小学人教版第四节 跳绳教案设计

授课教师姓名

许燕

微课名称

开心跳绳

知识点来源

□学科：体育          年级：一年级     □教材版本：人教版         

□所属章节：运动技能-跳绳

录制工具和方法

单反、录屏大师、ppt制作

设计思路

霸王龙视频导入→跳绳操→徒手跳绳→完整跳绳→易犯错误→练习跳绳→课课练→放松环节→课后作业

教学设计

内 容

教学目的

教学理念：本课遵循贯彻落实“立德树人、以学生为本、健康第一”的指导思想。跳绳是我国民间传统的体育项目，是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，也是必须考核的项目。对于协调性较弱的学生，要学会跳绳还是比较困难的。通过本视频的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习的快乐，养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生全面发展。

教学目标：

1、认知目标：通过本节课，让学生了解跳绳的基本动作方法。

2、技能目标：通过本节课，让学生基本掌握双脚单摇跳绳，发展学生速度、耐力、动作灵敏和上下肢协调能力。

3、情感目标：让学生在学习中充分展示自我，顽强拼搏，团结合作，培养学生爱党爱国的意识，弘扬爱国主义精神。

教学重点难点

重点：前脚掌落地，脚踝关节发力起跳。

难点：双手体侧手腕摇绳，避免使用手臂摇绳。

教学过程

一、课前准备

１.选择空旷的场地，以草坪、木板地、泥土地或PU运动场最佳。

２.选择适合的绳子，竹节绳、胶绳、钢丝绳。

３.请同学们穿运动鞋、运动服。

二、准备活动

1.自编跳绳操（跟随音乐节奏做动作）；

2.练习脚下跳跃动作（原地跳、前后跳、左右跳）。

三、学习与探究跳绳的秘诀

1.学习单手摇绳（单手摇绳正面示范及侧面示范)

摇绳动作要领：手腕放松、柔和进行摇绳。

2.学习完整动作（跳绳正面示范及侧面示范）

跳绳动作要领：

（1）身体直立，两眼目视前方；

（2）起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近；

（3）绳子打地时起跳；

（4）跳绳过程中膝关节微微弯曲；

（5）落地时前脚掌着地。

3.易犯错误预防纠正

（1）易犯错误：跳绳时小臂幅度太大，没以手腕为轴进行摆动。纠正方法：练习时多提醒以手腕为轴。

（2）易犯错误：跳绳时跳的高度太高。纠正方法：降低跳的高度，请优秀学生做示范。

（3）易犯错误：用全脚掌跳。纠正方法：降低跳绳的速度，提醒学生用前脚掌跳。

（4）易犯错误：低头弯腰。纠正方法：多练习徒手动作，抬头挺胸，目视前方。

4.跳绳完整动作巩固练习

四、课课练（配乐）

动作1：仰卧拍脚 动作2：原地爬行

要求：跟随音乐做体能动作，教师语言提示动作要领。

五、放松环节：跟随音乐节奏做放松拉伸。

六、课堂小结与布置课后作业

（1）说出并脚跳的动作要领。

（2）每次完成并脚跳50个/4组。

（3）每周坚持跳绳不少于5次。

七、预计心率曲线图

（心率/次）

    （时间/分）

预计平均心率和练习密度：平均心率140-160/分钟、练习密度65%-75%

八、课后反思

1.体育课应让学生有较高的参与度和达成度，收放自如，松弛有度。

2.课堂气氛和教学语言很重要，用游戏和小比赛去调动学生兴趣和参与性。

3.课堂中要掌控关注到学生，遵循教学发展的规律，用专业和标准去系统性的教学，内容由简到难，用独特的方式去突破重难点，让学生在玩中学习，学中成长，收获健康和快乐。