人教版（2024）七年级下册（2024）学会管理情绪课堂教学ppt课件

这是一份人教版（2024）七年级下册（2024）学会管理情绪课堂教学ppt课件，共18页。PPT课件主要包含了预习目录等内容，欢迎下载使用。
上节复习：情绪对人有什么作用？
为什么要学会管理情绪？
调节情绪的方法有哪些？
为什么要学会合理表达情绪？
①小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。
②小卫遇到一道难题解不出来，急的大喊大叫。
③小磊做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。
请对三位同学的情绪管理做出评价。
长时间生闷气会影响身体健康
①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
笔记：1.为什么要学会管理情绪？P16
P16探究与分享：小梅和小静体验到了哪些情绪?在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用?
最近有同学说我脾气不好，爱生气，我也不知道自己怎么了。
刚到新班级时我也常生气，后来才慢慢明白，我是担心新同学不喜欢我，在认识到这点之后，我就有意识的多结交朋友，渐渐的我就不那么容易生气啦。
——学会认识自己的情绪
Q：为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭。 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好兆头，看来今天我要鸿运当头了，于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，考后两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
Q：你有哪些调节情绪的好方法？
笔记：3.调节情绪的方法有哪些？P17~18
①比赛前一天，教练为给队员们减压，和队员们聊天。
②听到爷爷去世的消息，小勇很伤心，他来到操场跑了几圈。
③小华竞选班长失利很难过。但他这样安慰自己：以后还有机会，换个角度想，别人当班长可能会更好地为班级服务。
④考试时，小欣感到焦虑、紧张时，会调整坐姿、深呼吸。
Q：踢猫效应体现情绪有什么特点？这给我们什么启示？
①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。
②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受是不合适的做法。
笔记：4.为什么要学会合理表达情绪？P18
P18探究与分享：这些经历对你管理情绪有什么启发？
——学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪
朋友在我的帮助下摆脱了烦恼，我很开心。
笔记：2.如何学会管理情绪？P16~19
（1）学会认识自己的情绪（2）学会调节情绪
1.原因？—对我们一生的发展具有重要意义
（1）认识情绪。（2）学会调节。—3.方法（3）合理表达。—4.原因（4）帮助他人、奉献社会
1.俗话说，“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，这启示我们（     ） ①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责 ②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 ③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态 ④情绪是无法调控的，应顺其自然 A.①③  B.②③ C.①④    D.②④
2.调节情绪的方法有很多，下图《雅趣减压》中调节情绪的方法属于（ ）A.注意转移 B.合理宣泄 C.放松训练 D.认知调节