人教版（2024）七年级下册（2024）学会管理情绪教案

这是一份人教版（2024）七年级下册（2024）学会管理情绪教案，共4页。教案主要包含了赠人玫瑰，手有余香等内容，欢迎下载使用。

课题
学会管理情绪
单元
第一单元 珍惜青春时光
学科
道德与法治
年级
七年级
执教者
教材分析
本节内容选自人教版《道德与法治》七年级全一册第一单元第二课第二框《学会管理情绪》。教材通过展示几个生活中常见的情绪化做事的片段，指出情绪是可以管理的并且给出了调节情绪的方式，并鼓励学生合理表达情绪，以自己的良好情绪带动周围的人。
学情分析
七年级学生刚刚步入青春期，他们自我意识开始崛起，但身心发育尚不成熟，情绪上也容易出现波动，有时候很难控制自己的情绪，并且影响他人。因此，本节课旨在帮助学生了解情绪是可以被控制的，帮助他们更好地掌控情绪，做情绪的主人。
学习
目标
道德修养：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态；尊重他人，关他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。培养自我调控、自我控制的能力，能够比较理智地控制自己的情绪。
健全人格：了解青少年时期情绪的特点，明白情绪需要个人的主动调控；知道调控情绪的有效方法
重点
培养自我调控、自我控制的能力
难点
了解青少年时期情绪的特点
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
复习导入：有时在生活中，情绪来的太快就像龙卷风，一不小心就会“上头”那么，情绪究竟能不能被控制？又该如何控制情绪呢？道法明理制作组
回忆旧知识并回答问题
通过提出问题，启发学生思考。
环节一：
情绪管理的重要性
展示情景：
1.小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气
2.小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫
3.小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验
思考：你如何看待以上三位同学的情绪管理，为什么呢？
总结：
1.不利于身体健康和同学关系
2.情绪反应过于强烈，不利于解决难题
3.用运动的方式发泄情绪，舒缓情绪
提问：情绪失控有什么危害？
展示视频：女司机情绪失控
总结：
管理情绪的重要性
1.虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。
2.管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
根据不同的情境进行角色扮演，思考并总结
通过日常生活中常见的情景，了解情绪管理的重要性并了解情绪失控的危害
环节二：
如何管理情绪
探究与分享：小梅、小静的对话
思考：小梅、小静是如何管理自己情绪的？
总结：
如何管理情绪
1.学会认识自己的情绪
情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度和广度。
探究与分享：小杰和爸爸
思考：为什么同一件事，可能产生两种不同的结果?你会怎么做呢？
总结：
2.学会调节情绪
调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理官泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。
展示案例：周末下起了大雨，小青不能和好朋友一起去游乐园玩，心情非常失落。但她想了一会儿，决定在家里搭积木，经过一个下午的努力，拼出了非常好看的积木模型。
思考：小青是通过什么办法调节情绪的呢？ a.注意转移法
展示案例：宁宁和最好的朋友吵架了，她认为自己没错，非常生气，越想越气，忍不住大哭了一场。哭完后，宁宁的情绪逐渐平静了下来，她仔细分析了两人起矛盾的原因，发现了自己的错误。
思考：宁宁是通过什么办法调节情绪的呢？b.合理宣泄法
展示案例：小智考试没考好，心情低落，做什么都提不起劲。他想起老师的教诲，这一次没考好不代表永远的失败，刚好可以趁这一次考试找出自己薄弱的地方，加强学习，为下一次考试努力！
思考：小智是通过什么办法调节情绪的呢？c.认知调节法
展示视频：调节情绪的方法d.放松训练法
探究与分享：小李和小张的故事
思考：你如何评价两位同学表达情绪的方式呢？
总结：
3.学会合理表达情绪
人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
探究与分享：帮助他人与奉献社会
思考：
1.你有哪些类似的经历?
2.这些经历对你管理情绪有什么启发?
【有利于我们的个人成长和自我实现，促进社会和谐和进步。】
总结：
4.学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪
【赠人玫瑰，手有余香】给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
认真阅读不同案例，并请不同的同学案例中主人公的情绪进行分析并进行换位思考。思考不同的情绪调节方式的不同作用
通过学生身边可能会发生的事情，掌握管理情绪的方法，养成关爱他人、奉献社会的意识
课堂小结
情绪管理，不仅是成长的必修课，更是幸福生活的钥匙。让我们带着这份新获的力量，继续前行，在人生的旅途中，笑对风雨，拥抱每一个灿烂的日子。
配合老师整理本课知识点
回顾课堂知识，加深课堂印象，提升情绪管理的意识与能力
板书设计
作业布置
基础：练习册
拓展：回忆自己情绪失控的一件事，并给出应对办法
完成作业
巩固学习
教学反思