人教版（2024）七年级下册（2024）学会管理情绪备课课件ppt

这是一份人教版（2024）七年级下册（2024）学会管理情绪备课课件ppt，共27页。PPT课件主要包含了课堂笔记，怎样表达情绪，漫画赏析一，漫画赏析二，运用你的经验，合理宣泄法，聚焦课堂，如何管理愤怒，牛刀小试等内容，欢迎下载使用。
“踢猫效应”给你带来什么启示？
我们每一个人都有负面情绪，如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的学习工作生活。当我们发脾气时，会对周围的人造成伤害，这样伤害可能让人很久都无法释怀。这说明情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
1.人际交往中为什么要学会表达自己的情绪？（1）人与人之间的情绪会相互感染。 通过语言、表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，都会影响周围的人。（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
情景一： 今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。情景二： 凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。
上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达情绪
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
两人面对同一件事，为什么会有不同的情绪？
当用消极的心态看问题时，我们的情绪是消极的；当用积极的心态看问题时，我们的情绪是积极的。（1）保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
漫画告诉了我们什么道理？
情绪是可以调节的。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续处于负面情绪，可能危害我们的身心健康。
你对患者的这种做法是否赞同，为什么？
（3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境。
（1）我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的生活更加美好。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续处于负面情绪，可能危害我们的身心健康。（3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境。
适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 ——莎士比亚
3.为什么要调节情绪？（作用）
生活中，你有因为什么事而产生过不良情绪吗？你又是如何排解的呢？
面对同一事物，换一个角度去认识评价。如：换位思考
改变注意焦点或环境，做自己感兴趣的事或其他事。如：听音乐、散步
用恰当的方式把负面情绪发泄出来。如：打沙包、放声歌唱
通过一些方式让自己紧张的情绪松弛下来。如：呼吸放松法、肌肉放松法
注意：1、顾及别人感受；2、注意时间和场合；3、遵守道德和法律。
案例一：坐在李某前面的张某，在传作业本时，不小心打到了李某的脸上，李某以为张某是故意的，于是大打出手，幸好被班主任及时制止，防止了事态的进一步恶化，最后两名同学都受到了相应的处分，他们对自己的行为后悔不已。
P40 方法与技能：愤怒的管理
◆与信赖的长者交流◆自我提醒◆运用“我感到愤怒是因为..."的表达形式◆寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式◆写一封信
5月30日 晴 终于又到周末啦！今天作文比赛我得了一等奖，心里高兴极了，一路哼着歌儿回到家。却看见妈妈一个人坐在客厅里掉眼泪，我知道，最近镇上唯一的那所工厂倒闭了，妈妈也因此失去了工作，每天赋闲在家，这让妈妈心里非常难受。我很想帮妈妈走出失业的悲伤，可是我该怎么做呢？
P41 方法与技能：如何安慰他人
设身处地，向他表示理解
（1）有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 （2）可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
5.掌握调节情绪方法的意义
1.本是一场轻微交通事故，由“车斗”升级为“人斗”，两名“路怒族”因为自己行为付出惨痛代价。两名“路怒族”被告人因犯故意伤害罪，分别被判处有期徒刑八个月。这启示我们（　　） ①要学会合理地调节和表达情绪 ②情绪影响着我们的观念和行动③负面情绪必然导致违法行为 ④转移注意力有利于调节情绪A．①② B．①④ C．②③ D．③④
2、漫画中人物调控情绪的方法是(　　)A．改变认知评价B．转移注意C．合理宣泄法D．放松训练
3、 我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白等症状。这说明(　　 )①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动 ③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪A．②③ B．③④ C．①④ D．①②
4.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。这表明（　　） ①情绪的表达与自己的身心健康有关，与别人无关 ②情绪的表达要随心所欲，不受任何压抑 ③在人际交往中，我们需要了解并接受自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来 ④我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态A．①③ B．②③ C．②④ D．③④
5．以下有关情绪的说法正确的是（ ）①情绪具有复杂性和多样性,多彩的情绪丰富我们的生活②情绪是我们情感的一种自然流露,是自然而然产生的,是不可控的③我们可以通过改变我们对问题和事物的看法来调控情绪④情绪是可以相互感染的,表达情绪的时候,要考虑别人的感受A． ①②③④ B．①②③ C． ②③④ D.①③④
6．（2020.江苏）疫情期间，武汉方舱医院的护士们利用空余时间带领大家跳起了健身舞，活跃了气氛。这有利于（ ）①患者强身健体，尽早恢复健康 ②转移患者注意，调节患者情绪③缓解患者病情，遏制病毒蔓延 ④增进医患感情，营造和谐氛围A． ①②③ B．②③④ C． ①③④ D.①②④