第七章 体操-《鱼跃前滚翻教学》微课 2022-2023学年 人教版 初中体育与健康 七年级 全一册 教案

《鱼跃前滚翻教学》教学设计 眉山天府新区第一中学 胡宇 授课教师姓名胡宇学科体育课程名称鱼跃前滚翻教学班级7.4班教学内容分析鱼跃前滚翻是初中体育的必修项目之一，属于二级难度的动作，要求学生具备一定的身体柔软性、肢体协调能力和足够的运动准确性。在教学中，我们着重介绍学生鱼跃前滚翻的基本动作要领、技术重点和注意事项，并进行实际的演示和操作指导。同时，为保障学生安全，还需要进行相关的运动防护教育。通过科学合理的教学内容和方法，学生能够熟练掌握鱼跃前滚翻的动作技术，提高身体协调能力和训练意识。鱼跃前滚翻能提高协调、灵敏、柔韧性，促进身体素质全面发展;在尝试学练中培养发现、分析、解决问题的自学能力;学会与同伴合作，培养团队意识和竞争能力。学情分析 鱼跃前滚翻是一个2级难度的动作，是初中体育的必修动作之一。在进行这个动作时，需要具备一定的身体柔软性和协调能力。由于学生年龄和体质差异较大，因此在教学中需要进行细致而全面的分析和评估，既要注意每个学生的身体特点，又要注意对不同学生的技术指导和练习的量和难易度。教学目标1.了解鱼跃前滚翻的基本概念、意义，掌握断套前手势，培养良好的训练习惯。 2.掌握正确的动作技术和身体协调性，熟练掌握鱼跃前滚翻的技术要领。3.了解安全的注意事项，明确运动防护的重要性，减少运动受伤的风险；4.培养学生的自我认识、自我管理和自我激励的能力，提高学生的身体素质和协调能力。教学重难点重点：在教学当中，需要重点让学生掌握鱼跃前滚翻的基本动作要领：1.学生在进行传动之前，必须要明确两腿的距离，并且确认准确的传动姿势，保证身体前倾；2.学生要注意两腿之间的距离和身体的前倾程度，要保证整个动作的连贯性，并要注意翻滚的速度和力度。难点： 实际上，鱼跃前滚翻这个动作对于初中生来说还是相对较难的。在教学中，难点主要在于如何帮助学生克服几种普遍的难点。第一，学生在进行动作时身体的力度和重心掌握不好，需要针对这一点进行纠正。第二，学生在进行动作时缺少动作的连贯性，需要进行多次的训练和指导。第三，有一些学生对于教练的指导不太容易跟上，在教学中需要关注每个学生的实际学习进度，予以及时的辅助和指导。教学过程内 容时间导入同学们，大家好，欢迎来到今天的体育小课堂，鱼跃前滚翻是体操技巧运动中滚翻类动作，它可以发展力量协调灵敏等身体素质，也是生活中失去重心时自我保护实用技能之一。在当下流行的跑酷运动中，鱼跃前滚翻也是基础技术之一。今天老师就和同学们一起进行鱼跃前滚翻的学习，请仔细观看视频，思考鱼跃前滚翻的动作特点（播放动作一段视频）约40秒讲解第一部分：技术介绍 鱼跃前滚翻的动作从半蹲开始，由蹬地摆臂跳起腾空，双手撑垫，屈臂低头，团身滚动，抱腿蹲立几个动作组成。我们先来学习一下每个动作的基本要求，准备姿势，双腿并拢屈膝半蹲，双臂置于身体后上方。准备姿势:准备姿势为半蹲，双腿并拢屈膝半蹲，双臂置于身体后上方。蹬地摆臂：双臂由后向前摆动，同时双脚蹬。跳起腾空：蹬地后身体向前上方跃起，在空中保持两臂前伸、含胸的姿势。双手撑垫:身体下落时主动顶肩，双手向远处撑垫。屈臂低头：双手撑垫的瞬间，顺势做屈臂低头向前滚翻的动作。团身滚动：屈膝、收腿、团紧身体、继续向前滚动。抱腿蹲立：双手推垫后迅速抱紧小腿，低头含胸成蹲立姿势。第二部分：保护帮助鱼跃前滚翻的动作有一定的危险性，建议在保护帮助下完成动作保护帮助者单膝跪于练习者的侧前方，腾空时一手扶肩，另一手托其大腿顺势前送，帮助练习者缓冲前滚。下面就跟着老师一起练习吧，在学习前滚翻的基础上进行蹬地滚翻的练习，注意体会手臂的支撑和提臀向前上方蹬地。我们加大与垫子间的距离进行远撑的前滚翻练习，注意体会趋避低头的时机。在此基础上，我们增加脚下的高度做由高处向下的远撑前滚翻练习，体会屈膝、收腿、团身滚动。如果这三个练习你都做好了，我们就要正式学习，鱼跃前滚翻了，练习时可以请一个同伴进行保护。第三部分：动作练习我们可以从近距离低高度开始练习，动作熟练后可以逐渐加大练习的高度和远度（播放各个不同高度的动作练习视频）第四部分：错误纠正在练习时我们经常还会发生以下错误。错误一、登百不协调，纠正方法，做原地蹬摆和对墙蹬摆的练习。错误二、趋避过早纠正方法，做原地蹬摆支撑和较远距离的蹬摆支撑练习。错误三、直臂滚翻纠正方法，做原地直臂支撑后的曲臂低头滚翻练习。错误四、团身不紧，纠正方法，做团身滚动练习。（播放对应的错误示范以及对应的纠正方法）你和同伴在练习中遇到这些问题了吗？大家再看一下动作示范，（播放正确的示范视频）如果有赶紧纠正。约五分钟结尾鱼跃前滚翻能帮助我们提高身体协调能力和训练意识。能提高协调、灵敏、柔韧性，促进身体素质全面发展;在尝试学练中培养发现、分析、解决问题的自学能力;学会与同伴合作，培养团队意识和竞争能力。希望同学们课后能够多多加以练习。再见哦！约30秒