小学体育人教版三至四年级第十一章 水平二体育与健康教学工作计划的制订与示例教学设计

教学目标

1.认知目标：学生能够用正确的术语描述所学滑冰基本动作名称和术语，了解滑冰基本动作。

2.技能目标：学生能够初步掌握滑冰陆上基本动作，发展学生平衡、协调，下肢力量等身体素质，提高居家抗疫身心调节能力。

3.情感目标：学生能积极主动参与练习，体验滑冰的乐趣，遵守活动的规则，主动与家人进行交流与合作，表现出勇敢、顽强、不怕苦和累、坚持完成任务的良好品质。

重点难点

1、教学重点：能够保持身体平衡，上下肢协调配合。

2、教学难点：控制身体重心、调整身体重心。

教学流程

热身运动→滑冰陆上基本动作练习→亲子活动→拉伸放松活动

课的结构

相应目标

教学内容

时间

次数

教法

学法

开始部分

培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。

一、课堂常规

1.师生问好

2.提醒着装要求

3.强调安全事项

4.宣布本次练习内容及要求

2分

钟

1

一、开始部分

1.提醒着装要求，强调安全事项；

2.提出练习的学习内容与要求。

一、开始部分

1.迅速准备好练习；

2.认真听讲练习任务。

准备部分

了解准备活动的作用以及重要性，培养良好的运动习惯，避免意外受伤。

二、热身运动

徒手操

   1.右侧踝关节环绕

   2.左侧踝关节环绕

   3.膝关节运动

   4.臀部动态拉伸

   5.屈臂向前肩关节环绕

   6.屈臂向后肩关节环绕

   7.大腿内侧动态拉伸

   8.高抬腿

4分钟

1

二、准备活动

教师带做，提醒徒手操动作要动作到位，精神饱满。

二、准备活动

跟随老师一起进行准备活动，运动过程中精神饱满、注意力集中。积极做好准备活动，为后续的运动做好准备。

基本部分

基本部分

通过练习培养正确的滑冰姿势，发展学生平衡、下肢力量等身体素质，提高身体协调性、灵活性，发展滑冰能力，促进心肺功能提高。

三、滑冰陆上基本动作练习

1.静蹲

2.半蹲

3.静蹲摆臂

4.低位左右移动

5.基本蹬冰姿势左

6.基本蹬冰姿势右

7.左右蹬冰步

8.左右移动重心

9.基本蹬冰姿势右+摆臂

10.基本蹬冰姿势左+摆臂

11.左右蹬冰步+摆臂

12.单腿支撑交替原地跳

13.单腿支撑交替左右跳

亲子活动：“石头剪子布”

结合滑冰姿势设计的游戏，滑冰的基本姿势为石头，前弓步跳为剪子，分腿蹲跳为布，在单腿支撑跳跃的基础上，进行“石头剪子布”看看谁的动作标准、反应更快。

8分钟

2分

钟

1

1

三、基本部分

1.带领学生进行练习，讲解练习的要求并示范。

2.在练习过程中通过语言提示来指导和鼓励学生练习。

言简意赅讲解游戏规则，提醒学生在游戏过程中也要注意动作要领。并要求学生遵守游戏规则。

三、基本部分

1.认真听讲并积极练习，在练习中体会动作要领。

2.练习过程要认真、注意力集中、坚持不偷懒。

1.认真听讲老师对游戏规则的讲解，游戏中也要注意滑冰姿势的要领。

2.在游戏环节里做到遵守游戏规则，与家人共同参与，加强亲子关系。

结束部分

放松身心，学会养成良好的运动后整理身体习惯，贯彻终身锻炼的思想。

四、拉伸放松

1.右侧手臂拉伸

2.左侧手臂拉伸

3.臀部静态拉伸

4.右侧大腿前侧拉伸

5.左侧大腿前侧拉伸

6.右内侧肌拉伸

7.左内侧肌拉伸

8.俯身左腿后侧拉伸

9.俯身右腿后侧拉伸

4分钟

1

四、结束部分

带领学生进行放松运动。提醒学生拉伸到位，使身心恢复到平缓状态。

四、结束部分

跟随老师做放松运动，积极拉伸，做到身心放松。

场地器材

1、                         100米跑道

场地：2米*2米空地

器材：无

安全

保障

1.衣物口袋中不要放硬物，如钥匙、硬币、笔等

2.场地平整，没有尖锐物品。

预计

练习密度

强度

平均心率

最高心率

全课

内容主题

中上

130-140次/分

150-160次/分

75%

80%