人教版（2024）七年级下册（2024）学会管理情绪教案及反思

这是一份人教版（2024）七年级下册（2024）学会管理情绪教案及反思，共5页。
课程标准
本课所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我”。具体对应的内容标准是：“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态”。本课时旨在落实学生的“自主发展”，提升其健康生活的能力，提升人际交往的能力。根据“学生是学习的主体”这一教育理念，倡导学生积极主动地参与教学过程，学会分析问题和解决问题。
课时教材
分析
初中学生处于青春期，其情绪容易出现“急风暴雨 ”和“ 闭锁 ”的极端，情绪的偏差容易导致行为的偏差。因此这节课重在引导学生体悟情绪的特点、理解接纳情绪、恰当表达情绪、合理调节情绪，成为情绪的主人。同时融入社会主义核心价值观（友善、文明、和谐等）），引导学生关心帮助身边的亲朋走出情绪困境，从而实现悦纳自己、关爱他人、乐观积极地面对多变的人生的育人目标，提升生命高度，成就幸福人生。
学情分析
初中阶段是学生个性发育的转折阶段，既成熟又幼稚是这个阶段心理发展呈现出的特有也是根本性的特点。正处青春期的初中学生情绪表现强烈，容易波动，自我控制能力不强，容易受不良情绪的影响，而且他们面临巨大的升学压力，背负着父母和老师的殷切期望，容易出现情绪问题，如不能正确看待和调整，容易造成不良后果。所以，学会情绪管理对青少年健康成长、塑造健全人格至关重要。
针对这样的现状，在上一框了解情绪的分类和青春期的情绪特点的基础上，进一步引导学生正确认识自己的情绪，掌握情绪管理的方法，调节情绪以保持积极乐观的心态，这样才能做情绪的主人，与他人建立和谐的人际关系，促进自身健康成长。
教学重难点
（1）教学重点：学会调节情绪
（2）教学难点：学会调节情绪
核心素养
目标
1.法治观念：学会理智地管理和调节自己的情绪，树立尊法守法的意识，在法律范围内恰当表达情绪和宣泄情绪。
2.健全人格：自觉掌握一些有效地调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态，培养健全的人格。
3.责任意识：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地表达情绪，还能运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪，从而增强责任意识。
设计思路
总议题 学会管理情绪
议题线
情境线
任务线
知识线
议题一：分析管理情绪之由
情境一：情绪稳定的小朋友
任务一：视频中的小朋友经历了哪些情绪的变化？这说明什么？
1、为什么要学会管理情绪？
议题二：探情绪管理之法
情境二：小梅和小静的对话
情境三：小杰的选择
情境四：把最好的一面留给孩子
情境五：互帮互助 烦恼全无
任务二：如何认识自己的情绪？
任务三：通过分析小杰的做法探讨调节情绪的方法
任务四：分析老师的做法，探讨怎样合理表达情绪
任务五：分析情境，在互相帮助中培养积极健康的情绪
如何认识自己的情绪？
调节情绪有哪些方法？
合理表达情绪的原因和做法。
如何培养积极健康的情绪？
教学过程
教师活动
学生活动
导入新课
视频导入：家长辅导孩子作业视频
每一种情绪，都是我们生命中不可或缺的一部分，共同谱写着我们独一无二的人生旋律。每种情绪都有存在的价值。只有学会管理情绪，我们才能成为生活的舵手。在情绪的惊涛骇浪中保持冷静，在迷雾笼罩时坚定信念，于寒夜冷雨中找寻温暖。
今天我们一起学会管理我们的情绪吧！
观看视频
设计意图
激发学生兴趣，导入课题。
议题一 析管理情绪之由
【议学情境一】视频：情绪稳定的小朋友
【议学任务】
议一议：视频中的小朋友经历了哪些情绪的变化？这说明什么？
【议学小结】
1、为什么要学会管理情绪？（P16）
（1）情绪是可以管理的。
（2）管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
讨论、回答。
设计意图
通过观看视频，引导学生认识到情绪是可以管理的。学会合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态，培养健全的人格。
议题二 探情绪管理之法
【议学情境二】
【议学任务】
议一议：1、小梅和小静体验到了哪些情绪？这些情绪背后有何需求？
2、在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？
3、我们应该如何认识自己的情绪？
【议学小结】
2、如何认识自己的情绪？（P16）
（1）我们需要学会觉察自己的情绪， 体会自身情绪的强弱和变化；
（2）明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
【议学情境三】
晚上8点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他。“作业做完了吗？ 先做完再看！” 小杰非常不情愿地回到书桌前……
剧情一
他生气地想：“爸爸真烦，总是催我做作业，休息一下都不行！”他越想越生气，把作业本往地上一扔，踩了两脚，躺倒在床上。过后，他又感到后悔。
剧情二
他冷静地想：“爸爸提醒我要抓紧时间，这是为我好。考试取得好成绩也是我一直努力的目标。”于是，他很快做完作业，和爸爸一起看球赛。
【议学任务】
议一议：1、为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？
遇到类似的情况，你会怎么做？
【议学小结】
3、调节情绪有哪些方法？（P17）
（1）注意转移；
（2）合理宣泄；
（3）认知调节；
（4）放松训练等。
【议学情境四】视频：把最好的一面留给孩子
【议学任务】议一议：该老师为什么进教室前要露出微笑的表情呢？这说明什么？
【议学小结】
4、合理表达情绪的原因和做法。（P18）
（1）原因：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人；②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。
（2）做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪， 注意关照他人的感受。
【议学情境五】互帮互助 烦恼全无
【议学任务】议一议：你有哪些类似的经历？这些经历对你管理情绪有什么启发？
【议学小结】
5、如何培养积极健康的情绪？（P19）
给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
设计意图
通过4组生活化的议学情境，帮助学生构建完整的知识体系，强化对情绪管理的认知，让学生能够学会有效控制自己的情绪，合理地表达情绪，能运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪，从而增强责任意识。
板书设计
教学反思
本课时通过真实案例和情景模拟，让学生直观感受到情绪管理的重要性，激发了他们的兴趣，充分发挥了学生的主体作用，帮助他们深化对情绪管理的理解。但目前的内容编排逻辑性稍显不足，不同板块之间的过渡不够自然流畅，后续进一步改进。