初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理教案

这是一份初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理教案，共4页。教案主要包含了讲授新课，课堂总结等内容，欢迎下载使用。

第二框 情绪的管理

1.知识目标：认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握调节情绪的方法；认识到情绪对人际关系的影响。
2.能力目标：掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；
能够帮助他人改善情绪。
3.情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。

调节情绪的方法。

合理地进行情绪表达。

2018年9月16日，一张堪称史上最淡定的全家福诞生了：怀特一家6口聚在一起，面带微笑，相互依靠、相互搀扶，背景是映亮夜幕的熊熊火光。
面对无法控制的火情
面对被烧的房子
面对损失的财产
还能全家合影留念
试问，世上还有比这更淡定的吗？
在灾难面前，用微笑代替眼泪，这微笑是对未来的希望！除了生死，其他都是“小事儿”！
闯过难关！心态好一切都会好！
教师：影响情绪的因素是多种多样的，我们应该如何管理自己的情绪呢？今天就让我们一起来学习新课——情绪的管理。

一、讲授新课
（一）情绪表达
活动一：说说你的心情
(1)和朋友闹矛盾，他误会了我，我……
(2)考试成绩不理想，感到……
(3)父母、老师批评自己，心情……
(4)别人有好朋友，自己没有，感到……
(5)别人在背后说自己坏话，心中……
(6)上课回答问题出错……
活动二：小组之间相互交流讨论。
观点辨析：有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？
答案提示：这个观点是错误的。人与人之间的交往受情绪的影响，所以在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
教师：请同学们说一说为什么要以恰当的方式表达情绪？（原因）
归纳：①人与人之间的情绪会相互感染
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
活动三：情境体验
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己耳的秘密。小平因此非常生气。
（1）分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？
（2）根据情境表演，讨论哪些表达方式才是恰当的。
学生活动
归纳：恰当（正确）表达情绪的方式
①注意场合、时间、方式；
②照顾他人感受；
③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。
活动四：阅读材料，思考下列问题：
在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来，来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。
猜想智者说了什么帮助老太太寻找到了快乐的钥匙？
学生：
老太太的情绪变化告诉我们什么道理？
提示：要学会调节我们的情绪。①在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事情本身引起的，而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。②面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
教师：从案例中我们知道了要学会调节我们的情绪，那么，请同学们说一说我们为什么要学会合理调节情绪呢？
学生归纳：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③有助于我们更好的适应环境
④还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持乐观的心境。
相关链接：如何安慰他人
为他做体贴的事；做个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮他转移注意。
教师：情绪的调节需要方法，小组讨论并指出调节情绪的方法。
学生：①改变认知评价
②转移注意
③合理宣泄
④放松训练
活动五：学以致用，走进生活
下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：
(1)我考试考得不好，有小伙伴对我说：“你是个笨蛋！”
(2)我很努力但就是考不好，也找不到好的方法，愁死我了。
(3)我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师怀疑我这篇文章是抄袭的，我很委屈。
（4）有同学在背后造谣，说我喜欢某男同学。
小组之间相互讨论解决。
教师归纳：让我们一起学习并掌握情绪调节的方法，帮助我们的同学、家人、朋友摆脱不良情绪，保持乐观的好心情。
二、课堂总结
同学们，通过本节课的学习，我们知道了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适的时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来。请同学们注意调节自己的情绪，做情绪的主人。

完成相关练习
原因
做法
情绪表达

情绪的管理
原因
方法
情绪调节

1．通过经典案例，让学生结合实际理解情绪表达及对不同情绪的认识。
2．学以致用最关键，应全面理解调控情绪的方法，并运用到生活中。