北师大版（2015）七年级全册揭开情绪的面纱.课堂教学ppt课件

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我的情绪小怪兽主讲人：XXX目 录壹贰叁我的情绪小怪兽坏情绪急救贴爱的小怪兽暖身活动规则：每个同学把左手张开伸向左侧的人，把右手食指垂直放到右侧人的左手掌心上。听到3时，每个同学迅速用左手抓住左侧人的手指，而右手应设法逃掉。你在玩游戏过程中，体验到了哪些情绪？分享感受我的情绪小怪兽喜怒哀惧基本情绪情绪是一种非常复杂的心理现象，它不仅包括个人内心的主观体验，也伴随着个体相应的外部表现，还表现出相应的生理反应。情绪的本质是什么？主观体验：接收到使人开心的讯号。外部表现：笑容满面。生理反应：分泌多巴胺等使人愉快的激素。回顾认识了哪几个情绪怪兽？快乐小怪兽伤心小怪兽生气小怪兽害怕小怪兽平静小怪兽情绪的急救贴讨论环节：（1）当你快乐的时候你会做些什么？（2）当你忧伤时你会做些什么？（与他人倾诉、哭泣、独处……）（3）当我们愤怒时，你会怎么做？（4）当你害怕时，你会怎么办？以组为单位，写/画下本组的坏心情急救贴有哪些方法或哪些分类。比如：深呼吸、转移注意力……与负面情绪和解（1）我此刻的情绪是什么样的？（2）是什么启动了它？（哪些思维和信念）（3）我内心的需求是什么？（4）我可以改变哪些认知和做些什么？灵魂四问~首先你不是一定非得要快乐，其次允许悲伤的发生。当你难过想哭的时候应该做什么呢？没别的，只需要让眼泪流下来而已。爱的小怪兽我们每个人都有一个情绪小怪兽，它都是独特的的，而且很可爱，我们要学会和它好好相处，它也会很喜欢与我们和平相处的。记录我的幸福账本写一写，近期令你们感到幸福的事。感谢您的观看！