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小学体育人教版三至四年级第三节 技巧教案及反思
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这是一份小学体育人教版三至四年级第三节 技巧教案及反思，共2页。教案主要包含了激趣热身，技巧《肩肘倒立》，体能加油站等内容，欢迎下载使用。
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
1.技巧：肩肘倒立 2.游戏：跳绳接力
教学
目标
运动能力：使学生能知道并说出肩肘倒立的技术要点，学会保护方法。提高学生力量、柔韧等身体素质
健康行为：学生生能掌握保护和帮助、了解体操运动的安全学练步骤。
体育品德：培养学生互帮互助的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦。
教学
重点
肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖
教学
难点
后倒、伸展髋、立腰稳定连贯
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
一、激趣热身
1.应变小游戏
（两人一组，一位同学说大西瓜，另一位同学要说小西瓜并用手比大西瓜，）
2.热身操
（1）平举开合4*8拍
（2）上下开合4*8拍
（3）胯下击掌4*8拍
（4）提膝下拉4*8拍
（5）提膝触肘4*8拍
（6）扩胸后踢4*8拍
（7）下拉后踢4*8拍
（8）原地踏步4*8拍
二、技巧《肩肘倒立》
【学练1】专项准备活动
（每人一块垫子，进行头、颈、肩、背的热身）
1老师和体委进行示范并讲解游戏规则方法
2.组织学生进行游戏
1.教师讲解动作要求
2.教师示范动作并带领学生一起练习3.教师喊口令
4.教师提示学生动作练习规格和要求
1.教师示范讲解专项活动的重要性
2.教师带领学生进行专项活动并提醒注意安全
1认真观看并仔细听讲游戏规则和方法
学生积极参与并及时做出反应
1.认真观看动作示范并明确动作要求
2.跟着教师一起认真做热身操
3.跟着老师一起喊口令
4.按教师提醒的动作要求进行练习
1.认真观看动作，并知道专项活动的重要性
2.跟随老师认真活动并注意安全
要求：边看边想，积极参与
组织形式如图
要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中
组织同上
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【学练2】直腿坐撑后倒翻臀臂压垫辅助练习
（仰卧，两手伸直放在身体两侧，两腿并拢伸直向后放，脚尖绷直碰地）
【学练3】后倒翻臀、立腰辅助练习
（翻臀过后夹肘撑腰背要及时）
【学练4】后倒翻臀、立腰、展髋辅助练习
【学练5】进一步学习肩肘倒立
（屈腿慢起，肩肘倒立，过度到直腿肩肘倒立，收腹举腿）
【竞赛】技巧组合接力赛
前滚翻+跪跳起+后倒翻臀立腰+跳绳5次 至标志物，绕标志物跑回，下一位同学接到接力
五、体能加油站
①绳梯②三米横移动
③波比跳 = 4 \* GB3 \* MERGEFORMAT ④仰卧起
方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮
1.讲解示范做后倒翻臀臂压垫时一定要有翻臀动作，手臂用力下压
2.组织学生进行练习并提示注意安全
1.教师示范，并提出要求
2.组织学生跟随口令练习并提醒注意安全
1.讲解示范完整动作并提出要求
2.组织练习，巡回检查并纠错
3.优生展示同伴互评
4.集体展示肩肘倒立并评价
1.讲解游戏规则与要求，示范游戏过程
2.组织学生进行游戏，并提醒注意安全
3.给予优生小组表扬
1.在练习中讲解各个项目的动作要领。
2.分四个小组，循环进行
3.巡视指导、强调动作要求，点评激励。
1.认真观看动作及要点并注意安全
2.跟随老师口令进行练习
1.观看示范并记住要点及时夹肘撑住腰背
2.跟随老师口令进行练习并注意安全
1.认真观看完整动作，并记住要点
2，两人一组练习并注意保护相互合作
3.把最好动作展示出来并相互评价
4.集体展示
1.认真听游戏规则以及要求
2.积极认真参与游戏，并注意游戏时的安全
3.接受表扬
1.明确循环练习的内容方法。
2.探究、了解各个练习项目的动作要领。
3.注重团队合作，指导同伴完成练习动作！
组织形式如下
要求：动作协调有力，注意安全
组织形式如上图
要求：动作规范，注意安全保护
绳10次
行进间跳绳
跑回终点
组织形式：小组练习
要求：
认真练习相互激励
结束部分
放松
师生互评总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
教学
反思
预计负荷
生理负荷
时间
平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75%
个体密度：≥50%
场地器材
足球场，小体操垫若干，跳绳若干，音响设备一套
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
1.技巧：肩肘倒立 2.游戏：跳绳接力
教学
目标
运动能力：使学生能知道并说出肩肘倒立的技术要点，学会保护方法。提高学生力量、柔韧等身体素质
健康行为：学生生能掌握保护和帮助、了解体操运动的安全学练步骤。
体育品德：培养学生互帮互助的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦。
教学
重点
肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖
教学
难点
后倒、伸展髋、立腰稳定连贯
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
要求：快静齐
准备部分
一、激趣热身
1.应变小游戏
（两人一组，一位同学说大西瓜，另一位同学要说小西瓜并用手比大西瓜，）
2.热身操
（1）平举开合4*8拍
（2）上下开合4*8拍
（3）胯下击掌4*8拍
（4）提膝下拉4*8拍
（5）提膝触肘4*8拍
（6）扩胸后踢4*8拍
（7）下拉后踢4*8拍
（8）原地踏步4*8拍
二、技巧《肩肘倒立》
【学练1】专项准备活动
（每人一块垫子，进行头、颈、肩、背的热身）
1老师和体委进行示范并讲解游戏规则方法
2.组织学生进行游戏
1.教师讲解动作要求
2.教师示范动作并带领学生一起练习3.教师喊口令
4.教师提示学生动作练习规格和要求
1.教师示范讲解专项活动的重要性
2.教师带领学生进行专项活动并提醒注意安全
1认真观看并仔细听讲游戏规则和方法
学生积极参与并及时做出反应
1.认真观看动作示范并明确动作要求
2.跟着教师一起认真做热身操
3.跟着老师一起喊口令
4.按教师提醒的动作要求进行练习
1.认真观看动作，并知道专项活动的重要性
2.跟随老师认真活动并注意安全
要求：边看边想，积极参与
组织形式如图
要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中
组织同上
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【学练2】直腿坐撑后倒翻臀臂压垫辅助练习
（仰卧，两手伸直放在身体两侧，两腿并拢伸直向后放，脚尖绷直碰地）
【学练3】后倒翻臀、立腰辅助练习
（翻臀过后夹肘撑腰背要及时）
【学练4】后倒翻臀、立腰、展髋辅助练习
【学练5】进一步学习肩肘倒立
（屈腿慢起，肩肘倒立，过度到直腿肩肘倒立，收腹举腿）
【竞赛】技巧组合接力赛
前滚翻+跪跳起+后倒翻臀立腰+跳绳5次 至标志物，绕标志物跑回，下一位同学接到接力
五、体能加油站
①绳梯②三米横移动
③波比跳 = 4 \* GB3 \* MERGEFORMAT ④仰卧起
方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮
1.讲解示范做后倒翻臀臂压垫时一定要有翻臀动作，手臂用力下压
2.组织学生进行练习并提示注意安全
1.教师示范，并提出要求
2.组织学生跟随口令练习并提醒注意安全
1.讲解示范完整动作并提出要求
2.组织练习，巡回检查并纠错
3.优生展示同伴互评
4.集体展示肩肘倒立并评价
1.讲解游戏规则与要求，示范游戏过程
2.组织学生进行游戏，并提醒注意安全
3.给予优生小组表扬
1.在练习中讲解各个项目的动作要领。
2.分四个小组，循环进行
3.巡视指导、强调动作要求，点评激励。
1.认真观看动作及要点并注意安全
2.跟随老师口令进行练习
1.观看示范并记住要点及时夹肘撑住腰背
2.跟随老师口令进行练习并注意安全
1.认真观看完整动作，并记住要点
2，两人一组练习并注意保护相互合作
3.把最好动作展示出来并相互评价
4.集体展示
1.认真听游戏规则以及要求
2.积极认真参与游戏，并注意游戏时的安全
3.接受表扬
1.明确循环练习的内容方法。
2.探究、了解各个练习项目的动作要领。
3.注重团队合作，指导同伴完成练习动作！
组织形式如下
要求：动作协调有力，注意安全
组织形式如上图
要求：动作规范，注意安全保护
绳10次
行进间跳绳
跑回终点
组织形式：小组练习
要求：
认真练习相互激励
结束部分
放松
师生互评总结
布置课后练习作业
回收器材
师生再见
教师带领学生放松
引导学生总结
布置课后练习
组织学生回收器
认真放松练习
跟随总结
记住课后练习
积极认真回收器材
教学
反思
预计负荷
生理负荷
时间
平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75%
个体密度：≥50%
场地器材
足球场，小体操垫若干，跳绳若干，音响设备一套
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