人教部编版七年级下册（道德与法治）情绪的管理优秀课后练习题

这是一份人教部编版七年级下册（道德与法治）情绪的管理优秀课后练习题，共5页。试卷主要包含了2天天练等内容，欢迎下载使用。

学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________








一、单选题


1．“洪荒少女”傅园慧的表情包一时间在网上热议，这说明（ ）


A．情绪的表达不需要恰当方式B．情绪的表达会影响周围的人


C．青春期情绪不想向别人表露D．青春期情绪体验常常不稳定


2．在每届的“感动中国”年度人物晚会和道德模范颁奖会上，无论是观众，还是主持人、受访者还有观众，似乎都被一种无声的精神力量感动着，有的观众甚至感动的热泪盈眶。这些感受说明（ ）


A．负面的情绪能引起人们的共鸣B．不同情绪的发泄方式是完全相同的


C．崇高的精神能徼发人们的情绪D．人与人之间的情绪会相互感染


3．情绪有正常与不正常之分。下列选项中属于正常情绪的是（ ）


A．由于一点小小的委屈而狂怒


B．一次考试失利而长久地沮丧


C．由于一点小误会而暴跳如雷


D．面对考试感到紧张


4．一女乘客因乘坐公交车过站，强行要求司机临时停车被拒之后，辱骂司机，抢夺方向盘，导致车辆失控坠江，造成多人死亡。这个事件告诫我们（ ）


A．情绪具有单一性和简单性


B．有时对自己的情绪失控，是一种正常现象


C．应学会调节情绪，做情绪的主人


D．情绪失控不会对他人造成不良影响


5．李刚脾气比较急躁，在学校经常会与同学发生摩擦，有时一言不合还动手打人。对此认识正确的是（ ）


①李刚的做法可以理解，人的情绪难以用理智控制


②李刚处于青春期，情绪反应强烈是正常的现象


③李刚需要学习调节情绪的方法，管理自己的情绪


④李刚需要学习与他人交往，恰当表达自己的情绪


A．①②B．②③C．③④D．②④


6．在上次数学测验中，小文没考好，情绪总是很低落。周日，爸爸妈妈带她去郊外的美景中玩了一天，一家人玩的很开心，小文的情绪也被调动了起来。对此理解正确的是（ ）


①情绪具有相通性


②学会在合适的场合表达自己的情绪


③情绪会随着周围情况的变化而发生变化


④情绪与个人的生活态度紧密相连，调解不起多大作用


A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④


7．首个抗疫在线心理支持系统－“强肺心理支持系统”自2月12日正式上线运行以来，已为医护人员和患者提供4000多次心理援助。你认为“强肺心理支持系统”的使用（ ）


①有利于咨询者调控情绪，做情绪的主人


②可以完全消除患者内心对疾病的恐惧，达到治病救人的效果


③缓解医生治疗或患者患病的压力与焦虑


④定能培养咨询者面对困难的勇气和坚强的意志


A．①②B．①③C．②③D．③④


8．白雪明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是。听完一首喜爱的歌后，她渐渐平静下来了。白雪这种调节情绪的方法是（ ）


A．合理宣泄B．自我宽慰C．改变环境D．转移注意力


9．小华因考试失利而难过，于是他来到操场跑了两圈，顿时感觉心情平静了许多。小华调控情绪的方法是（ ）


A．合理宣泄B．转移注意C．改变认知评价D．放松训练


10．下列情境中，小明调节情绪的方法对应正确的是（ ）


①进入考场后，感觉紧张，便用深呼吸做调整。——放松训练法


②面对疫情居家隔离，感到心情不爽，但转念一想；“这不正是我看书学习的好机会吗？——转移注意法


③线上模拟测试成绩不理想，心情很不好，于是独自去足球场踢足球，踢得大汗淋漓。——合理宣泄法


④遇到烦心事，通过听音乐进行自我调节。——转移注意法


A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④








二、判断题


11．情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（_______）


12．负面情绪能够抑制人的活动能力，所以任何时候都要保持高涨的情绪。（_____）





三、简答题


13． 小薇是一名七年级的学生，因为要面临期末考试，每天早上6点就要起床，晚上要学到12点多才能睡觉，学习压力很大。可是，小薇的父母“望女成凤”的心愿太强烈了，对小薇进行了严格的管制。小薇痛苦地说：“爸妈越是这样管我，我心里就越压抑，我经常会跟爸妈吵架，我也不想这样，但就是控制不了自己……”


（1）请你谈谈对情绪进行管理的重要性。


（2）请你向小薇推荐几种调控情绪的好方法。


14． 小强说：“同学误解我时，我会感到很委屈，控制不住了就独自大哭一场，哭过之后心情又会愉悦起来，真是有种喜怒参半的感觉。


小强运用了什么方法调节情绪？请你再写出两种调节情绪的方法。


15． 江梦南半岁时因药物导致双耳失聪，但在无声的世界里，她一直很乐观，并把这一磨难看成是命运的馈赠，通过自己的努力，考入了清华大学，开始了她的博士生学业。


其实，她靠唇语“听”课的学习过程并非一帆风顺，有时会因为在沟通中不能表现得很好而心情低落，但她会通过运动、和家人沟通或是和朋友出去玩来化解自己的低落情绪因为父母乐观心态的影响，她每天都心情舒畅、阳光灿烂。


请你从情绪的角度，谈谈江梦南的成长经历给我们带来了哪些启示？


参考答案


1．B


2．D


3．D


4．C


5．C


6．A


7．B


8．D


9．A


10．C


11．正确。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。


12．错误


13．（1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，保持积极乐观的心态，做情绪的主人。


（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。


14．合理宣泄法。改变认知评价法；转移注意法；放松训练法等等。


15．①因为江梦南一直保着积极的心态，所以她能够勇敢面对挫折，战胜自我，这说明情绪影响着我们的观念和行动；


②父母的积极情绪也让江梦南每天心情舒畅，这表明人与人之间的情绪会相互感染；


③江梦南的事例启示我们激发正面的情绪感受，才能发挥出自己最好的能力；


④江梦南在心情低落时够快速调节自己的情绪启示我们要学会正确对自已的各种情绪感受，学会调节情绪；


⑤调节情绪的方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄，放松训练等。