济南版（2024）健康度过青春期同步达标检测题

这是一份济南版（2024）健康度过青春期同步达标检测题，共8页。试卷主要包含了选择题，多选题，填空题，简答题，资料分析题，实验探究题等内容，欢迎下载使用。
1.下列行为和习惯不利于身体健康的是（ ）
A . 远离毒品
B . 经常玩手机、熬夜上网
C . 积极参加体育锻炼
D . 拒绝吸烟、酗酒
2.健康人生是永恒的话题。下列哪项有利于身心健康（ ）
A . 为了保持身材，经常吃减肥药
B . 经常参加适宜的体育运动
C . 不能容忍身边同学和家人的缺点或错误
D . 有烦恼时，不向父母和老师诉说，闷在心里
3.教育部、国家体育总局、共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关叙述欠妥的是（ ）
A . 运动时关节起到了支点的作用
B . 运动时的动力来自肌肉的收缩
C . 运动能增强人体的心肺功能，为生命活动提供足够的氧气
D . 运动由运动系统独立完成，经常运动可使骨骼和肌肉更加发达
4.曰常学习和生活中，难免会出规一些情绪问题，下列调节情绪的方法中不适当的是（ ）
A . 一醉解千愁
B . 一个人到无人处大哭一场
C . 到户外打球
D . 用枕头作泄愤对象，拼命摔打
5.随着经济的迅速发展和人们生活方式的改变，癌症患者越来越多。为了预防癌症，专家建议，应该做到（ ）
①不吸烟少饮酒，少吃腌制或烧烤的食品 ②定期用放射线检查身体（透视照片）
③避免接触物理的化学的病毒的等致癌因子 ④锻炼身体，增强体质
⑤多吃绿色蔬菜和水果，多吃粗粮
A . ①②③④⑤
B . ①②④⑤
C . ①③④⑤
D . ①②③⑤
二、多选题
1.当今社会，危害人类健康的主要疾病是（ ）
A . 癌症 B . 糖尿病 C . 心血管疾病 D . 以上都是
2.只有达成全民健康，才能更好的推进小康社会的建设。下列属于健康生活方式的是（ ）
A . 葡萄酒能扩张血管、活血化瘀，多喝有益
B . 定期适当进行有氧运动，有利于强身健体
C . 正确应对困难和挫折，锻炼意志保持乐观态度
D . 果汁含有丰富的维C等营养成分，可替代饮水
3.某同学近来心情不好，采用以下方法调节情绪，你认为合理的是（ ）
A . 通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪
B . 通过摔枕头、打沙袋等方式，渲泄内心的烦恼
C . 在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快
D . 为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己
4.关于营养卫生和饮食卫生的做法合理的是（ ）
A . 合理膳食，按时用餐
B . 饭后应立即进行体育锻炼，以帮助消化
C . 食物多样，营养均衡
D . 霉变粮食应反复冲洗干净再食用以节约粮食
5.以下选项中，属于积极的科学的方式是（ ）
A . 体力劳动后进行跑步
B . 下棋后打扑克
C . 学习后唱歌
D . 做完体操后读书
6.“健康生活，珍爱生命。”下列有关身体健康和急救的措施中，正确的是（ ）
A . 使用公勺公筷，可降低传播某些传染病的机会
B . 某人车祸时导致静脉出血，应在近心端压迫止血
C . 青少年要养成良好的上网习惯，合理利用网络获取知识，了解世界
D . 与西药相比，中药无毒性或副作用，可放心大量服用
7.在生活或学习中遇到问题和挫折时，以下做法 不合理的是（ ）
A . 找朋友喝酒
B . 向家人诉说
C . 向老师请教
D . 一个人苦闷、烦恼、默不作声
三、填空题
1.吸烟会影响 ________ 的健康，长期吸烟会引起 ________ ．
2.按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种 ________ 、 ________ 和 ________ 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，儿童青少年心理健康的核心是 ________ 。
3.美国著名思想家爱默生曾说过，“健康是人生的第一财富。”健康是指一种身体上、 ________ 和社会适应方面的良好状态。
4.________ 是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度化情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态．
5.通过对导致我国城市居民近几十年来死亡的主要疾病种类的统计可知，早期导致我国城市居民死亡的主要疾病前三位是 ________ 、 ________ 、 ________ ，而1999年以后，导致我国城市居民死亡的主要疾病前三位变为 ________ 、 ________ 、 ________ ，由此可见，健康的生活方式与 密切相关。
6.科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的 ________ 有关，不健康的 会加速这些疾病的发生和发展。
7.诚信就是诚实守信，在别人面前表现出不虚美， ________ 自己的能力，实实在在．
四、简答题
1.情景一：刘刚听别人说她最好的朋友在背后骂他，于是找朋友大吵大闹，最后两人打起来了，结果受到学校的处罚．
情景一：考完试后试卷发下来了，刘红发现自己考砸了，他很难过，但他冷静的分析了出错的原因，并进行整理，并把这次失误当做自己前进的动力．
请谈一谈如何保持稳定情绪．
2.每个人都应该拥有健康的生活．想一想你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式？（言之有理即可）
3.下表所列某同学的个人档案，依此回答问题
（1）该同学的生活习惯中，有哪些不利于健康成长？
（2）请说出该同学哪些习惯不符合用眼卫生？长此以往对眼睛会造成什么危害？怎样进行矫正？
（3）该同学生活习惯中，哪些方面是你需要学习的？
（4）除上表外，同学中还存在哪些不健康的生活习惯？（至少写三条）
4.请列举几个自我调节的方法。
五、资料分析题
1.肾脏是个令人惊奇的脏器，每天24小时不停地工作。一个成年人的肾脏每天需要过滤大约2000升血液，产生约1.5升尿液。肾功能如果出现问题，会影响患者身体代谢废物的及时排出，严重的话会危及患者的生命。
目前，肾脏移植是治疗肾功能衰竭的最佳方案，但器官的需求量远远大于供应量。在无法进行肾脏移植的情况下，血液透析是肾衰竭患者的有效治疗方式，其原理如下：在透析仪器中，通过导管与患者的动脉和静脉相连，管内有一种半透膜，膜外是特殊药液——透析液，其成分与血浆相似。当患者的血液经过这些导管时，其中的废物就透过半透膜扩散到膜外透析液中去，而透析液还可以向患者的血液提供人体所需要的物质。最后经过透析的、除去废物的血液再由静脉流回人体内。
血液透析的设备相对复杂，需要患者定期去医院进行。目前，美国某研究机构正在研制一种生物混合设备，制造一种可植入的人工肾脏，这一技术也许能使肾病患者彻底摆脱透析。
请根据上述资料，回答下列问题：
（1） 如果某人双肾功能均衰竭，那么他将不能进行_______。
A . 维持氧和二氧化碳的相对稳定
B . 调节水和无机盐的平衡和排出代谢废物
C . 维持正常的激素水平
D . 体内有机物的分解
（2） 血液透析相当于尿液形成过程中的 ________ 作用。其中透析液的成分与人体的 ________ 相似，半透膜相当于肾单位中 ________ 和肾小囊腔内壁。
（3） 当健康人的原尿流经 ________ 时，其中对人体有用的物质，如大部分水、全部 ________ 和部分 ________ ，都能被重新吸收回到血液，而血液透析并没有这个重吸收的过程。
（4） 每年三月的第二个星期四是世界肾脏病日，为使更多的人了解这个节日和关注肾脏健康，请你为这个节日撰写一条宣传语： ________ 。
2.阅读下面的材料，回答问题：
材料一：5月20日是中国学生营养日，其主题是“均衡营养、适量运动﹣﹣﹣营养、健康，和谐同行”．全国抽样调查结果表明，我国儿童青少年膳食中热童供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌等微量营养素供给明显不足．在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识、膳食摄入不平衡，加上活动量不足，青少年肥胖发生率逐年上升，有的地方高达15.3%，不良的饮食习惯和生活方式会给他们的健康带来危害．
材料二：某市举行了以“关注青少年心理健康”为主题的公益讲座，旨在普及心理知识，提高广大市民特别是青少年的心理健康水平，提高自我调节能力，促进和谐社会建设．
材料三：临沂市2015年死亡原因监测结果（部分）如下：
（1） 按照世界卫生组织对健康的定义，一个人健康的重要标志包括身体健康、 ________ 健康和 ________ 的良好状态．
（2） 材料一中所列举的心脑血管疾病、肿瘤、内分泌、营养和代谢疾病都属于慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为 ________ 病．
（3） 青少年正处于生长发育的关键时期，为了保持身体的健康，应该注意（ ）
①均衡营养 ②适量运动 ③吸烟酗酒 ④爱吃油炸食品 ⑤暴吃暴喝
A . ①② B . ②③ C . ③④ D . ④⑤
（4） 青少年儿童心理健康的核心内容是 ________ ．
3.“少年强则中国强，体育强则中国强。”科研人员研究体育课内一定强度的体力活动时间占比对七年级学生积极情绪及体质（测肺活量与体脂率）的影响，8周后各项测试指标变化幅度如图。请据此完成下面小题。
（1） 图中最有利于改善学生情绪状态及体质的体力活动时间占比为（ ）
A . 30% B . 40% C . 50% D . 60%
（2） 体育课中同学们做准备动作时不会发生的生理过程是（ ）
A . 线粒体分解有机物释放能量
B . 同学们跟随老师的哨声调整动作节奏，这属于复杂反射
C . 肌肉提供动力
D . 心跳加速，血液循环加快
（3） 测肺活量尽力吸气时会发生的生理过程是（ ）
A . 肋骨向内运动
B . 膈顶部下降
C . 胸廓容积缩小
D . 肺内压变大
（4） 人在体力活动中通过呼吸作用“燃脂”降低体脂率。呼吸作用不会产生/释放（ ）
A . 水 B . 能量 C . 氧气 D . 二氧化碳
（5） 一定强度的体力活动具有诸多益处，该研究中没有直接体现的益处是（ ）
A . 提升睡眠质量
B . 增强肺部功能
C . 降低体脂率
D . 改善情绪状态
4.阅读材料，回答问题。
慢性病(指心脏病、癌症、糖尿病等)已成为危害人类健康的“头号杀手”。据统计，仅我国每年就有370万人因慢性病死亡。为了远离疾病，专家建议禁烟、保持健康的饮食习惯……
（1） 材料中提及的“健康”主要是指 ________ (填“生理健康”或“心理健康")。
（2） 不合理的饮食结构可能导致 ________ 分泌不足， 诱发糖尿病。
（3） 吸烟是一个慢性致病的过程，它直接影响 ________ 系统的功能。
（4） 除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外，你还可以通过什么途径达到增强体质的目的?
5.以下是 1957 年和 2009 年中国城市前 7 位主要疾病死亡专率①②表，请据表格分析问题。
注：①本资料摘自《 1983 年中国卫生年鉴》和《 2011 年中国卫生年鉴》。
②死亡专率特指某种疾病的死亡率。
（1） 50 多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?
（2） 哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展?
（3） 为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢?这与人们的生活方式有关吗?
六、实验探究题
1.实验探究2020年云南缴获毒品35.4吨，其中冰毒、海洛因等主要毒品缴获数占全国总数的80%以上。有资料表明，社会中吸毒群体有年轻化的趋势。为了让同学们正确认识吸毒的危害，某兴趣小组在班级进行了“咖啡因对人的心率有没有影响？”的探究实验，他们将全班同学随机分成了人数相等的三组，设计了如下方案，试分析回答：
（1）该探究活动作出的假设是 ________ 。
（2）该探究活动采取的研究方式是 ________ ，其中第一组为 ________ 组。
（3）实验过程中，要求参与实验的同学不能大声说话、走动等，这样做的目的是 ________ 。
（4）第一组和第二组进行对照，变量是 ________ 。为提高实验的可靠性，在记录每一组的实验数据时，应采取 ________ 的处理方法。
（5）你认为应该怎样对待毒品： ________ 。
2.高考结束后，一些中学生参加聚会，同学之间拼酒、比酒，导致饮酒过度，情绪激动，行为失常，甚至呕吐。酗酒对人体有危害吗？熊大同学希望通过探究“酒精对水蚤心率的影响”来寻找答案。在15℃的室温条件下，熊大同学选用10只大小一致的成年水蚤做了A、B、C、D、E五组实验，观察水蚤10秒心跳次数。具体方法如下：
①A组：每只水蚤先放在清水中计数，重复3次。
②B组：将A组的水蚤分别移入体积分数为5％的酒精中计数，同样重复3次。
③用同样的方法，又依次观察了体积分数为10％、15％、20％的酒精中水蚤10秒心跳次数。
④处理数据：分别计算出五组实验数据的平均值，将得到的数据列表如下：
（1） 你认为熊大同学在实验中所提出的问题是 ________ ？
（2） 本实验中设计的变量是 ________ ，第一组用清水的作用是 ________ 。实验中要选用大小一致的成年水蚤，且室温等条件都相同，这样做的目的是 ________ 。
（3） 熊大同学在实验中，用了10只水蚤，并且重复做3次，然后将实验数据取平均值。他这样做的目的是为了减少数据的 ________ ，使实验结果更准确。
（4） 上述表中数据表明，水蚤心率会随着酒精浓度的增加而 ________ （填“增加”或“减少”）。由此得出的结论是：在一定的酒精浓度范围内，酒精对水蚤的心率具有 ________ （填“促进”或“抑制”）作用，由此我们可以大胆推测出酒精对 ________ 系统的作用较为明显。
（5） 选择健康的生活方式要从你我做起，除不饮酒、不酗酒外，请你写出两条健康的生活方式： ________ 。
生活习惯
想法
抽烟
帮助提神
偏爱油炸食品
口感好
经常不吃早餐
保持苗条身材
爱吃零食
有利于消化
走路看书
充分利用时间
积极参加体育活动
强身健体
好争论问题
追求真理
坚持写日记
记录成长
欣赏诗歌音乐
陶冶情操
死因
人数
死因排序
心脑血管疾病
23520
1
肿瘤
6424
2
内分泌、营养和代谢疾病
693
5
传染病和寄生虫病
483
7
顺位
1957年
2009年
死亡原因
死亡专率（1/10万）
占死亡总人数的%
死亡原因
死亡专率（1/10万）
占死亡总人数的%
1
呼吸系病
120.3
16.86
恶性肿瘤
167.7
27.01
2
急性传染病
56.6
7.93
心脏病
128.82
20.77
3
肺结核
54.6
7.51
脑血管病
126.27
20.36
4
消化系病
52.1
7.51
呼吸系病
65.40
10.54
5
心脏病
47.2
6.61
损伤及中毒
34.66
5.59
6
脑出血
39.0
5.46
内分泌、营养和代谢疾病
20.33
3.28
7
恶性肿瘤
36.9
5.17
消化系病
16.58
2.67
步骤
第一组
第二组
第三组
1
实验前请每位参与实验的同学先安静一段时间后，在0分钟时测一次自己的心率
2
喝下330mL的白开水
喝下330mL的罐装可口可乐（含咖啡因的饮料）
喝下330mL的果汁饮料（不含咖啡因的饮料）
3
10分钟后，同学们每隔5分钟测一次自己的心率，共测5次。期间不能大声说话、走动等，同时记录好实验数据，分析得出结论
组号
A
B
C
D
E
酒精浓度（体积分数）
0（清水）
5％
10％
15％
20％
10秒内的平均心跳次数
33
24
21
17
死亡