人教版五至六年级第三节 轻度损伤的自我处理教学设计
展开教学内容： | 运动损伤的概念、种类和原因 | |
教 学 目 标 | 1了解运动损伤的种类。 | |
2了解运动损伤的概念。 | ||
3了解运动损伤的发生原因。 | ||
4提高学生的健康意识。 | ||
教学重点难点 | 运动损伤的原因，运动损伤的种类 | |
教学方法与 教具 | 课堂讲授、讨论式教学、利用多媒体教学
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教学过程 | 创意特色 | |
一、 导入。 同学们，大家是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过伤？受伤之后你们是怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们今天就来学习一下运动损伤的概念、种类和原因。 你们所了解的运动损伤有哪些，请举例！ 学生回答问题：…… 请同学们为运动损伤做定义！ 学生回答问题：…… 二、 内容。 随着社会的发展和物质水平的提高，健康日益受到人们的重视，越来越多的人加入到体育锻炼的队伍中。体育锻炼虽然可以增进健康，防治疾病，延年益寿，但也常有运动性损伤、运动性疾病、甚至运动猝死的发生。在竞技体育中，运动损伤会使运动员无法参加训练或比赛；在大众健身体育中，运动损伤可能带来负面的社会心理影响，妨碍体育运动的正常开展。因此，从某种意义上讲，体育锻炼本身是一把双刃剑，运用得好，人们受益匪浅；运用不当，深受其害。 （一）运动损伤的概念： 体育运动中，造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤 。 （二）运动损伤的分类 ①按受伤的组织分类 可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏损伤。 ②按损伤组织是否与外界相同分类 可分为开放性损伤和闭合性损伤。 ③按损伤病程分类 可分为急性损伤（指一瞬间遭受暴力打击）和慢性损伤（急性损伤迁延成的慢性损伤和劳损）。 ④按伤情轻重分类 a. 受伤后仍能按原计划进行训练或不丧失工作能力为轻伤。 b. 伤后不能按原计划进行训练，患部要停止运动或丧失工作能力24小时以上，需治疗的损伤为中等损伤。 c. 伤后完全不能训练或需住院治疗的损伤为重伤。 （三）常见的几种运动损伤及原因、表现。 1、肌肉韧带拉伤： 征象：肌肉拉伤可分为主动拉伤和被动拉伤两种。前者是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；后者主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。临床上一般分为三级： 二度：有较多的数量的肌纤维断裂，筋膜可能亦有撕裂，锻炼者可能感到啪的一声拉短的感觉。常可摸到肌肉与肌腱连接处略有缺失和下陷。在斯列出周围由于出血，水肿可能发生。 三度：肌肉完全撕裂。撕裂出多见于肌腹、肌腱或者在肌腱与骨的联结点上。锻炼者基本上不能活动。受伤后首先产生剧烈的疼痛，但疼痛很快消退，因为此时神经纤维也被损伤了，这时一般需要外科手术的治疗。 内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳 外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够 2、关节扭伤： 内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差 外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好（动作速度快、转、跳多） 3、胫骨膜炎： 疲劳性骨膜炎多发于初参加运动的人，本病发病率极高，许多人可在训练过程中不断适应负荷，而自行愈合。在较硬地面上跑跳过多，没有遵循循序渐进的训练原则，一时运动量过大是引起胫腓骨疲劳性骨膜炎的主要原因。 表现：胫骨前骨膜与骨有剥离的感觉，产生疲劳、酸痛，疼痛，压痛，支撑痛，局部灼热，骨膜下水肿。 原因：练习方法不当，地面不平等，小腿的肌肉发展不平衡，突然的压力 4、骨折： 常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是 骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。 （四）运动损伤发生的原因总结。 请学生自己总结原因！ 学生回答问题：…… 老师总结： ① 运动专项技术因素 各运动项目都有其自己的技术特点，人体各部位所承担的负荷是不同的，受力也是不均衡的，所以不同的专项运动可能会对其相应负荷重的部位造成各种损伤。例如：篮球运动员膝关节容易受伤；标枪运动员肩部以受伤等。 ② 人体解剖生理因素 人体的结构从解剖和生物力学的角度看，还存在着一些不适宜运动的薄弱环节。这些薄弱环节在有些运动中容易发生损伤，如：肩关节的关节盂小而浅，而肱骨头大，周围韧带力量较薄弱，在做肩部的大幅度运动中或突然摔倒史上臂撑地，极易造成间关节脱臼。 ③思想认识因素 同学们通过本课的学习你们学到了哪些知识，掌握了什么？在今后的体育运动中应注意什么问题？ 宣布下一节内容：运动损伤的预防、处理、治疗。 五、布置课后作业 1、运动损伤发生的原因有哪些？ |
拉进师生距离
调动学生兴趣
讲述内容具有趣味性、针对性、生动性
提出课题、设置悬念、激发兴趣 | |
