↑   ↑

 ××× ×××

 ××× ×××

 ○○○ ○○○

 ○○○ ○○○

积极进入动作的学习中去，认真跟随教师的示范学习动作。并要掌握动作的要领。

30

分钟

30分钟

强

强

结束

部分

一、放松：

二、小结                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

三、下课

四、收放器材

1.教师带领学生一起做放松练习。

2.总结本次课的情况。

3.下课。

1. 全身放松，动作舒缓协调。

2.认真听讲，精神饱满。

2.下课。

× ×     ○  ○

× ×     ○  ○

× ×     ○  ○

× ×     ○  ○

        △                                        

× × × × ×

× × × × ×

○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

        △

要求：认真总结自己的优缺点。

4

分钟

小

场地

器材

操场  小垫子4块、呼啦圈20、标志物4个

录音机一台

运动量与练习密度

（1）练习密度：35~40%     

（2）平均心率：130~160次/分

教学反思