统编版（2024）七年级上册道德与法治第十课 保持身心健康 复习课件

第十课 保持身心健康 复习课件 统编版（2024）七年级上册道德与法治爱护身体第一框　1.保持身心健康的重要性(1)保持身心健康是提高生命质量的关键。(2)只有拥有强健的体魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气;只有拥有健康的心理和丰富的精神世界,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系,看到生命中更多的希望和光彩。2.为什么要爱护身体?(1)身体是生命存在的根本。(2)身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。(3)爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。3.怎样爱护身体?(1)关注自己的身体状况。(2)养成健康的生活方式。(3)积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。4.怎样关注自己的身体状况?(1)我们要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康。(2)积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。5.如何养成健康的生活方式?我们要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。6.如何科学地锻炼身体?(1)我们要参加适合自己的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。(2)科学健身有方法:①多样化运动;②适度运动;③科学热身;④合理饮食;⑤健康心态。1.(2024·周口二模)从公园里随处可见的慢跑、太极拳和广场舞,到随时火热开打的“小区杯”球赛,从穿行于绿水青山间的户外骑行,到江边海上乘风逐浪的水上运动……体育从来不只是赛场上的荣耀,更是日常生活的“标配”。人们这种生活方式(　　)①表明生命是不可逆的②有利于保持身心健康③是爱护身体、珍爱生命的表现④彰显出对他人生命的敬畏、关怀A.①②　 B.①④ D.③④C.②③解析:本题考查爱护身体。根据题干描述可知,人们这种生活方式是爱护身体、珍爱生命的表现,有利于保持身心健康,②③说法正确;①④在题干中未体现,不符合题意。故选C。2.爱护身体,应当关注自己的身体状况。以下关注自己身体状况的做法可取的有(　　)①每天称体重,只要体重没有变化就说明身体正常②观察自己的精神状态,是否感到疲劳或不适③只要没有明显疾病症状,就不用担心身体状况④注意自己的饮食和睡眠习惯,是否规律且健康A.①② B.①③ D.③④C.②④解析:本题考查关注自己的身体状况。判断身体是否处于正常状态需要综合考虑多个方面,仅仅通过称体重或者没有明显疾病症状来判断是不够的,故①③错误;观察自己的精神状态,是否感到疲劳或不适,是判断身体状况的一个重要方面。同时,注意自己的饮食和睡眠习惯是否规律且健康,也是评估身体状况的重要依据。因此,正确做法有②④。故选C。3.(2023·丽水中考)某校九年级学生小伟很喜欢打篮球,为此经常不吃饭。一天,他在打球时突然晕倒,经治疗才转危为安。小伟的经历警示我们要(　　)A.守护生命安全,养成健康生活方式B.增强劳动意识,提高生活实践技能C.放弃兴趣爱好,避免参加体育运动D.培养健全人格,厚植爱国主义情感解析:本题考查养成健康的生活方式。小伟经常不吃饭,在打球时突然晕倒,经治疗才转危为安,启示我们要爱护身体,养成健康的生活方式,A说法正确。放弃兴趣爱好不合理,我们要积极参加体育锻炼,选择合理的运动负荷,而非“避免体育运动”,C错误;B、D明显与题意不符。故选A。4.(2023·安徽中考改编)漫画《保护视力》(改编自徐骏同名漫画)提醒我们要(　　)A.预防近视,不使用任何电子产品B.注意安全,掌握所有的自救方法C.敬畏生命,关爱并守护他人生命D.爱护身体,养成健康的生活方式解析:本题主要考查养成健康的生活方式。漫画主旨是学会科学用眼,坚持学习和休息相结合,这提醒我们要爱护身体,养成健康的生活方式,D正确;A中“不使用任何电子产品”在现代社会中不合理也不现实,A不选;B说法绝对且与题意无关,不选;C强调关爱他人生命,与保护视力无关,排除。故选D。5.(2023·常德中考)漫画《智力、财力、权力,最终拼的是免疫力》启示我们要(　　)①热爱运动,关心身体健康②强健体魄,传承民族精神③守护生命,优化生活方式④重视体育,坚持经常锻炼A.①②③ B.①②④C.②③④ D.①③④解析:本题考查应积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。智力、财力、权力,最终拼的是免疫力,这启示我们身体健康非常重要,为此我们要积极参加体育锻炼,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生,①③④符合题意;题旨与传承民族精神无关,②不符合题意。故选D。1.下面是中学生小伟在“生活方式小调查”问卷中的回答。据此,你给他的建议是(　　)A.尊重生命,每个人的生命都是独特的B.珍视生命,掌握防护和急救知识C.珍爱生命,养成健康的生活方式D.敬畏生命,遵循生命发展的规律解析:本题考查养成健康的生活方式。A、B、D说法与题意无关,不选;中学生小伟的生活方式是不健康的,他应该自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,C符合题意。故选C。2.(2023·陕西中考)《中国血脂管理指南(2023)》显示,我国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势,检出率高达20.3%至28.5%。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们,在日常生活中应做到(　　)①管住嘴,高脂食品要控制②迈开腿,体育活动要参与③常洗澡,卫生习惯要养成④多喝水,含糖饮料要少喝A.①③④ B.①②③ C.②③④ D.①②④解析:本题考查养成健康的生活方式。设问指向是“不健康的生活方式”“肥胖率偏高”。肥胖与饮食、运动有关,但是与“洗澡”和“卫生习惯”没有直接关系,排除③。故选D。3.跳绳是一项简便易行的运动项目。为了让更多儿童及青少年参与到跳绳运动中,跳绳已成为不少城市的小学、初中体育考试项目。我们需要认识到(　　)A.跳绳时可以选择较硬的地面,以增强运动效果B.跳绳前不需要进行热身活动,直接开始即可C.跳绳时应穿着软底运动鞋,以减少对关节的冲击D.跳绳时速度越快,锻炼效果越好,无须控制节奏解析:本题考查科学地锻炼身体。穿着软底运动鞋可以提供足够的缓冲,减少跳绳时对关节的冲击,C说法正确;跳绳时应选择平坦、柔软的地面,如橡胶跑道或草地,以减少对关节的冲击;跳绳前进行适当的热身活动有助于预防受伤和增强运动效果;跳绳的锻炼效果不仅取决于速度,还与跳绳时间、动作规范性等因素有关,过度追求速度可能导致疲劳和受伤。故A、B、D均错误。故选C。4.【守护生命,健康成长】漫画一 漫画二(1)为减轻漫画一中“怕孩子出事”的顾虑,应引导学生培育　　　　　　意识,提高　　　　　　能力。 (2)结合所学知识,谈谈漫画二中国家实行这一举措将会产生怎样的价值。安全防护示例:(2)有利于丰富学生的日常生活;有利于提高学生的身体免疫力,预防并减少疾病的发生,促进学生健康成长;有利于培养学生的自律精神。滋养心灵第二框　1.为什么要滋养心灵?(1)良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。(2)拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。2.怎样滋养心灵?(1)需要我们保持心理健康。(2)需要我们不断丰富自己的精神世界。3.心理健康的含义和表现(1)含义:心理健康是一种良好而持续的心理状态。(2)表现:个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力,并能有效地激发个人潜能。4.如何促进心理健康?(1)主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助。(2)需要我们磨炼意志,增强生命韧性。5.增强生命韧性的方法(1)说服自己接纳挫折。(2)培养幽默感。(3)积极寻求帮助。(4)培养兴趣爱好。(5)眼光放长远。(6)关心帮助他人。6.如何面对挫折和困难?我们要对自己的行为和目标有清醒的认识,以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力,勇往直前,战胜挫折和困难。7.如何丰富精神世界?(1)我们要学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力。(2)要在生活实践中扩展生活阅历,提升人生境界,让生命充满色彩与活力。1.(2024·六安模拟)某中学开设了一间“心理宣泄室”,室内放置了智能呐喊宣泄系统软件、VR心理座椅、沙盘游戏等设施,同学们常常带着愉悦的心情从这里离开……开设“心理宣泄室”旨在(　　)①帮助学生掌握自我调节的方法,合理宣泄情绪②丰富学校育人课程,提高学生的学习成绩③呵护青少年心理健康,培育积极乐观心态④帮助学生改善心理状况,促进心理健康A.①②③　 B.①②④ D.②③④C.①③④解析:本题考查保持心理健康。分析题干、联系教材内容可知,心理宣泄室的开设能够帮助学生掌握自我调节的方法,改善心理状况,培育积极乐观心态,①③④符合题意;心理宣泄室的开设与提高学习成绩无直接关系,②不符合题意。故选C。2.中小学生焦虑、自伤等心理问题频发,抑郁症检出率呈现低龄化趋势。调查显示,全国有3 000万名17岁以下的青少年和儿童受到心理问题困扰,青少年群体更易出现情绪及心理问题。除了在宏观层面要尽快推动心理健康教育立法,在个人层面,当青少年出现不良心理状态时,合理的改善方法有(　　)①通过和他人吵架宣泄负面情绪②放任负面心理不管,等它自行消失③通过听歌、运动等方式自我调节④积极寻求老师的专业帮助A.①② B.①③C.②④ D.③④解析:本题考查保持心理健康的方法。当出现不良心理状态时,我们应通过合理的方法改善,而不是通过和他人吵架的方式,也不能放任不管,①②说法错误。根据题干内容和教材知识可知,当青少年出现不良心理状态时,可以通过听歌、运动等方式自我调节,还可以积极寻求老师的专业帮助,③④符合题意。故选D。3.欣赏下面漫画《蛋壳心理》,你可以对漫画中的小男孩说(　　)①要正确面对挫折,增强生命的韧性②挫折既有积极影响,也有消极影响③人生难免有挫折,经历挫折就能成功④要以顽强不屈的精神战胜挫折A.①② B.③④C.②③ D.①④解析:本题考查磨炼意志,增强生命韧性。漫画《蛋壳心理》中的小男孩需要增强生命的韧性,以顽强不屈的精神百折不挠的毅力,勇往直前,战胜挫折和困难,①④符合题意;②明显与漫画主旨不符;③错误,“经历挫折就能成功”的说法绝对。故选D。4.(2023·天津中考改编)徐梦桃曾因伤病萌生退意,但她咬牙坚持下来,最终为中国队赢得自由式滑雪女子空中技巧的首枚冬奥会金牌。她的成长历程启示我们(　　)①要正确认识和对待挫折②只有英雄才能战胜挫折③要磨炼意志,增强生命韧性④要以百折不挠的毅力战胜挫折A.①②③ D.②③④C.①③④B.①②④解析:本题考查磨炼意志,增强生命的韧性。5.对下面漫画理解正确的是(　　)①不同的人对待命运的态度不同②生命的时光是一去不复返的③每个人的命运都是无法改变的④面对挫折要增强生命的韧性A.①② C.②③ D.③④B.①④解析:本题考查对待挫折的态度。漫画反映了不同的人对待命运的态度不同,这启示我们要增强生命的韧性,通过努力改变自己的命运,①④正确;②与漫画主旨无关;③本身观点错误。故选B。6.(2023·天津中考改编)精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要滋养我们的心灵,丰富我们的精神世界。下列行为属于丰富精神世界的是(　　)①诵读经典,提升人生境界②学习书法,品味艺术之美③攀比消费,追求物质享受④参观博物馆,丰富文化体验A.①②③ C.①③④ D.②③④B.①②④解析:本题考查丰富精神世界。攀比消费,追求物质享受是错误的价值观,不利于我们丰富精神世界,排除③。故选B。1.(2024·连云港期中)某校布置了一项特别的寒假作业:创作一幅九宫格图画,用画笔记录寒假的美好瞬间。布置此类作业有助于同学们(　　)①关注社会,体验生活乐趣②发展个性,提高道德修养③润心赋能,强化积极体验④健全人格,消除负面情感A.①② C.②④ D.③④B.①③解析:本题考查保持心理健康。创作九宫格图画,记录美好瞬间有利于同学们关注社会,体验生活乐趣,有利于润心赋能,强化积极体验,①③说法正确;“提高道德修养”与此类作业内容无直接关系,②不符合题意;“消除”说法绝对,④不选。故选B。2.对下图理解正确的是(　　)①不要害怕困难,及时调整目标②换个角度思考,心中充满希望③拒绝不良诱惑,努力向光而行④困难是暂时的,风雨后有彩虹A.①② B.①③ D.③④C.②④解析:本题考查磨炼意志,增强生命的韧性。图片中“阴影”寓指生活中的困难、挫折,“光”寓指成功、希望。有阴影说明附近有光,启示我们换个角度看待困难,困难只是暂时的,我们终将战胜困难,迎来美好的时刻,②④为对图片的正确理解。故选C。3.(2023·潍坊中考改编)齐鲁最美青年“马明涛,11岁时因为意外失去了双臂,但他在运动中找到了人生理想和目标。2015年,马明涛被推荐进入越野滑雪国家队,参加了2018年平昌和2022年北京两届冬残奥会。马明涛在他的运动员生涯中,共获金牌49枚,打破2项长跑项目全国纪录。”他的事迹启示我们要(　　)①诚实守信,勇于承担责任②放弃顺境,在逆境中成才③磨炼意志,增强生命韧性④坚持不懈,做更好的自己A.①② B.①④C.②③ D.③④解析:本题考查磨炼意志,增强生命韧性。材料未体现诚信的品质,①不符合题意;材料中马明涛战胜挫折、取得成功的事迹,启示我们身处逆境时不要退缩,要勇于战胜挫折,但这并不意味着我们要放弃顺境、选择逆境,②说法错误;材料中马明涛失去双臂但在运动中找到了人生理想和目标,成为运动冠军的事迹,启示我们要磨炼意志,增强生命韧性,朝着自己的目标不懈努力,做更好的自己,③④说法正确。故选D。4.分析生活案例,探究成长问题。　　一位老师为学生们精心设计了一份寒假作业,希望学生既做“读者”,又做“行者”。(1)结合自身实际情况,将上面作业单补充完整。示例:(1)结合自身实际情况回答,言之有理即可。如:参观博物馆(读者),走进大自然(行者)等。示例:(2)做“读者”,通过读书、看电影等活动,可以学知识、长见识,丰富自己的精神世界,滋养心灵;做“行者”,通过旅行、参与社会活动等实践活动,可以亲身获得知识,学以致用,有助于在生活实践中拓展生活阅历,培养热爱自然、热爱家乡的美好情感,学会与自然和谐相处。青少年既要做“读者”,又要做“行者”,让生命充满色彩与活力,更好地实现全面发展。(2)结合作业单内容,运用所学知识,谈谈青少年为什么既要做“读者”,又要做“行者”。感谢聆听！