小学心理健康北师大版（2013）六年级下册第二十六课 一寸光阴一寸金课文课件ppt

这是一份小学心理健康北师大版（2013）六年级下册第二十六课 一寸光阴一寸金课文课件ppt，共22页。PPT课件主要包含了我的时间纸条，分享与讨论，时间管理的妙方，这样管理时间，心理小剧场，小胖的作业时间，排除干扰专心致志，妙方一，时间实验，分清事情的优先级等内容，欢迎下载使用。

想象着你的手中有这样一张代表时间的纸条
再把第6份纸条撕下已经度过的一个学期和2周时间
你剩下的时间纸条多吗？对此你想到了什么？
妈： 小胖，该做作业了！小胖：（正在玩游戏，拼命敲击键盘）知道了知道了，烦死了都。 （打完游戏在房间开始做作业） 妈： （正在玩微信），哈哈哈，这视频真逗，笑死我了。小胖：（忙凑过来）妈，什么东西这么好笑？旁白：抵抗不住干扰的小胖从妈妈手里拿过手机，把视频看了好几遍，笑得前俯后仰，过去了半个小时。 妈： （小胖爸这时进门，小胖听到了一点声响）小胖爸， 在 超市买啥啦？
小胖：（一个箭步过来）我看看，我看看，有啥好 吃的，哇，我最爱的薯片。旁白：小胖吃了半个小时零食后继续做作业。小胖：（不在状态）刚才游戏怎么输了呢？旁白：小胖脑补了可以把游戏打赢的各种画面，一 个小时又过去了。 妈：很晚了，做完作业就去睡觉吧！小胖：h，n，为什么我的作业还是空的？
小胖为什么到了睡觉时间都还没有完成作业？有什么影响他的因素？你得出了管理时间的什么妙方？
时间实验告诉了你什么时间管理的妙方？
30秒钟，你能拍多少下掌？30秒钟，你能拍120下掌吗？为什么前后两次能拍120下的人数有那么大的差别？
明确活动目标，做好规划
下午五点半，小胖刚回到家，看见自己的书桌上散乱地放着零食和手机，想起明天早上要语文考试，必须加紧复习，手上拿着80分的数学试卷要订正，还要买黑板报的卡纸，晚上要和小星一起玩电脑游戏。天呐，以前花一个多小时堆得积木被可恶的弟弟卸掉了，哦，差点忘了，家里的垃圾今天一定要倒掉的了。
作息时间5：30 到家6:30-7：00 晚饭09:30 睡觉
小组讨论：结合3个妙方和小组成员的方法，帮小胖合理地分配一下时间吧！
把零食和手机从书房拿开，营造一个适合学习的环境。
一：排除干扰，专心致志
二、分清事情的优先级，标上“1”和“2”
作息时间5：30 到家6:30-7：00 晚饭10:30 睡觉