教科版 (2017)2.身体的运动优质课课件ppt

这是一份教科版 (2017)2.身体的运动优质课课件ppt，文件包含五年级上册科学课件-42身体的运动教科版pptx、42身体的运动-1教学设计docx、42身体的运动-3学习任务单docx、42身体的运动-4课后练习docx等4份课件配套教学资源，其中PPT共20页， 欢迎下载使用。

骨、关节和肌肉是怎样完成运动的？
用手拿起放在地上的哑铃，感受上肢不同部位的变化。
硬纸板：骨 图钉：关节 橡皮筋：肌肉
观察骨、关节和肌肉的运动变化
屈肘时：上面的肌肉收缩下面的肌肉舒张
伸肘时：上面的肌肉舒张下面的肌肉收缩
骨、关节和肌肉相互配合，使身体进行各种运动。
加强骨、关节、肌肉的保健
1.适当的进行运动2.对容易受伤的部位进行保护3.适当的补充些营养药物4.保证饮食的合理性5.保证生活的规律性等
青少年时期是人体的骨骼和肌肉发育得最快的时期，经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。同学们在生活中应该尽可能地多抽出一些时间来活动身体，可以打篮球或踢足球，也可以进行一些无氧运动。
2.对容易受伤的部位进行保护
在运动时，难免会遇到一些小意外，如擦伤、摔伤等，不仅会影响个人的形象，更会对身体的肌肉、骨骼造成一定的伤害。因此建议大家在外出运动时，一定要做好防护工作，比如佩戴护踝，护肘，护膝等，尽可能地降低出现意外的几率与风险。
3.适当的补充些营养药物
骨骼的成长发育会对身高等起到决定性的作用。若此时骨骼发育缓慢的话，不仅容易出现各种疾病，还可能会对未来的生活产生一定的影响。我们可以去医院做相应的检查，听听医生的建议，必要的情况下，通过药物进行适当的调整。
要想对骨骼和肌肉起到保健作用，合理的饮食是必不可少的。建议同学们在生活中可以适当的多食用一些富含蛋白质、钙类和维生素的食物，比如西红柿、牛奶、鱼、虾、海带、豆制品、青菜等。另外，平时也可以多吃些新鲜水果。
5.保证生活的规律性等
早睡早起，不赖床、不熬夜。规律饮食，三餐定时定量，不暴饮暴食。按时上下学，放学后少看电子产品，定时锻炼身体。假期居家时间安排要和上学时保持大体一致。这样身体的骨骼、肌肉等才能长期处在一个健康、稳定的状态之下。
它们和我们身体中的骨、关节和肌肉的哪些作用相似？