人教版七年级全一册第七章 体操完美版ppt课件

导入新课

一、新知导入

课件展示运动员管成晨照片，提问学生是否认识，引导学生按课件信息介绍管成晨。

课件管成晨信息：2017年，管晨辰入选中国国家体操队。

2019年8月，管晨辰获得第二届全国青年运动会体操女子甲组跳马冠军。

2020年9月，管晨辰获得全国体操锦标赛女子平衡木冠军。

师：如果你之前不认识管成晨，那你肯定看过在奥运会上的“袋鼠摇”。那你了解体操吗？

课件展示体操介绍：体操是所有体操项目的总称，主要包括竞技体操、艺术体操、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。

竞技体操是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。竞技体操的特点是体操的动作难度大、技术复杂，具有一定的惊险性。

师：让我们今天一起走近体操，了解体操。

学生主动介绍管晨辰。

人物介绍引入，激发学生兴趣，揭示课题。

引入体操课题。

讲授新课

一、技巧

技巧是以滚翻、平衡、倒立等动作为主要内容的体操项目。

师：在小学阶段，同学们都学过这些基本的动作，你能把它们串联起来吗？你想做得更流畅和优美吗？你想体验身体腾跃的感觉吗？那么请继续学练技巧动作吧！

（一）鱼跃前滚翻

鱼跃前滚翻是技巧运动中滚翻类动作之一。翻类动作主要是通过滚动和不同方向的翻转，体会身体位置的变化及各部位肌肉用力的感觉。

1.动作方法

课件展示动作示意图

学练提示：蹬地摆臀腾身起，撑垫适中有距离，屈臂过程有控制，滚动圆滑成蹲立。

2.学练尝试

鱼跃前滚翻关键是身体要有腾空，你试一试下面的练习，能帮你逐渐找到控制身体的方法。

实践与思考：练习时，周一块手帕夹在身体的不同部位，如双膝内侧、双脚内侧，看看练习效果如何？并说说手帕在练习中的作用是什么？

3.滚动、滚翻在生活中的应用

滚动和滚翻对促进平衡、灵敏、协调等身体素质具有重要作用，同时也是人体自我保护的一种方法。同学们在遇到失去身体重心的情况下，可以迅速采用滚动或滚翻动作保护自己。经常练习这些动作还可以增强前庭器官机能的稳定性，对晕车、晕船等现象有预防作用。

（二）肩肘倒立——前滚成蹲立

倒立类动作属技巧运动中的静力性练习，你知道倒立类动作怎样才能将重心控制在由头、肩、肘组成的支撑面内，并保持身体的平衡吗？

师：注意观察下图的动作，你也来试试在倒置状态下控制身体的感觉与挑战吧！

1.动作方法

课件展示动作示意图

学练提示：撑腰背时要夹肘，重心控在支撑面，紧身立腰是关键，前滚团身卡时间。

2.学练尝试

肩肘倒立动作的关键，是要将身体重心控制在支撑面内，保持身体的平衡。同学们尝试下面的练习，会帮你找到肩肘倒立——前滚成蹲立时身体各部位协调用力的感觉。

（三）组合动作

掌握单个动作是完成组合动作的基础，同学们一定要注意单个动作的完成质量。组合动作中，前一个动作的结束姿势，是后一个动作的开始，要掌握好动作之间的衔接与节奏。

师：你试一试能否完成一套技巧动作？能完成成套动作，就表明你的体能和运动技能都在发展和提高！

二、支撑跳跃

支撑跳跃，它是利用手撑推器械后，空中展现不同身体姿势并腾越一定高度的运动。

师：作为中学生，已经不满足于小学的跳山羊动作，如果想挑战，可以通过跳箱来体验腾空和展现不同身体姿态的动作，你知道怎么提高吗？

（一）横箱分腿腾越

横箱分腿腾越，动作方法与山羊分腿腾越基本相同，由于器械长度加大、加宽，需要分腿的开度大、推手快，更需要你的果断和自信。

师：敢于面对困难，战胜自我，才能迈向成功！

1.动作方法

课件展示动作示意图

学练提示：助跑最后单跳双落，并腿跳起，做到：跳起紧腰臂前伸，撑箱提臀腿大分，直臂顶肩推手快，屈膝绕冲落地稳。

2.学练尝试

跳上成分腿立撑能帮你逐步掌握动作，克服心理障碍，逐步增强信心。练习时一定要注意动作方法、要点和安全。

（二）横箱屈腿腾越

屈腿腾越的动作与分腿腾越基本相同，只是在两手撑箱后身体腾越器械的姿态是屈腿动作。

1.动作方法

课件展示动作示意图。

2.学练尝试

师：请同学们练一练撑箱提臀屈腿，思考并体验提臀、收腹对完成动作的影响，如果没提臂或提臀太高会怎么样？

（三）支撑跳跃在生活中的应用

支撑跳跃是在几秒钟内完成助跑踏跳、支撑推手、腾空、落地等一系列动作，除了对体能发展具有积极作用外，由于其动作有一定难度和挑战性，会使人在练习中产生强烈的心理体验，承受较强的心理负荷。通过练习可以不断克服胆怯心理和畏难情绪，逐步树立信心，培养顾强、果断、勇于克服困难等意志品质。练习后，手臂支撑能力的提高对人们日常生活和劳动中的活动能力，如手撑窗台、桌子、矮墙，腾越障碍物摆脱困境等实用技能有更好的促进作用。

补充关于体操项目的知识。

双杠：高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

平衡木：长5米、宽0.1米、木高依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。

四、合作探究

①除了自己练习，同学们也可以相互帮助练习，并相互观察动作的完成过程，这时你一定要有高度的责任心，并努力做到：站位合理，手法正确，插手及时，用力适当。

②与同伴一起练习，根据实际情况选择不同的保护帮助方法，以保证身体重心控制在支撑面内。握脚踝上提帮助其展髋，用膝关节前项可以帮助立腰背。

③学练过程中，同伴之间的保护帮助十分重要，首先可以确保练习的安全，其次是同伴间的相互观察、交流和恰当地帮助，也有助于掌提动作。在选行互帮互练时，你一定要做到：预备时前后站立，并根据同伴腾越时的动作状态，灵活、快速地采取撤步抓臂的方法，扶、托同伴，保证练习安全。

④学练过程中，同伴之间的相互帮助不仅能确保安全，对横箱屈腿腾越来说，还有利于克服不敢推手等消极心理。图示是横箱屈腿腾越的两种保护与帮助的方法，可以根据学练程度合理采用。

五、课堂练习

支撑跳跃的踏跳是完成腾越的首要动力，而支撑后的推手被喻为“第二次踏跳”，你认为怎样，炼才能获得更大的推手力量？把你的想法与老师和同学进行交流。

六、自我评价

老师在课件上展示自测表，引导学生完成自我评价。

七、作业布置

请同学们课后自行收集有关体操和中国体操运动员的故事，绘制一张手抄报。

老师讲解学生听讲。

老师演示学生尝试跟着做。

老师讲解学生听讲。

学生尝试跟着示意图和老师的指导练习。

学生尝试动作串联。

老师讲解学生认真听讲。

老师演示，学生尝试。

学生思考，自主练习。

学生了解合作练习的要点。

学生交流完成课堂练习。

学生根据自测表，完成自我评价。

激发学生思考学习的动力。

帮助学习鱼跃前滚翻规范动作。

手帕帮助控制动作的标准性。

帮助学生从中理解动作要点。

多次尝试帮助增强协调能力。

提高学生的运动技能。

学习更高难度的跳跃动作。

鼓励学生增强自信。

练习生活培养信心与品质。

补充体育有关的课外知识。

帮助提高学生合作能力。

巩固学习内容。

检验学习成果。

通过作业的完成，帮助学生更了解体操和体操运动员。

课堂小结

老师提问学生：通过这节课你学到了什么呢？

学生交流、举手回答。如：

学生1：通过这节课我又认识了一个可爱的体操运动员——管晨辰。动作技术技巧上，我了解了鱼跃前滚翻、肩肘倒立前滚成蹲立等，又学习了支撑动作横向分腿腾越和横箱屈腿腾越。

板书