科学五年级上册7.制订健康生活计划习题课件ppt

这是一份科学五年级上册7.制订健康生活计划习题课件ppt，共17页。PPT课件主要包含了生活方式，生活习惯，和谐统一，减轻压力等内容，欢迎下载使用。

一、选择题1. “健康是金，如果一个人失去了健康，那么他所拥有的和正在创造并即将拥有的通通为零！” 生活方式与健康密切相关，下列说法或做法正确的是( )。A. 酒能够提高神经系统的兴奋性，所以可以过量饮酒B. 吸烟可以提神，能提高记忆力C. 遇到挫折时，向知心朋友诉说
2. 下列行为中，不属于健康的生活方式的是( )。A. 感冒咳嗽时，戴口罩 B. 常洗手，保持个人卫生C. 为了写作业，经常熬夜到12 点
3. 下列行为不会影响我们身心健康的是( )。A. 容易生气 B. 总是担心学习跟不上C. 早睡早起，每天睡眠时间在9 小时以上
4. 睡眠可以让心脏、脑等器官得到充分休息，使消耗的能量得到补充，还有增强记忆力的作用。下列属于良好的睡眠习惯的是( )。A. 早睡早起，保证充足的睡眠时间 B. 蒙头睡觉C. 晚上睡觉门窗紧闭
5. 在制订和执行健康生活计划时，下列做法合理的是( )。A. 为了减轻体重，可以每天只吃两餐水果B. 为了加强体质，可以每天坚持跳绳等运动C. 为了身体好，早上赖床睡懒觉
6. 关于健康生活计划，下列说法错误的是( )。A. 计划内容是围绕健康目标进行的 B. 计划要符合实际情况C. 计划制订后，不需要执行
7. 【台州市黄岩区期末】下列关于健康的说法中，错误的是( )。A. 健康不仅仅包括身体健康，还包括心理健康B. 睡眠是影响青少年健康的主要因素，睡眠时间越长越好C. 噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害
二、填空题1. 健康的___________和___________是维护身体健康的有效措施。2. 我们的身体是一个_________的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。3. 有些运动是一生都可以进行的，如_________、_________、_________等(合理即可)。
三、连线题【湖州市期末】通过本单元的学习，完成下列连线。身体的“总指挥” 神经系统身体的“联络员” 脑血液流动的发动机 心脏气体交换的场所 肺
四、【温州市鹿城区期末改编】材料阅读题材料一：某心脏协会发表的科学建议指出，健康的生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律运动、远离烟草、不熬夜和减轻压力。在儿童、青少年饮食方面、运动方面和睡眠方面也都提出了建议(如图)。
材料二：典典经常熬夜打游戏，他发现这样有更多玩的时间。平时他还爱吃甜食、油炸食品， 不爱吃蔬菜、水果，几乎不参加运动，今年他的体重指数超重，导致行动不便，产生了自卑心理， 进而也影响到了他的学习成绩和人际关系。
1. 从材料一中，我们可以知道，健康的生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律运动、远离烟草、不熬夜和____________。五年级学生每天的睡眠时间应达到____________小时。
2. 典典认为“经常熬夜，有更多玩的时间，对身体没有伤害。”你赞同他的看法吗？结合材料说明理由： ___________________________________________________________________________________________________________________________________(合理即可) 。
不赞同，充足的睡眠是大脑保持活力的前提， 还可以让心脏得到充分的休息，熬夜会影响正常睡眠，会对身体造成伤害
3. 针对典典出现的“今年体重超重，导致行动不便”这个问题，请你帮他制订一个健康行为计划。
减掉身体里多余的脂肪，促进骨骼生长